UV index

Wide view of a blue sky with scattered soft white clouds and a hazy, slightly out-of-focus appearance

Co je to
UV index?

UV index udává sílu slunečního UV záření a bere v úvahu faktory jako poloha slunce, tloušťka ozonové vrstvy, oblačnost a nadmořská výška. Na škále od 0 (nízké) do 11+ (extrémní) vám pomáhá určit, jakou úroveň ochrany před sluncem potřebujete.

Čím je UV index vyšší, tím jsou UV paprsky intenzivnější a roste riziko poškození pokožky – proto je ochrana před sluncem ještě důležitější. Zde je přehled toho, co jednotlivé úrovně znamenají:

0–2
(Nízký)

Minimální riziko. Většině lidí stačí minimální ochrana, například sluneční brýle.

3–5
(Mírný)

Mírné riziko. Používejte krém na opalování a ochranné oblečení.

6–7
(Vysoký)

Vysoké riziko. Nanášejte krém na opalování s SPF 50+ a vyhledávejte stín.

8–10
(Velmi vysoký)

Velmi vysoké riziko. Doporučuje se vyhýbat se pobytu na přímém slunci, nosit ochranné oblečení a používat opalovací krém s velmi vysokým SPF (SPF 50+).

11+
(Extrémní)

Extrémní riziko. Zůstaňte pokud možno uvnitř, nebo při pobytu venku používejte maximální ochranu.

Jaký je UV index dnes:
Vyhledejte místní UV index

UV index se denně aktualizuje a ukazuje intenzitu UV paprsků slunce ve vaší oblasti. Vyšší číslo znamená silnější paprsky. Zkontrolujte dnešní UV index ve vašem regionu a přijměte vhodná opatření, abyste se při pobytu venku chránili.

NIVEA Sun Protect & Moisture Pump Spray SPF 50+

NIVEA Sun Protect & Moisture Pump Spray SPF 50+ poskytuje pokročilou ochranu před sluncem s velmi vysokým SPF (SPF 50+), který pomáhá chránit pokožku před škodlivým UVB zářením i před UVA paprsky. Složení pokožku hydratuje a zvláčňuje až po dobu 48 hodin* a je obohacené o vitamín E, vitamín C a kyselinu hyaluronovou. Kromě toho je voděodolný a snadno se aplikuje.

Opalovací krém nanášejte štědře na všechny odhalené části těla a znovu aplikujte každé dvě hodiny, případně častěji po plavání nebo pocení.

*Přístrojové vyhodnocení, 35 žen, 2022

Přehled faktů

Co je to UV index?
UV index měří sílu UV záření ze slunce a ukazuje potenciální riziko pro pokožku.

Výhody ochrany před UV zářením:
Snižuje riziko poškození pokožky, pomáhá předcházet předčasnému stárnutí způsobenému sluncem a udržuje rovnoměrný tón pleti.

Jak se chránit:
Používejte širokospektrální krém na opalování s vysokým až velmi vysokým SPF (SPF 30 nebo 50+), noste ochranné oblečení a vyhýbejte se pobytu na přímém slunci v době nejvyššího záření (10:00–16:00).

Kdo potřebuje ochranu?
Zásady bezpečného opalování by měli celoročně dodržovat všichni, aby se minimalizovaly účinky UV záření – včetně dětí a miminek.

Thick white skincare cream arranged in a glossy zigzag swatch on a plain white background

Co je
UV paprsek?

Mírné vystavení slunci hraje zásadní roli při tvorbě vitamínu D, který je důležitý pro vstřebávání vápníku, zdraví kostí, imunitní funkce a regulaci nálady. Spolu s tvorbou vitamínu D nás však slunce vystavuje ultrafialovému (UV) záření, které může pokožku poškozovat. Ochrana před sluncem je proto nezbytná a studie ukazují, že její používání má jen omezený dopad na hladinu vitamínu D.

UV paprsek je typ elektromagnetického záření vyzařovaného sluncem. Přestože je neviditelný pouhým okem, má výrazný vliv na pokožku – způsobuje opálení, spálení sluncem a další změny. Ochrana pokožky začíná pochopením účinku UV paprsků, správným používáním krému na opalování a tím, že využíváte UV index k informovanému rozhodování o bezpečném pobytu na slunci.

Typy
UV paprsků

Existují tři hlavní typy UV paprsků, které mají na pokožku různé účinky:

1
Paprsky UVA:
Proníkají hluboko do pokožky a mohou způsobovat dlouhodobé poškození, jako je fotoaging neboli předčasné stárnutí.

2
Paprsky UVB:
Jsou hlavní příčinou spálení sluncem a významně se podílejí na vzniku kožních onemocnění, například kožních nádorů.

3
Paprsky UVC:
Ozonová vrstva téměř veškeré UVC světlo odfiltruje, takže na zemský povrch nedopadá – proto nemusí krém na opalování před tímto typem záření chránit.

UV paprsky a
zdraví pokožky

UV paprsky mohou mít na pokožku pozitivní i negativní vliv – a to jak krátkodobě, tak dlouhodobě. Krátkodobé vystavení UV světlu může vést ke spálení sluncem nebo dočasnému opálení, zatímco dlouhodobé vystavení přispívá ke ztrátě elasticity, tvorbě tmavých skvrn, vrásky a zvýšenému riziku kožních onemocnění.

Objevte
NIVEA UV Face Specialist Invisible Daily Fluid SPF 50+

Objevte ideální řešení pro vysoce účinnou ochranu před sluncem – NIVEA UV Face Specialist Invisible Daily Fluid SPF 50+.

Toto lehké, rychle se vstřebávající složení poskytuje špičkovou širokospektrální ochranu před UVA i UVB zářením, chrání vaši pokožku před škodlivými paprsky a pomáhá předcházet předčasnému stárnutí a poškození pleti. Je navržené pro každodenní používání a obsahuje klíčové složky, jako je Licochalcone A, antioxidant, který pomáhá posilovat vlastní obranné mechanismy pokožky.

Díky ultra lehké textuře a neviditelnému finiši se fluid snadno zařadí do vaší pečující rutiny a je vhodný i pod make-up.

Invisible Daily Fluid SPF 50

Ochrana před sluncem pro
děti a miminka

Je důležité zdůraznit, že ochrana pokožky je pro citlivé skupiny, jako jsou děti a miminka, zásadní po celý rok. Jejich pokožka je jemnější a náchylnější k poškození UV zářením. Pro jejich ochranu dodržujte tato doporučení:

A woman and a man staring to the camera, with nice and bright skin

Vyhledávejte stín

Děti a miminka udržujte mimo přímé slunce, zejména mezi 10:00 a 16:00.

Ochranné oblečení

Oblékejte je do lehkého, dlouhého oblečení, které dobře kryje pokožku, a do klobouků se širokou krempou, aby byl chráněný obličej. Nezapomeňte ani na sluneční brýle na ochranu očí.

Krém na opalování

Používejte širokospektrální krém na opalování s velmi vysokým SPF, například NIVEA Kids Protect & Care Lotion, který je speciálně vyvinutý pro jemnou dětskou pokožku. Nabízí spolehlivou ochranu před sluncem, je šetrný, dobře snášený pokožkou a voděodolný – ideální pro aktivní děti.

Vzdělávání

Vysvětlujte dětem zásady bezpečného pobytu na slunci už od útlého věku, aby si osvojily zdravé návyky.

Shrnutí

Porozumění UV světlu, znalost toho, co je to UV index, a správné používání krému na opalování vám umožní užívat si pobyt venku bezpečněji. Když budete sledovat UV index, přizpůsobíte ochranu aktuálním podmínkám a pomůžete pokožce zůstat zdravá a snížíte riziko dlouhodobého poškození.