Kolagen pro pleť: Co to je, typy a výhody

Zjistěte, co je kolagen a jaké jsou jeho přínosy pro pleť, jak stimulovat přirozenou produkci kolagenu v pleti pomocí stravy a péče o pleť NIVEA.

Obsah článku:

Čas čtení: 8 minut

Co je kolagen a jak funguje?
Typy kolagenu
Čtyři výhody kolagenu pro pleť
Přehled faktů
Pět příčin úbytku kolagenu v pleti
Péče o pleť pro stimulaci kolagenu
Souhrn
Nejčastější otázky

Co je kolagen a k čemu slouží?

Kolagen je nejběžnější bílkovinou v našem těle - představte si ho jako silné, podpůrné lepidlo, které drží vše pohromadě. Najdete ho v pojivových tkáních, jako je kůže, kosti, šlachy, vazy a chrupavky, kde zajišťuje strukturu, pevnost a pružnost.

Kolagen se skládá z aminokyselin, které se spojují do dlouhých kroucených vláken. Tři řetězce jsou spojeny dohromady a tvoří takzvanou trojitou šroubovici. Ty se pak spojují do kolagenových vláken, která poskytují pokožce nosnou strukturu a pomáhají jí zůstat hladkou a pružnou.

V kůži se kolagen nachází v oblasti dermis (ve střední vrstvě). S přibývajícím věkem naše tělo produkuje méně kolagenu, a proto může být pleť časem méně pevná.

Typy kolagenu

V těle existuje 28 různých typů kolagenu, z nichž každý má jedinečnou úlohu při podpoře kůže, kloubů a celkového zdraví. Z nich je nejrozšířenějších a nejlépe prozkoumaných pět klíčových typů, které hrají zásadní roli ve struktuře, pružnosti a odolnosti kůže:

Typ I

tvoří 90 % celkového množství kolagenu v těle a dodává strukturu pokožce, kostem, šlachám a vazům a pomáhá pokožce uchovávat si pevnost a pružnost.

Typ II

nachází se hlavně v chrupavce, která tlumí klouby, a pomáhá jejich hladkému pohybu.

Typ III

působí spolu s typem I na podporu pružnosti kůže a nachází se také v cévách a orgánech.

Typ IV

nachází se ve vrstvách kůže, pomáhá při filtraci a tvoří základ buněk ve struktuře kůže.

Typ V

vyskytuje se v oční rohovce, vlasech a dokonce i v tkáni placenty.

Jaký typ kolagenu je vhodný pro pleť?

Pokud jde o pokožku, nejdůležitější jsou typy I a III, které se přímo podílejí na obnově pokožky a pomáhají dosahovat pružnosti. Mnoho produktů a doplňků péče o pleť se zaměřuje na tyto typy, protože podporují strukturu pleti a mohou pomáhat snižovat výskyt jemných linek a vrásek.

Kde se nachází kolagen?

Přirozená produkce: Naše tělo si kolagen vytváří samo, ale s věkem jeho množství přirozeně klesá. K tomu dochází proto, že buňky, které vytvářejí kolagen, jsou časem méně aktivní a faktory prostředí, jako je sluneční záření a oxidační stres, mohou urychlit jeho odbourávání.
Potraviny živočišného původu: Vývar z kostí, kuřecí maso, ryby a vejce jsou bohaté na kolagen a jeho stavební kameny v podobě aminokyselin. Ty by mohly být částečně vstřebávány tělem ve formě peptidů nebo aminokyselin, které pak mohou být při splnění správných podmínek použity k vytváření kolagenu v těle.
Rostlinné potraviny: Fazole, listová zelenina a potraviny s vysokým obsahem vitaminu C kolagen přímo neobsahují, ale pomáhají ho tělu přirozeně vytvářet.
Produkty péče o pleť: Krémy a séra obvykle také neobsahují kolagen, ale mohou obsahovat složky, které podporují tvorbu kolagenu v pokožce.

Formy kolagenu pro pleť

Kolagen pro pleť se dodává v různých formách. Doplňky stravy obvykle obsahují hydrolyzovaný kolagen (nazývaný také kolagenový peptid), který je rozdělen na menší kousky, které tělo snáze využije. Celý kolagen se totiž obtížně vstřebává.

Přípravky k péči o pleť nedodávají kolagen přímo do hlubších vrstev pokožky, protože molekuly kolagenu jsou příliš velké na to, aby jimi plně pronikly. Namísto toho obsahují krémy a séra pro lokální použití často složky jako např peptidy, vitamin C, bakuchiol nebo retinol, které pomáhají stimulovat vlastní produkci kolagenu v pokožce nebo podporují její strukturu.

Účinek kolagenu na pokožku

Čtyři výhody kolagenu pro pleť

Podporuje pevnost a pružnost - kolagen dodává pokožce strukturu, pomáhá jí uchovat pevnost, hladkost a pružnost.
Snižuje známky stárnutí - vzhledem k tomu, že přirozená tvorba kolagenu se s věkem zpomaluje, jeho podpora může pomoci minimalizovat ochabování kůže, jemné linky a vrásky.
Podporuje hydrataci - kolagen pomáhá udržovat vlhkost v pokožce, která je díky tomu pružná, jemná a dobře hydratovaná.
Posiluje a chrání pokožku - kolagen spolu s bílkovinami, jako je elastin, pomáhá udržovat pevnost, pružnost a celkové zdraví pokožky a zároveň podporuje její proces ochabnutí.

Kolagen pro pleť?

Přehled faktů

Výhody kolagenu: kolagen pomáhá udržovat pleť pevnou, hladkou a pružnou a zároveň pomáhá redukovat výskyt jemných linek a vrásek.

Jak zvýšit obsah kolagenu: kolagen lze podpořit pomocí přípravků péče o pleť, doplňků stravy a vyvážené stravy bohaté na bílkoviny a vitamín C.

Použití kolagenu: Kolagen je v těle využíván ke zlepšení struktury pokožky, udržení hydratace a k podpoře zdraví vlasů, nehtů a kloubů.

Použití posilovačů kolegenu v přípravcích péče o pleť: Mnoho výrobků NIVEA obsahuje složky, jako je bakuchiol, peptidy a kyselina hyaluronová, které pomáhají stimulovat produkci kolagenu v pokožce a zajišťují dlouhotrvající hydrataci.

Pět příčin úbytku kolagenu v pleti

1. Stárnutí:

přirozená tvorba kolagenu se začíná zpomalovat ve dvacátých letech věku, což časem vede ke snížení pevnosti a pružnosti. Tento úbytek je způsoben přirozeným zpomalením aktivity buněk produkujících kolagen a postupem času se kůže stává tenčí a méně odolnou.

2. Vystavení slunci:

UV záření může narušovat kolagen v kůži, což přispívá ke vzniku vrásek a ochabování kůže. Dlouhodobá expozice vůči slunečnímu záření totiž vytváří volné radikály, které mohou poškozovat kolagenová vlákna a zhoršovat schopnost pokožky se obnovovat. Dokonce i krátkodobé, opakované působení v průběhu času může oslabit kolagen a elastin, což zvyšuje náchylnost pokožky k předčasnému stárnutí.

3. Kouření:

chemické látky obsažené v cigaretách mohou poškozovat kolagen a elastin a oslabovat strukturu pokožky. Kouření také snižuje průtok krve kůží, což omezuje přísun kyslíku a živin potřebných pro tvorbu kolagenu.

4. Špatná strava:

nedostatek bílkovin, vitamínu C a dalších živin může ztížit tvorbu kolagenu v těle. Bez dostatečného množství živin jsou stavební kameny pro syntézu kolagenu omezené a pokožka může rychleji ztrácet pevnost a pružnost. Strava s vysokým obsahem cukru nebo zpracovaných potravin může také podporovat glykaci, což je proces, který může poškodit kolagenová vlákna.

5. Stres a ztráta spánku:

chronický stres a nedostatek spánku mohou narušit obnovu pokožky a tvorbu kolagenu. Stres zvyšuje hladinu kortizolu, který může narušovat kolagen a oslabovat kožní bariéru. Nedostatek regeneračního spánku omezuje přirozené regenerační procesy pokožky, což znamená, že regenerace kolagenu je časem méně efektivní.

Kolagenové vrásky

S přibývajícím věkem klesá přirozená hladina kolagenu v kůži, která pak může být méně pevná, což vede ke vzniku jemných linek a vrásek. Podpora kolagenu prostřednictvím péče o pleť a zdravého stravování pomáhá udržovat strukturu pleti, udržovat ji hladší, plnější a pružnější.

I když to nebude zcela zabraňovat vráskám, produkty a složky, které stimulují tvorbu kolagenu, jako jsou peptidy a vitamin C, mohou pomoci pleti vypadat pevněji a mladistvěji.

Jak používat péči o pleť ke stimulaci tvorby kolagenu

Péče o pleť, která pomáhá podporovat kolagen v obličeji

Změna rutinní péče o pleť je snadný způsob, jak podpořit tvorbu kolagenu v pleti. Jednoduchá a důsledná péče s použitím správných produktů pomáhá udržovat pevnost, hladkost a hydrataci pleti. Zde je jednoduchý postup, který pomáhá zvýšit přirozený účinek kolagenu.

Krok 1: Očista

Očista je důležitým prvním krokem při každé péči o pleť, protože pomáhá odstranit z povrchu pleti nečistoty a oleje. Pomáhá také účinněji působit na ostatní produkty tím, že zlepšuje jejich vstřebávání do pokožky.

NIVEA nabízí řadu jemných, ale účinných čisticích prostředků, které jsou vhodné pro všechny typy pleti, od vyživujících gelů po osvěžující micelární vody. Každý z nich je navržen tak, aby odstraňoval nečistoty a zároveň zajišťoval přirozenou kožní bariéru, takže si můžete vybrat texturu a složení, které vám nejlépe vyhovují.

čisticí prostředky na obličej

Krok 2: Použijte cílené sérum

Jakmile je vaše pleť čistá a osvěžená, je připravena přijmout výhody cíleného séra na posílení kolagenu. NIVEA Cellular Expert Lift 3zónové liftingové sérum má silnou koncentraci* bakuchiolu, který pomáhá stimulovat obnovu buněk a podporuje vlastní produkci kolagenu v pleti již za 4 hodiny**.

Sérum je navrženo tak, aby poskytovalo liftingový efekt a viditelně zpevňovalo pleť a zároveň pomáhalo vyhlazovat vrásky. Ženy, které je vyzkoušely, hlásily pevnější a pružnější pokožku již po jednom týdnu*** a zlepšení pokračovalo i po dvou týdnech****. Nejlepších výsledků dosáhnete, když budete sérum denně nanášet na čistou a suchou pleť.

*V porovnání s bakuchiolem používaným v přípravcích denní a noční péče Cellular Expert Lift.
^{**Testováno in vitro na kožních buňkách

***Samostatné hodnocení, 4týdenní studie, 44 žen, 2022

****Samostatné hodnocení, 2týdenní studie, 101 žen, 2022.}

Sérum Cellular Expert Lift

Krok 3: Denní krém na podporu kolagenu

Po séru pak NIVEA Cellular Expert Lift denní krém proti stárnutí SPF30 pomáhá uzamknout vlhkost a zároveň podporuje tvorbu kolagenu. Pečlivě vybrané účinné látky zahrnují čistý bakuchiol, který prokazatelně zvyšuje produkci kolagenu v pokožce během pouhých 4 hodin*. Makro a mikro kyselina hyaluronová intenzivně hydratuje a vyhlazuje povrchové i hlubší vrstvy epidermis a dodává pleti dlouhodobou pevnost.

Tento denní krém s ochranným faktorem SPF30 chrání pleť před škodlivým UV zářením, které může narušovat kolagen a urychlovat stárnutí. Každé ráno jej naneste na vyčištěný obličej a krk a vmasírujte krouživými pohyby směrem nahoru.

^{*Testováno na kožních buňkách.}

Denní krém Cellular Expert Lift

Krok 4: Noční krém pro podporu kolagenu

V noci se vaše pleť nejintenzivněji obnovuje a regeneruje, což je ideální doba pro použití bohatého a výživného krému. Na stránkách NIVEA Cellular Expert Lift Advanced noční krém proti stárnutí pleti podporuje tvorbu kolagenu a napomáhá tomu, aby pleť ráno vypadala a cítila se obnovená.

Pokročilé složení obsahuje čistý bakuchiol, který pomáhá zvyšovat produkci kolagenu během pouhých několika hodin*, zlepšuje pevnost pleti a redukuje výskyt vrásek. Makro a mikrokyselina hyaluronová dodávají pleti hloubkovou hydrataci, vypínají ji a vyhlazují její strukturu. Při pravidelném používání je pleť pružnější, hladší a viditelně oživená.

^{*4 hodiny, testováno na kožních buňkách.}

Noční krém Cellular Expert Lift

Vyzkoušejte řadu výplní Cellular Expert Filler

Zpevněte svou pleť pomocí řady NIVEA Cellular Expert Filler. Krémy a séra cíleně spolupracují na posílení a zpevnění pleti. Řada Cellular Expert Filler s čistou kyselinou listovou a hyaluronovou mění pravidla hry proti stárnutí pleti.

Toto pokročilé složení obsahuje mikro- i makrokyselinu hyaluronovou - dvě základní látky proti stárnutí, které účinně vyplňují vrásky, vyhlazují pleť a poskytují jí intenzivní hydrataci. Kyselina listová hraje důležitou roli tím, že podporuje obnovu kožních buněk a pomáhá obnovovat pružná kožní vlákna*, čímž podporuje pevnější a plnější vzhled. Řada Cellular Expert Filler funguje v souladu s přirozenou biologií vaší pleti, podporuje její regeneraci na buněčné úrovni a pomáhá jí obnovit mladistvý vzhled.

^{*zkouška in vitro s účinnou látkou}

Řada Cellular Expert Lift

Prozkoumejte řadu výplní Cellular Expert

Jak zvýšit kolagen v kůži pro tělo

Zatímco produkty NIVEA Cellular se zaměřují na podporu pokožky obličeje, NIVEA Q10 zpevňující tělové mléko a vitaminem C je určeno pro tělo. Vyživující kolagenový komplex Booster*, který obsahuje čistý Q10 a vitamín C, pomáhá zpevnit pleť a zlepšit její pružnost během pouhých 7 dní** a zároveň ji udržuje v rovnováze až 72 hodin**.

Díky lehké a rychle se vstřebávající textuře se snadno nanáší a zanechává pleť hladší, jemnější a hydratovanější. Používejte denně na normální pleť, abyste podpořili kolagen a udrželi pevnost od hlavy až k patě.

^{*Komplex testovaný in vitro na kožních buňkách

** Studie sebehodnocení, 43 účastníků}

Q10 Zpevňující tělové mléko

Souhrn

Kolagen hraje klíčovou roli při udržování pevné, hladké a pružné pokožky obličeje i těla. Přirozená tvorba kolagenu se s věkem zpomaluje, proto ji můžete podpořit důslednou péčí o pleť a zdravým životním stylem, aby si pleť zachovala pružnost a mladistvý vzhled. Existují jednoduché způsoby, jak podpořit tvorbu kolagenu a udržet pleť v co nejlepším stavu každý den, od cílených sér až po denní a noční krémy.

Nejčastější otázky

Je pro vás kolagen prospěšný?

Ano, kolagen je důležitý pro zdravou pokožku, vlasy, nehty a klouby. Podpora jeho produkce pomáhá udržovat pevnost, pružnost a celkovou strukturu pokožky.

Jak se mění produkce kolagenu s věkem?

Od poloviny 20. let života se tvorba kolagenu přirozeně zpomaluje. To může vést ke snížení pevnosti a pružnosti a k výskytu jemných linek.

Jak stimulovat tvorbu kolagenu v obličeji?

Používejte přípravky péče o pleť s peptidy, vitamínem C, retinolem nebo bakuchiolem a dodržujte zdravý životní styl s vyváženou stravou, ochranou před sluncem a dostatečným spánkem.