Co je SPF a
jak často ochranu nanášet?
Ochrana před sluncem je zásadní pro to, abyste si udrželi zdravý vzhled pokožky a předešli jejímu dlouhodobému poškození. Pokud se budete slunci vystavovat dlouhodobě, můžete se spálit sluncem, pokožka může předčasně stárnout a hrozí jí vyšší riziko poškození. Opalovací krém hraje zásadní roli při ochraně pokožky před škodlivým UV zářením a SPF je klíčovým faktorem při výběru té nejvhodnější ochrany.
Čeho je
SPF zkratkou?
SPF na opalovacím krému je zkratka pro sun protection factor, tedy faktor ochrany před sluncem. Jde o relativní hodnotu, která udává dobu, po kterou opalovací krém chrání pokožku před ultrafialovým (UV) zářením. Čím vyšší je číslo SPF, tím vyšší procento UVB záření zablokuje.
V praxi je to však jinak, protože doba účinnosti opalovacího krému může záviset na celé řadě faktorů – například na množství naneseného krému, na UV indexu a na tom, zda se pokožka potí nebo jste například plavali. Hodnotu SPF je proto třeba vnímat spíše jako orientační a ochranu opakovaně nanášet v kratších intervalech.
Rozdíl mezi
úrovněmi SPF
- SPF 15 blokuje přibližně 93 % UVB záření
- SPF 30 blokuje přibližně 97 % UVB záření
- SPF 50 blokuje přibližně 98 % UVB záření
SPF se určuje tak, že se měří doba, za kterou se na nechráněné pokožce vystavené určité dávce UV záření objeví zarudnutí (erytém), ve srovnání s chráněnou pokožkou. Teoreticky by tedy krém na opalování s SPF 30 nabízel 30krát delší ochranu oproti stejnému vystavení slunci, ale bez ochrany. V praxi je to však jinak, protože doba účinnosti opalovacího krému může záviset na celé řadě faktorů – například na množství naneseného krému, na UV indexu a na tom, zda se pokožka potí nebo jste například plavali. Hodnotu SPF je proto třeba vnímat spíše jako orientační a ochranu opakovaně nanášet v kratších intervalech.
Jak správně
nanášet SPF
Opalovací krém by se měl nanášet vydatně na všechna nezakrytá místa na pokožce. Potřebné množství SPF se liší podle věku:
- Do 3 let: Kojence a malé děti byste měli za každou cenu chránit před slunečními paprsky. Mají být ve stínu a nosit ochranné oblečení, klobouk, sluneční brýle a být pod slunečníkem, protože jejich pokožka je nesmírně citlivá a mnohem náchylnější na poškození UV zářením. Na nezakrytá místa vystavená nepřímému působení slunečního záření použijte u dětí od 6 měsíců věku minimálně 5 až 10 ml ochrany.
- Děti (3–5 let): Minimálně 10–15 ml. Další informace o výběru správné ochrany před sluncem pro děti najdete v průvodci opalovacími krémy NIVEA pro děti.
- Děti (5–10 let): Plné pokrytí zajistí nejméně 15–20 ml.
- Dospělí a děti nad 10 let: Potřebují alespoň 30–40 ml na pokrytí celého těla.
Při nanášení SPF na obličej se ujistěte, že používáte opalovací krém na obličej formulovaný pro citlivou pokožku.
Jak dlouho vydrží SPF 50 a
jak často byste měli opakovaně nanášet opalovací krém?
Bez ohledu na to, jakou úroveň SPF použijete, byste měli opalovací krém znovu nanášet každé dvě hodiny, aby byla úroveň ochrany maximální. Pokud plavete, potíte se nebo se sušíte ručníkem, bude se ochrana opotřebovávat rychleji a bude vyžadovat častější opakované nanášení. Vždy se podívejte na voděodolný štítek na opalovacím krému, kde najdete konkrétní pokyny ohledně opětovného nanášení při vodních aktivitách. Pravidelně opakované nanášení vám zajistí nepřetržitou ochranu po celý den.
Co je SPF a
jak často ochranu nanášet
Nanášení:
Opalovací krém byste měli nanášet každé dvě hodiny nebo častěji, pokud plavete nebo se potíte.
Co je SPF:
SPF je zkratka pro sun protection factor, tedy faktor ochrany před sluncem, který udává úroveň ochrany opalovacího krému proti UVB záření.
Úrovně SPF:
SPF 15 blokuje přibližně 93 % UVB záření
SPF 30 blokuje přibližně 97 % UVB záření.
SPF 50 blokuje přibližně 98 % UVB záření.
Ochrana obličeje
pomocí SPF
Opalovací krém nebo hydratační krém s SPF nanášejte jako poslední krok své rutiny péče o pleť a před aplikací jakéhokoli make-upu, na obličej, krk a horní část trupu. NIVEA UV Sérum Primer 2v1 SPF 50+ kombinuje výhody séra, podkladu pod make-up i ochranu před sluncem v jednom lehkém a rychle se vstřebávajícím složení bez parfemace. Obsahuje dva typy kyseliny hyaluronové, která hydratuje pleť, a antioxidant licochalkon A. Okamžitě chrání pleť před krátkodobým i dlouhodobým poškozením UVA a UVB zářením, před škodlivým efektem modrého světla a volnými radikály a aktivně bojuje proti fotostárnutí.
Rychle se vstřebává, nemastí, nelepí a nezanechává bílé stopy, takže poskytuje bezproblémovou každodenní ochranu. Pleť je po použití séra jemná, hladká a připravená na nanesení make-upu. Sérum je oftalmologicky testované, nekomedogenní, vhodné pro všechny typy pleti i pro oblast kolem očí.
Ochrana těla
před sluncem pomocí SPF
Výběr
správného SPF pro vaši pokožku
- Světlejší tóny pleti:Lidem se světlými odstíny pleti se doporučuje SPF 50+, protože světlá pleť má nižší hladinu melaninu a je náchylnější ke spálení a poškození pokožky.
- Tmavší tóny pleti:Lidem s tmavším odstínem pleti obvykle stačí SPF 30+, protože melanin poskytuje určitou přirozenou ochranu proti UV záření. To však nevylučuje riziko spálení, hyperpigmentace ani poškození pokožky, takže každodenní používání SPF je i tak nezbytné. V některých případech lze doporučit SPF 50, zejména jako ochranu obličeje v případě vysokého vystavení slunci nebo hyperpigmentace.
- Mastná pleť:Máte-li mastnou pleť, doporučujeme používat lehký matující opalovací krém, který neucpává póry a nezanechává pocit mastnoty. Produkty na ochranu před sluncem ve formě fluidu nebo gelu obecně působí méně mastně než krémy. Hledejte výrobky s velmi lehkou texturou a složkami, jako je niacinamid, aby se sérum dobře vstřebávalo a abyste předešli tvorbě nedokonalostí.
- Citlivá pleť:Je-li vaše pleť citlivá, vybírejte si opalovací krémy speciálně vyvinuté na tento typ pleti, které byly dermatologicky testovány. Varianty bez parfemace, bez etylalkoholu a přímo určené pro citlivou pleť pomáhají minimalizovat riziko zarudnutí a nepříjemných pocitů.
- Suchá pleť:Suché pleti prospívají hydratační opalovací krémy obohacené o složky, jako jsou kyselina hyaluronová, glycerin nebo ceramidy, které ji hydratují a zároveň chrání před UV zářením. Mnohé hydratační krémy s SPF poskytují ochranu před sluncem i hydrataci zároveň. Zabraňují tak vysušování a olupování způsobenému dlouhodobým sluněním.
Jaký je mezi nimi rozdíl?
Úrovně ochrany vyšší než SPF 50 poskytují pouze nepatrně vyšší ochranu a žádná úroveň ochrany SPF nemůže poskytnout 100% ochranu. Ve většině situací je SPF 30 dostatečnou ochranou, pokud se nanáší správně a pravidelně; SPF 50 však zůstává bezpečnější volbou, máte-li světlou pleť nebo jste-li vystaveni intenzivnímu působení slunečního záření. Pokud hledáte spolehlivou ochranu před sluncem, vyzkoušejte naše NIVEA Mléko na opalování Protect & Moisture SPF 50+.
NIVEA SUN Protect & Moisture Spray SPF 50+ poskytuje širokospektrou UVA a UVB ochranu a pomáhá předcházet spálení a předčasnému stárnutí. Jeho složení zahrnuje vitamín E a vitamín C s antioxidačními vlastnostmi a také kyselinu hyaluronovou, která pomáhá zadržovat vodu v pokožce. Tento sprej chrání pokožku před škodlivým UV zářením a zároveň ji udržuje hydratovanou až po dobu 48 hodin*. Složení se rychle vstřebává a nezanechává bílé skvrny.
Díky voděodolnému složení je tento sprej ideální na venkovní aktivity (nezapomeňte jej pravidelně nanášet znovu, zejména po plavání nebo pocení). Udržuje pokožku jemnou, hladkou a vyživenou a zároveň zachovává účinnou ochranu před slunečním zářením. Je vhodný pro všechny typy pokožky a jeho dermatologicky testované složení zajišťuje spolehlivou péči, vhodnou na každodenní použití.
*Přístrojové vyhodnocení, 35 žen, 2022
