Co dělá retinol?

Co je
retinol?

Retinol je forma vitamínu A, která se široce používá v péči o pleť – pomáhá při akné a má anti-age účinky. Používání retinolu je stále populárnější, protože lidé lákají viditelné výsledky na pleti, které přináší.

Retinol je nejlepší zavádět do rutiny pomalu a postupně, a i tak není vhodný pro každou pokožku.

Podíváme se zde na to, jak retinol funguje, jak ho používat, jaké má účinky na pokožku a jaké existují alternativy.

Close-up of a smiling woman applying facial serum beside her eye with a glass dropper

Retinoid vs. retinol

Retinoidy jsou chemické sloučeniny a deriváty vitamínu A. Jde o souhrnný pojem, který zahrnuje i volně prodejný retinol (například ten, který se používá v kosmetických produktech).

Retinoidy jsou silnější a koncentrovanější než retinol a díky tomu urychlují obnovu kožních buněk. Nejčastěji se používají v medicíně k regulaci růstu epitelových buněk.

Co dělá retinol?

Do zhruba 30 let vytváří vaše tělo nové kožní buňky každých 28 dní. Jakmile se ale dostanete do poloviny třicátých let, regenerace kožních buněk se začne postupně zpomalovat a buňky se obnovují jen každých 50, 60 nebo 70 dní. Starší buňky tak zůstávají na povrchu déle a pokožka může působit suše, matně a dehydratovaně.

Retinol stimuluje buněčnou obnovu v pokožce, zvyšuje produkci kolagenu a elastinu a zanechává pokožku na dotek jemnější a hladší.

Jaké jsou přínosy
retinolu pro obličej?

Péče o pleť s retinolem nabízí řadu výhod, mimo jiné:

1
Pomáhá redukovat akné:
Akné trápí mnoho lidí – ať už jde o množství pupínků, nebo o jeden jediný, který se neustále vrací. Příčinou jsou oleje a odumřelé kožní buňky, které ucpávají póry. Retinol může pomoci tomu předcházet tím, že podporuje obnovu buněk a pomáhá udržovat póry čisté.

2
Rozjasňuje pokožku:
Tmavé skvrny mohou vznikat z různých důvodů, nejčastěji vlivem slunečního záření. UV paprsky urychlují tvorbu melaninu, což vede k tomu, že se na pokožce objevují tmavé skvrny. Ačkoli to může chvíli trvat, říká se, že pravidelné používání retinolu může tyto skvrny postupně zesvětlovat.

3
Zmírňuje vrásky:
S věkem se přirozená tvorba olejů, elastinu a kolagenu v pokožce zpomaluje, což vede k tvorbě jemných linek a vrásek. Retinol dokáže tento proces zpomalit, a tím pomáhá udržet pleť vypnutou.

4
Zmenšuje velké póry:
Póry jsou jako drobné „dvířka“ na povrchu pokožky, která jsou důležitá pro její zdraví – odvádějí malé množství kožního mazu a pomáhají pokožku udržovat vláčnou. Když se však ucpou odumřelými buňkami a oleji, vypadají větší a viditelnější. Retinol může pomoci póry uvolnit a urychlit odlučování kožních buněk, takže působí méně nápadně.

Retinol
pro muže

Retinol může prospět jak ženám, tak mužům – kromě řady účinků na pleť může zvlášť u mužů podpořit i pokožku pod vousy.

Dokonalý vzhled vousů není jen o tvarování, zastřihování a mytí. Stejně důležitá je i pokožka pod nimi. Zarostlé chloupky a hyperpigmentace jsou signály, že pokožka pod vousy nedostává správnou péči. Díky exfoliačním vlastnostem retinolu a jeho schopnosti regulovat nadbytečný melanin může pomáhat podporovat jasnější a hladší vzhled pleti.

NIVEA MEN Anti-age Hyaluron Face Moisturising Cream SPF 15 s kyselinou hyaluronovou, pro-retinolem a SPF 15 je navržený jako přípravek na obličej pro muže pro zdravěji vypadající a mladší pleť.

Jeho okamžitě se vstřebávající, nemastná textura viditelně redukuje vrásky a účinně zpevňuje pokožku, zároveň poskytuje hlubokou hydrataci a posiluje kožní bariéru a její elasticitu. SPF 15 pomáhá předcházet tvorbě vrásek způsobených sluncem, takže pleť působí zdravěji a mladistvěji.

Naši odborníci vysvětlují:

„Pro-retinol, forma vitamínu A, urychluje obnovu buněk a stimuluje tvorbu kolagenu. Pomáhá tak snižovat viditelnost vrásek a zlepšovat pevnost pokožky.“

Julia Nemnich a Merle Tobiaßen, vedoucí laboratoře, vývoj receptur, NIVEA MEN.

Přehled faktů

Retinol

Výhody: Zlepšuje celkovou texturu pokožky, snižuje viditelnost vrásek a akné a zvyšuje tvorbu kolagenu.
Použití: Řešení pro projevy, jako jsou akné, jemné linky a vrásky.
Jak používat: Začněte používat produkty s obsahem retinolu až dvakrát týdně a frekvenci postupně zvyšujte, jakmile si pokožka zvykne.
Specifika: Retinol je aktivní forma vitamínu A, kterou může tělo přímo využívat, a proto by se neměl používat během těhotenství, protože může být škodlivý pro vyvíjející se plod. Bezpečnější alternativou je bakuchiol, který nabízí podobné anti-age účinky jako retinol.

Jak používat
retinol?

Začněte tím, že produkt s retinolem nanesete jednou až dvakrát týdně, postupně můžete přejít na každodenní používání
Retinol používejte pouze večer a přes den nezapomínejte na krém na opalování, protože pokožku může více citlivět na slunce
Nenanášejte větší než „hráškovou“ dávku
Před produktem s retinolem použijte hydratační sérum
Po produktu s retinolem naneste na pleť hydratační krém
Vyhněte se používání exfoliačních kyselin, jako jsou AHA nebo BHA, před nebo po retinolu – mohly by pokožku příliš dráždit

Retinol se vyrábí v různých koncentracích a není nutné sahat po maximální síle, abyste získali anti-age přínosy. Studie ukazují, že i nízké koncentrace retinolu mohou přinášet srovnatelné výsledky jako vyšší, takže není potřeba sílu neustále zvyšovat.

Jak často byste měli používat
retinol?

NIVEA Expert Lift Cellular cream jar and 3-Zone Lifting Serum bottle on a sunlit blue table

Když začnete retinol používat poprvé, je vhodné postupovat pomalu, protože může pokožku dráždit. Děje se to proto, že retinol urychluje odlučování kožních buněk, takže nové buňky vycházejí na povrch dříve, než jsou připravené. Začněte tím, že ho nanesete jednou až dvakrát týdně a pokožce dopřejete čas, aby si zvykla. Pokud se zdá, že retinol dobře snáší, můžete frekvenci postupně zvýšit. Není neobvyklé, že noví uživatelé retinolu zažívají zvýšené vysušení a mírné podráždění. Pokud nejde o bolestivý stav, odborníci doporučují touto fází projít. Pomůže, když do své rutiny péče o pleť zařadíte hydratační séra a zklidňující krémy, které podráždění zmírní.

Zařazení retinolu do rutiny si vyžaduje trpělivost. Neočekávejte výsledky přes noc – na jasnější, pevnější pleť si při pravidelném používání obvykle počkáte dva až tři měsíce.

Pokud hledáte vegansky přívětivou nebo v těhotenství bezpečnou alternativu, která nabízí podobné anti-age benefity jako retinol, sáhněte po produktech s bakuchiolem.

Řada NIVEA Cellular Expert Lift s čistým bakuchiolem představuje skvělou alternativu k retinolu – pleť vyplňuje, vyhlazuje a hydratuje, přičemž poskytuje ochranu SPF 30.

Můžete používat
kyselinu hyaluronovou a retinol společně?

Ano! Kyselinu hyaluronovou a retinol můžete bez problémů kombinovat v jedné rutině péče o pleť. Zatímco retinol podporuje obnovu pokožky a redukuje známky stárnutí, kyselina hyaluronová udržuje pleť hydratovanou a vypnutou a pomáhá předcházet vysušení. Zklidňující vlastnosti kyseliny hyaluronové navíc mohou snížit riziko podráždění způsobeného retinolem.

Existují produkty, které kombinují jak kyselinu hyaluronovou, tak retinol – jejich používání je pak jednoduché a pohodlné. Můžete je ale používat i samostatně. Obecný postup může vypadat takto:

Krok 1: Kyselina hyaluronová
Začněte sérem s kyselinou hyaluronovou, například NIVEA Cellular Expert Filler Vyplňující hyaluronové sérum. Ráno i večer naneste malé množství na čistou, suchou pleť. Jemně vklepejte a nechte, aby proniklo do pokožky. Toto lehké, ale účinné sérum může pomoci vypnout pleť, zmírnit vzhled jemných linek a při pravidelném používání jí dodat zářivější, mladistvější vzhled.
Krok 2: Retinol
Po vstřebání séra s kyselinou hyaluronovou naneste malé množství retinolu a jemně ho vmasírujte. Tento krok podporuje obnovu kožních buněk, pomáhá zmírnit vrásky a redukovat nedokonalosti.

Ať už zvolíte produkt, který obě složky kombinuje, nebo je budete používat zvlášť, cílem je udržet pleť hydratovanou a spokojenou, zároveň si ale užívat omlazující účinky retinolu.

Shrnutí

Retinol
ve zkratce

Retinol je silná složka v péči o pleť, která pomáhá řešit různé kožní problémy. Pokud se ale používá nesprávně, může vést k citlivosti a vysušení. Mezi jeho přínosy patří: