Kolagen na pleť:
CO JE TO, TYPY A PŘÍNOSY
Collagen plays a key role in keeping skin firm, smooth, and resilient, both on the face and body. As natural production slows with age, supporting it through healthy lifestyle choices, balanced nutrition, skincare that includes sun protection can help maintain skin’s structure, elasticity, and hydration.
By supporting the skin’s natural collagen production and helping to preserve existing collagen, these practices can help reduce the visible signs of skin ageing, smooth the appearance of facial wrinkles, improve skin elasticity across the face and body, and leave the skin looking more radiant, plump, and resilient over time.
Co je kolagen a
CO PRO PLEŤ DĚLÁ?
Kolagen je nejrozšířenější protein v našem těle – můžete si ho představit jako silné podpůrné „lepidlo“, které drží vše pohromadě. Najdete ho v pojivových tkáních, jako je pleť, kosti, šlachy, vazy a chrupavky, kde zajišťuje strukturu, pevnost a odolnost.
Kolagen je složen z aminokyselin, které se spojují do dlouhých, stočených řetězců. Tři řetězce jsou spojené dohromady a vytvářejí tzv. „trojitou šroubovici“. Ty se pak skládají do kolagenových vláken, která dávají pleti její podpůrnou strukturu a pomáhají jí zůstat hladká a elastická.
V pokožce se kolagen nachází v dermis (střední vrstvě kůže). Jak stárneme, naše tělo produkuje méně kolagenu, a proto může pleť postupem času působit méně pevně.
Typy
KOLAGENU
V těle existuje 28 různých typů kolagenu, z nichž každý má jedinečnou úlohu v podpoře pleti, kloubů a celkového zdraví. Z nich je pět klíčových typů nejhojněji zastoupených a nejlépe prozkoumaných – hrají zásadní roli ve struktuře, elasticitě a odolnosti pleti:
Jaký typ
KOLAGENU JE NEJDŮLEŽITĚJŠÍ PRO PLEŤ?
Pokud jde o pleť, nejdůležitější jsou typy I a III, protože se přímo podílejí na opravě pokožky a pomáhají jí být pružnější. Mnoho pečujících produktů i doplňků stravy se zaměřuje právě na tyto typy, protože podporují strukturu pleti a mohou pomoci zmírnit viditelnost jemných linek a vrásky.
Kde se kolagen nachází?
- Přirozená tvorba: Naše tělo si kolagen vytváří samo, ale jeho množství s věkem přirozeně klesá. Je to tím, že buňky zodpovědné za tvorbu kolagenu jsou postupem času méně aktivní a vlivy prostředí, jako je sluneční záření a oxidační stres, mohou rozpad kolagenu urychlovat.
- Potraviny živočišného původu: Vývary z kostí, kuřecí maso, ryby a vejce jsou bohaté na kolagen a jeho stavební jednotky – aminokyseliny. Tělo je může částečně vstřebat ve formě peptidů nebo aminokyselin, které pak za vhodných podmínek může znovu využít k tvorbě kolagenu.
- Potraviny rostlinného původu: Fazole, listová zelenina a potraviny bohaté na vitamín C sice přímo kolagen neobsahují, ale pomáhají tělu, aby si ho vytvářelo přirozenou cestou.
- Péče o pleť: Krémy a séra obvykle neobsahují kolagen jako takový, ale mohou obsahovat složky, které podporují tvorbu kolagenu v pokožce.
Formy kolagenu
PRO PLEŤ
Kolagen pro pleť existuje v různých formách. Doplňky stravy obvykle obsahují hydrolyzovaný kolagen (nazývaný také kolagenové peptidy), který je rozštěpený na menší části, aby ho tělo mohlo lépe využít. Celý kolagen je totiž pro organismus obtížně vstřebatelný.
Pečující produkty nedokážou dodat kolagen přímo do hlubších vrstev pokožky, protože molekuly kolagenu jsou příliš velké na to, aby mohly plně proniknout. Místo toho krémy a séra často obsahují složky, jako jsou peptidy, vitamín C, bakuchiol nebo retinol, které pomáhají stimulovat vlastní tvorbu kolagenu v pleti nebo podporovat její strukturu.
4 přínosy kolagenu
PRO PLEŤ
Collagen plays a vital role in maintaining firm, smooth-looking, and resilient skin. Supporting collagen production can help reduce the appearance of fine lines and wrinkles while keeping skin more hydrated and healthy-looking.16
- Podporuje pevnost a elasticitu:
Kolagen zajišťuje pleťové buňky a struktury, pomáhá pleti zůstat pevná, hladká a odolná.
- Pomáhá zmírnit známky stárnutí:
Jak se přirozená tvorba kolagenu s věkem zpomaluje, jeho podpora může pomoci zmírnit povislost pleti, jemné linky a vrásky.
- Podporuje hydrataci:
Kolagen pomáhá pokožce udržet vláhu, díky čemuž působí plnější, hebká a dobře hydratovaná.
- Posiluje a chrání pleť:
Společně s proteiny, jako je elastin, pomáhá kolagen udržovat pevnost, pružnost a celkové zdraví pleti a zároveň podporuje její regenerační procesy.
Kolagen pro pleť?
Přínosy kolagenu: Kolagen pomáhá udržovat pleť pevnou, hladkou a elastickou a může přispět ke zmírnění viditelnosti jemných linek a vrásek.
Jak zvýšit tvorbu kolagenu: Kolagen lze podpořit pomocí pečujících produktů, doplňků stravy a vyvážené stravy bohaté na bílkoviny a vitamín C.
Využití kolagenu: Kolagen se v těle používá k posílení struktury pleti, udržení její hydratace a také k podpoře zdravých vlasů, nehtů a kloubů.
Kolagenové boostery v pečujících produktech: Mnoho produktů NIVEA obsahuje složky jako bakuchiol, peptidy a kyselinu hyaluronovou, které pomáhají stimulovat vlastní tvorbu kolagenu v pleti a zajišťují dlouhodobou hydrataci.
5 příčin úbytku kolagenu
V PLETI
Collagen loss in the skin can lead to sagging, fine lines, and wrinkles. Understanding the main causes, such as ageing, sun exposure, lifestyle factors, and nutrition, can help you take steps to maintain firmer, smoother skin.¹⁷
Přirozená tvorba kolagenu se začíná zpomalovat už v polovině dvacátých let, což postupně vede ke snížení pevnosti a elasticity pleti. Tento pokles je způsoben přirozeným zpomalením aktivity buněk, které kolagen produkují – pleť časem tenčí, křehne a je méně odolná.
UV paprsky mohou rozkládat kolagen v pokožce a přispívat ke vzniku vrásek a povislé pleti. Dlouhodobé slunění totiž vytváří volné radikály, které mohou poškozovat kolagenová vlákna a narušovat schopnost pleti regenerovat. I krátké, ale opakované vystavení slunci může postupně oslabovat kolagen a elastin, takže pleť je náchylnější k předčasnému stárnutí.
Chemické látky v cigaretách mohou poškozovat kolagen i elastin a oslabovat strukturu pleti. Kouření navíc snižuje prokrvení pokožky, takže se k ní dostává méně kyslíku a živin potřebných pro tvorbu kolagenu.
Nedostatek bílkovin, vitamínu C a dalších živin může ztěžovat tělu tvorbu kolagenu. Bez dostatečného přísunu stavebních látek je syntéza kolagenu omezená a pleť může rychleji ztrácet pevnost a odolnost. Strava bohatá na cukr a průmyslově zpracované potraviny může navíc podporovat glykaci, proces, který může kolagenová vlákna poškozovat.
Chronický stres a málo spánku mohou narušovat regenerační procesy pleti i tvorbu kolagenu. Stres zvyšuje hladinu kortizolu, který může kolagen rozkládat a oslabovat kožní bariéru. Nedostatek regenerujícího spánku navíc omezuje přirozené opravné mechanismy pleti, takže tvorba kolagenu je dlouhodobě méně účinná.
Kolagen
proti vráskám
Jak stárneme, přirozená hladina kolagenu v pokožce klesá – pleť je méně pevná a mohou se zvýrazňovat jemné linky a vrásky. Podpora kolagenu prostřednictvím péče o pleť a zdravých stravovacích návyků může pomoci udržet strukturu pokožky, aby působila hladší, plnější a odolnější.
Přestože kolagen úplně nezabrání vzniku vrásek, produkty a složky, které podporují tvorbu kolagenu – například peptidy nebo vitamín C – mohou pomoci, aby pleť s vráskami vypadala pevněji a mladistvěji.
Pečující rutina
PRO PODPORU OBLIČEJOVÉHO KOLAGENU
Úprava pečující rutiny je snadný způsob, jak podpořit tvorbu kolagenu v pleti. Jednoduchá, ale důsledná rutina s vhodnými produkty pomáhá udržet pevnost, hladkost i hydrataci pokožky. Zde je jednoduchý postup, jak podpořit přirozený účinek kolagenu na pleť.
Čištění pleti je důležitým prvním krokem každé pečující rutiny, protože pomáhá odstranit z povrchu pokožky nečistoty, kožní maz i zbytky make-upu. Zároveň připraví pleť tak, aby další produkty lépe pronikaly a mohly účinněji působit.
NIVEA nabízí celou řadu jemných, ale účinných čisticích přípravků pro všechny typy pleti – od výživných gelů až po osvěžující micelární vody. Každý produkt je navržen tak, aby odstranil nečistoty a zároveň respektoval kožní bariéru, takže si můžete vybrat texturu i složení, které vám nejvíce vyhovuje.
Jakmile je pleť čistá a osvěžená, je připravená přijmout benefity cíleného séra na kolagen na pleť. NIVEA Cellular Expert Lift 3-Zone Lifting Serum obsahuje vysokou koncentraci* složky bakuchiol, která pomáhá stimulovat obnovu buněk a podporuje vlastní produkci kolagenu v pleti už za 4 hodiny**.
Sérum je navrženo tak, aby poskytovalo liftingový efekt, viditelně zpevňovalo pleť a pomáhalo vyhlazovat vrásky. Ženy, které sérum vyzkoušely, uvedly, že už po týdnu*** měla jejich pleť pevnější a pružnější vzhled, přičemž výsledky se dále zlepšovaly po dvou týdnech****. Pro nejlepší efekt nanášejte sérum denně na čistou, suchou pleť.
*Ve srovnání s množstvím bakuchiolu v denní a noční péči Cellular Expert Lift.
**Testováno in vitro na kožních buňkách
***Sebehodnocení, 4týdenní studie, 44 žen, 2022
****Sebehodnocení, 2týdenní studie, 101 žen, 2022.
Po aplikaci séra pomáhá NIVEA Denní krém Cellular Expert Lift SPF30 uzamknout v pleti hydrataci a zároveň podpořit tvorbu kolagenu. Pečlivě vybrané aktivní látky zahrnují čistý bakuchiol, o kterém bylo prokázáno, že zvyšuje vlastní produkci kolagenu v pleti už za 4 hodiny*. Makro i mikro kyselina hyaluronová intenzivně hydratuje a vyhlazuje svrchní i hlubší vrstvy epidermis, takže pleť je dlouhodobě vypnutější a plnější.
Díky SPF30 tento denní krém chrání pleť před škodlivými UV paprsky, které mohou kolagen rozkládat a urychlovat stárnutí. Každé ráno ho nanášejte na vyčištěnou pokožku obličeje a krku a vmasírujte jemnými krouživými pohyby směrem vzhůru.
*Testováno na kožních buňkách.
V noci pleť intenzivně pracuje na opravě a regeneraci, takže je ideální čas dopřát jí bohatý, vyživující krém. NIVEA Noční krém Cellular Expert Lift Advanced Anti-Age podporuje kolagen a pomáhá, aby pleť ráno vypadala hladší a obnovená.
Pokročilé složení obsahuje čistý bakuchiol, který pomáhá zvyšovat tvorbu kolagenu už během několika hodin*, zlepšuje pevnost pleti a redukuje viditelnost vrásek. Makro i mikro kyselina hyaluronová dodávají hloubkovou hydrataci, pleť vypínají a zjemňují její texturu. Při pravidelném používání působí pleť odolněji, hladší a viditelně revitalizovaná.
Prozkoumejte
ŘADU CELLULAR EXPERT FILLER
Zpevněte svou pleť s řadou NIVEA Cellular Expert Filler. Cílené krémy a séra společně pomáhají posilovat a vypínat pokožku. Díky čisté kyselině listové a kyselině hyaluronové je Cellular Expert Filler skutečným průlomem ve vaší anti-age rutině.
Pokročilé složení kombinuje mikro i makro kyselinu hyaluronovou – dvě klíčové anti-age složky, u nichž je známo, že účinně vyplňují vrásky, vyhlazují pleť a zajišťují intenzivní hydrataci. Kyselina listová hraje zásadní roli tím, že podporuje obnovu kožních buněk a pomáhá opravovat „vlákna odskoku“* pleti, což podporuje pevnější a plnější vzhled. Řada Cellular Expert Filler pracuje v souladu s přirozenou biologií pokožky – podporuje regeneraci na buněčné úrovni, pomáhá pleť obnovovat a dodává jí mladistvý vzhled.
Jak podpořit
KOLAGEN V POKOŽCE TĚLA
Zatímco produkty NIVEA Cellular se zaměřují na podporu kolagenu v obličejové pleti, NIVEA Zpevňující tělové mléko s Q10 a vitamínem C je navrženo tak, aby podobně působilo na pokožku celého těla. Vyživující komplex na podporu kolagenu*, který obsahuje čisté Q10 a vitamín C, pomáhá zpevnit pokožku a zlepšit její elasticitu už za 7 dní**, přičemž udržuje hydrataci až po dobu 72 hodin**.
Lehká, rychle se vstřebávající textura se snadno nanáší, zanechává pokožku hladší, jemnější a intenzivně hydratovanou. Používejte každý den na normální pokožku, abyste podpořili kolagen a udrželi pevnost těla od hlavy až k patě.
*Komplex testován in vitro na kožních buňkách
** Sebehodnocení, 43 účastníků
SOUHRN
Kolagen hraje klíčovou roli v tom, aby pleť – na obličeji i na těle – zůstala pevná, hladká a odolná. Jak se přirozená tvorba kolagenu s věkem zpomaluje, může podpora kolagenu prostřednictvím důsledné pečující rutiny i zdravého životního stylu pomoci udržet pružnost pokožky a mladistvý vzhled. Od cílených sér až po denní a noční krémy existuje řada jednoduchých způsobů, jak podpořit tvorbu kolagenu a pomoci pleti, aby každý den vypadala i působila co nejlépe.