Co znamená epigenetika?
Jak funguje a jak ovlivňuje vaši pleť

Zajímalo vás někdy, jak epigenetika ovlivňuje vaši pleť a procesy stárnutí? Zjistěte, jak epigenetické faktory ovlivňují zdraví pokožky a jak minimalizovat jejich účinky.

Doba čtení

5 min

Stručně:

Co znamená epigenetika?
Úloha epigenetických faktorů při stárnutí pleti
Jak epigenetika ovlivňuje pokožku
Jak podpořit zdravou pleť s ohledem na epigenetiku
Přehled faktů
Pečující rutina NIVEA:
Mladistvý vzhled se zpevňujícími pleťovými krémy řady NIVEA Cellular Expert Filler
Souhrn
Často kladené otázky
Souvisejícírady

Porozumění epigenetice

Co je
epigenetika?

Epigenetika je studium změn fungování genů bez změny samotné sekvence DNA. Zjednodušeně řečeno jde o to, jak prostředí, životní styl a dokonce i návyky v péči o pleť mohou ovlivnit, jak se geny projevují. Zatímco genetická výbava je pevně daná, epigenetika je jako kolečko, které ovládá „hlasistost“ genové exprese a v závislosti na několika faktorech ji zvyšuje nebo snižuje. Tyto změny mohou mít významný vliv na zdraví pokožky, stárnutí i její celkový vzhled.

Pochopení epigenetiky pomáhá ukázat, proč je důležité pečovat o pleť pomocí správných návyků a vhodných produktů péče o pleť.

Úloha epigenetických faktorů při
stárnutí pleti

S přibývajícím věkem se pleť přirozeně mění, ale rychlost a rozsah těchto změn mohou ovlivnit epigenetické faktory. Stresové faktory životního prostředí, jako je znečištěné prostředí, kouření a sluneční záření, mohou ovlivnit genovou expresi, což vede ke vzniku jemných linek, vrásek a ztrátě pružnosti. Udržování zdravého životního stylu prostřednictvím správné výživy, kvalitního spánku a důsledné péče o pleť však může pomoci zachovat mladistvý vzhled.

Epigenetika ukazuje, že stárnutí pleti není dáno pouze DNA, ale také každodenními návyky. Pokud se rozhodnete chránit a vyživovat svou pleť, můžete zpomalit proces stárnutí a podpořit dlouhodobé zdraví pleti.

Jak epigenetika
ovlivňuje pokožku

Pokožka je neustále vystavena vlivům prostředí, které mohou ovlivnit její zdraví a vzhled. Epigenetika hraje zásadní roli v tom, jak pokožka na tyto vlivy reaguje. Určuje, jak dobře se pokožka dokáže sama obnovovat, bojovat proti zánětům a produkovat kolagen pro pleť. Epigenetické modifikace mohou mít na pokožku řadu účinků, ale k potvrzení těchto efektů a jejich mechanismu jsou zapotřebí další studie.

Příklady vlivu epigenetických změn na kůži:

1
Expozice UV záření a stárnutí kůže:
Je dobře známo, že UV záření může vyvolat oxidační stres, zánětlivé reakce, poškození DNA a snížení imunitní odpovědi. Může však také způsobovat epigenetické změny. Všechny tyto účinky mohou urychlit stárnutí pleti, což vede například ke vzniku vrásek a hnědých skvrn. Ochrana před sluncem může pomoci chránit pokožku před těmito změnami a přispět ke zpomalení procesu předčasného stárnutí pleti způsobeného UV zářením.

2
Znečištění a zánět:
Znečištění může způsobovat záněty a oxidační stres, což může vést k epigenetickým změnám, které mají za následek zvýšenou degradaci kolagenu pro pleť. Pravidelné čištění a příjem antioxidantů by mohly pomoci chránit pokožku před některými z těchto účinků.

3
Strava a zdraví pokožky:
Potraviny bohaté na antioxidanty pomáhají chránit pokožku před oxidačním stresem, zatímco špatná strava může vyvolat zánět a kožní léze. Oxidační stres a zánět mohou podporovat epigenetické změny a stárnutí pokožky. Vyvážená strava může pomoci udržet zdravý vzhled pokožky.

4
Stres a citlivost kůže:
Chronický stres by mohl aktivovat určité geny, které způsobují zánět, což by mohlo vést k vyrážkám a suché pleti. Zvládání stresu pomáhá udržet pleť v klidu a rovnováze.

5
Spánek a regenerace pokožky:
Nedostatečný spánek narušuje přirozené regenerační procesy pokožky, zatímco 7–9 hodin kvalitního spánku může podpořit regeneraci buněk a hojení. Dostatek odpočinku je pro udržení zdravého vzhledu pleti zásadní.

6
Cvičení a tvorba kolagenu:
Cvičení zvyšuje průtok krve a aktivuje geny, které podporují tvorbu kolagenu, čímž pomáhá pokožce zůstat pevnou a pružnou. Pravidelné cvičení tak může podpořit mladistvý vzhled pleti.

4 způsoby podpory pokožky s ohledem na epigenetiku

Jak podpořit zdravou pleť
s ohledem na epigenetiku?

Aby pleť vypadala zdravě, je důležité podporovat přirozené procesy probíhající v těle. Zde se dozvíte, jak můžete zlepšit vzhled své pleti dodržováním těchto několika obecných rad, které mohou mít vliv na epigenetické změny a epigenetické faktory:

Jezte vyváženou stravu:

Jíst potraviny plné vitamínů pro pleť a antioxidantů může pomoci chránit pokožku a snížit zátěž buněk bojem proti volným radikálům, které ji poškozují.

Dostatek spánku:

Pro obnovu pokožky je nezbytný spánek. Když odpočíváte, vaše pokožka se snaží napravit poškození a obnovit se. Snažte se každou noc dosáhnout 7–9 hodin kvalitního spánku, abyste podpořili tento přirozený proces hojení a udrželi si zdravý a zářivý vzhled pleti.

Chraňte svou pokožku před sluncem:

UV záření může časem poškodit vaši pokožku a vést k tvorbě vrásek nebo spálení sluncem. Používání krému na opalování pomáhá chránit pokožku a brání tomuto poškození.

Zvládání stresu:

Stres by mohl podpořit vznik pupínků nebo zrychlit projevy stárnutí. Relaxace pomocí meditace nebo času věnovaného jen sobě pomáhá udržet pleť klidnou a čistou.

Přehled faktů

Epigenetika

Co je epigenetika: Epigenetika zahrnuje změny v aktivitě genů, které nemění sekvenci DNA, ale ovlivňují fungování genů, což má vliv například na stárnutí pokožky.

Epigenetické faktory: Jedná se o vnější a vnitřní vlivy, jako je expozice UV záření, strava a stres, které ovlivňují aktivitu genů a mají vliv na stárnutí a obnovu pokožky.

Lze epigenetiku změnit: Ano, životní styl, strava, spánek a zvládání stresu mohou ovlivnit expresi genů, a proto by mohly pomoci zpomalit stárnutí pleti a podpořit její zdravý vzhled.

Jak podpořit zdravou pleť prostřednictvím epigenetiky: Pozitivní vliv na expresi genů a vzhled pleti by mohlo mít osvojení si zdravých návyků včetně konzumace potravin bohatých na antioxidanty, dostatku spánku a používání ochranných přípravků pro péči o pleť.

NIVEA
Pečující rutina:

1. Očista:

Začněte jemným čisticím přípravkem, který odstraňuje nečistoty, kožní maz a znečišťující látky z povrchu pleti. Znečištění a toxiny v životním prostředí mohou vyvolat oxidační stres a zánět, což může mít negativní epigenetický vliv na pokožku a vést k jejímu předčasnému stárnutí. Zanedbání fáze čištění může také podpořit vznik nedokonalostí. Dobrý čisticí přípravek tyto nečistoty odstraní, aniž by narušil kožní bariéru, a zajistí, že pleť bude čistá a připravená přijmout další kroky vaší péče.

Vyzkoušejte řadu přípravků na čištění pleti NIVEA, které jsou určeny pro všechny typy pleti. NIVEA nabízí celou řadu produktů na čištění a osvěžení pleti – od jemných micelárních vod až po přípravky na čištění pórů.

Prozkoumejte čisticí přípravky na obličej NIVEA

2. Tonikum:

Po vyčištění pleti použijte tonikum, které pomůže obnovit rovnováhu pH pleti a odstraní všechny zbývající nečistoty. Tonika pomáhají osvěžit pleť a připravit ji na další kroky v péči. Některá tonika obsahují složky jako hamamel, aloe vera nebo růžovou vodu, které mají zklidňující účinky.

Vyzkoušejte řadu tonik NIVEA, která je určena k vyvážení a osvěžení vaší pleti. Ať už chcete stáhnout póry, hydratovat nebo revitalizovat, NIVEA nabízí celou řadu tonik, která doplní vaši rutinu péče o pleť, a zanechá pleť svěží a omlazenou.

3. Omlazující sérum NIVEA Cellular Epigenetics:

Vysoce účinné sérum je zásadní při řešení hlubokých problémů pleti a posilování obnovy na buněčné úrovni. Omlazující sérum NIVEA Cellular Epigenetics je odborně vyvinuto s Epicelline®, revoluční složkou inspirovanou epigenetikou, která pomáhá reaktivovat mladistvé funkce kožních buněk. Obsahuje také tři typy kyseliny hyaluronové, která pomáhá zadržovat vlhkost a vyhlazovat vrásky. Toto pokročilé složení, které je určeno k odstranění známek stárnutí, působí na 10 viditelných známek stárnutí, jako je objem vrásek, pevnost a pružnost, a zajišťuje hladší, mladší a zářivější pleť.

„Obsahuje molekuly kyseliny hyaluronové různé velikosti, které pronikají do pokožky a dodávají jí hydrataci na různých úrovních, čímž přispívají k hydrataci, plnější pleti a vyplnění vrásek.“
Dr. Christiane Meyer, Head of R&D Face Category, Beiersdorf
Dr. Cassandra Falckenhayn, Sr. Scientist Bioinformatics, Beiersdorf

4. Hydratační krém:

Použití hydratačního krému pomáhá zadržovat vlhkost a udržovat kožní bariéru, čímž také pomáhá chránit pokožku před dehydratací a dráždivými vlivy prostředí.

Denní krémy pomáhají hydratovat pleť a dodávají jí pružnost a podporu po celý den. Denní krém NIVEA Cellular Expert Filler SPF 15 kombinuje mikro a makro kyselinu hyaluronovou a čistou kyselinu listovou k vyplnění vrásek, vyhlazení pleti a zvýšení hydratace. Pomáhá obnovit pevnost a objem pleti a dodává jí plnější a mladistvější vzhled. Integrovaný ochranný faktor SPF 15 v kombinaci s ochranou proti UVA/UVB záření chrání před UVA/UVB zářením, pomáhá předcházet předčasnému stárnutí pleti a poškození způsobenému UV zářením a zároveň zachovává její pružnost.

Večer vyměňte krém za noční, který vaši pleť během spánku intenzivně oživí. Intenzivní noční péče proti stárnutí NIVEA Cellular Expert Filler je určena ke zpevnění pleti a zmírnění známek stárnutí během spánku. Jeho složení kombinuje složky, jako je kyselina hyaluronová a kyselina listová, které podporují přirozený proces obnovy buněk pleti přes noc a zanechávají pleť po probuzení svěží a odpočatou.

5. Opalovací krém:

Denní ochrana před sluncem je zásadní pro ochranu pokožky před škodlivými UV paprsky, které přispívají k předčasnému stárnutí a epigenetickým změnám. Pravidelné používání ochrany před slunečním zářením může pomoci chránit pokožku před krátkodobým i dlouhodobým poškozením způsobeným UV zářením a předcházet tak vzniku známek stárnutí způsobených sluncem.

Prozkoumejte řadu opalovacích krémů NIVEA, které chrání vaši pokožku před UV zářením a zároveň ji hydratují. Opalovací krémy NIVEA jsou vhodné na všechny typy pleti a poskytují dlouhodobou ochranu, která vám pomůže udržet si zdravě vypadající a bezpečně chráněnou pleť na slunci.

Mladistvý vzhled se
zpevňujícími krémy řady NIVEA Cellular Expert Filler

Zpevňující pleťové krémy řady NIVEA Cellular Expert Filler jsou určeny pro ty, kteří chtějí podpořit přirozený proces obnovy své pleti a udržet si mladistvý vzhled. Pomáhá vyživovat a vyhlazovat pokožku a zanechává ji pevnější a svěžejší.

Různé produkty v řadě, složené z pečlivě vybraných aktivních složek – jako je čistá kyselina listová, mikro a makro kyselina hyaluronová, bakuchiol a Epicelline – se vyznačují jedinečnými kombinacemi zaměřenými na specifické projevy stárnutí a podporují omlazený vzhled.

„Z osobního hlediska velmi ráda používám Omlazující sérum NIVEA Epigenetics. Má skvělou konzistenci a je příjemné na pokožce. Díky pravidelnému používání mi připadá, že moje pleť vypadá mladší. Určitě ho vyzkoušejte!“
Dr Angela Tewari, Consultant Dermatologist MBBS BSc MRCP(UK) PhD(London)

Souhrn

Epigenetika se zabývá tím, jak prostředí a náš životní styl ovlivňují fungování našich genů, zejména pokud jde o pleť. Chytrými rozhodnutími – jako je ochrana pleti před sluncem, správné stravování a používání účinných produktů péče o pleť – můžete své pleti pomoci, aby zůstala mladá a zdravá. S trochou úsilí může každý podpořit přirozenou krásu své pleti tím, že vezme v úvahu faktory, které mohou ovlivnit epigenetiku.