![](https://images-us.nivea.com/-/media/nivea/local/cz/clanky/zbavte-se-stresu/a4pwmfwa7bab_nivea_articles_zbavte_se_stresu_header_3080x806px_cz.jpg?rx=508&ry=0&rw=2063&rh=806)
Zklidněte nervy, zbavte se stresu:
Pomocí jógy i vypnutí televize Máte pocit, že vám všechno, co se kolem vás děje, padá na hlavu? Večerní zprávy jsou pro vás zdrojem nepříjemných pocitů, doma ani v práci se vám nedaří podle vašich představ… Občas je toho zkrátka moc. Nepřepínejte své síly a dovolte si zvolnit. Vyzkoušejte mindfulness a další metody, které vám pomohou zmírnit napětí a udržet si (nejen) psychickou pohodu.
Nezavírejte před stresem oči
Nastavte si ve svém životě pravidla
Vypněte nás prosím, ať nebolí vás hlava
Naordinujete si pravidelnou dávku přírody