Co způsobuje známky
stárnutí pleti a jak je zvládnout?
První známky stárnutí pleti – jak vypadají a jak je lze zvládnout?
Stárnutí pleti je v průběhu času nevyhnutelné, ale míra a rozsah projevů stárnutí pleti závisí na biologických i vnějších faktorech — některé z nich můžete ovlivnit, jiné ne1. Čtěte dále a dozvíte se více o tom, jaké jsou známky stárnutí pleti, co je způsobuje, jak je zvládat a jak pomoci předcházet předčasnému stárnutí pleti.
Stárnutí pleti je přirozený proces, během kterého pleť postupně ztrácí pružnost a pevnost. Mezi běžné známky stárnutí pleti patří vrásky, tmavé skvrny a krepovitá pokožka. Dalšími projevy jsou tenčí pokožka a vyšší náchylnost ke vzniku podlitin1.
Stárnutí pleti se týká celého těla, zvláště oblastí vystavených slunci, jako je obličej, krk, ramena a paže2. V důsledku ztráty elasticity a opakovaného pohybu pleti se první známky stárnutí pleti, například vrásky, objevují často v oblasti koutků očí jako vrásky kolem očí, nebo v koutcích úst jako nosoretní rýhy, známé také jako vrásky od úsměvu3.
Co způsobuje známky stárnutí pleti?
Příznaky stárnutí pleti jsou způsobeny souborem vnitřních (intrinsických) i vnějších (extrinsických) faktorů.
Intrinsické faktory jsou vnitřní vlivy, které jsou vlastní vašemu tělu, například genetická predispozice. Mezi další intrinsické faktory, které přispívají ke známkám stárnutí pleti, patří:
- Snížená pevnost pleti
Kolagen pomáhá zajišťovat podporu a sílu vaší pleti. U stárnoucí pleti se produkce kolagenu snižuje a stávající kolagen v pleti se rychleji odbourává4, což vede ke ztrátě pevnosti pleti a přispívá k tvorbě jemných linek a vrásek.
- Snížená pružnost pleti
Elastin je bílkovina, která pomáhá pleti udržet pružnost a schopnost „vrátit se zpět“ po natažení. Stejně jako kolagen i elastin s věkem v pleti ubývá, což přispívá ke vzniku jemných linek a vrásek5.
- Věkem podmíněná suchá pleť
Mazové žlázy v pleti s věkem produkují méně kožního mazu (oleje), což může vést k suché a svědivé pleti1. Suchá pleť může také přispívat ke vzniku dočasných jemných linek a vrásek způsobených dehydratací6.
Extrinsické faktory pocházejí z vnějšího prostředí. Mohou umocnit a urychlit známky stárnutí pleti, zejména předčasné stárnutí pleti způsobené sluncem, známé jako fotoaging. Mezi extrinsické faktory, které přispívají ke známkám stárnutí pleti, patří například:
- Nadměrné vystavování se slunci:
Sluneční záření je hlavní příčinou stárnutí pleti. Škodlivé UV paprsky způsobují fotoaging tím, že poškozují pleť, ovlivňují její pružnost a pevnost a vedou k tvorbě vrásek7. Fotoaging může také vyvolávat tmavé skvrny na pleti způsobené sluncem, které se někdy označují jako stařecké skvrny, protože se častěji objevují po 50. roce života8.
- Znečištění:
Volné radikály ve vzduchu mohou poškozovat pleť, oslabovat kožní bariéru a snižovat hydrataci pleti9.
- Kouření
Kouření může ovlivňovat produkci kolagenu v pleti a přispívat k předčasnému vzniku jemných linek a vrásek3. Zároveň může vést ke vzniku vrásek kolem úst v důsledku opakovaného našpuleného pohybu rtů při kouření.
Stárne mastná pleť lépe?
Pokud jde o stárnutí pleti, mastná pleť může na pohled působit mladistvěji než suchá pleť v určitých oblastech, protože má vyšší koncentraci mazových žláz, které jí dodávají „napnutější“ vzhled. Neplatí to však univerzálně pro všechny části pleti a vystavení slunci je považováno za hlavní faktor předčasného stárnutí pleti bez ohledu na typ pleti, a podílí se na většině viditelných změn na pokožce.
Kdy se pleť začne projevovat známkami stárnutí pleti?
V závislosti na genetice, životním stylu a prostředí se věk, kdy se začnou objevovat známky stárnutí pleti, liší.
Protože produkce kolagenu začíná klesat už od raných dvacátých let, někteří lidé si všimnou jemných linek a vrásek už kolem pětadvaceti, zatímco jiní nezaznamenají viditelné známky stárnutí pleti až do třicátých let nebo později3.
Lze známkám stárnutí pleti předcházet nebo je oddálit?
Přestože není možné úplně zabránit všem známkám stárnutí pleti, existují opatření, která mohou pomoci omezit předčasné stárnutí pleti. Zde je 5 tipů, jak se vyhnout předčasnému stárnutí pleti:
- Chraňte se před sluncem
Protože UV záření patří mezi hlavní příčiny předčasného stárnutí pleti, jedním z nejjednodušších způsobů, jak tento vliv omezit, je dodržovat opatření sluneční ochrany. Patří mezi ně například každodenní aplikace (a opakované nanášení dle návodu) širokospektrálního opalovacího krému s SPF 30 nebo vyšším na odhalené části pleti, nošení ochranného oblečení a vyhýbání se pobytu na slunci během nejintenzivnějšího slunečního svitu.
- Nekuřte, případně přestaňte kouřit
Kouření je dalším rizikovým faktorem pro vznik vrásek a předčasné stárnutí pleti. Vyhýbáním se kouření můžete pomoci předejít známkám předčasného stárnutí pleti, které kouření způsobuje10.
- Dodržujte zdravý jídelníček a pravidelný pohyb
Dostatečná výživa je důležitá pro celkové zdraví, včetně zdraví pleti, a studie ukazují, že některé formy pravidelného kardiovaskulárního cvičení mohou pomáhat podporovat zdraví pleti11. Konzumace některých látek, například alkoholu, může mít na pleť v dlouhodobém horizontu negativní vliv12, proto se poraďte s lékařem, jaký jídelníček, režim cvičení a životní styl jsou pro vás nejzdravější.
- Hydratujte!
Stejně jako je důležité udržovat pleť hydratovanou zvenku, dbejte i na dostatečný příjem tekutin, aby byla pleť hydratovaná zevnitř. Dehydratace těla se může projevit na pleti v podobě dočasných dehydratovaných linek13.
- Dopřejte si kvalitní spánek
Během spánku tělo pracuje na opravě a obnově svých tkání, včetně pleti. Studie ukazují, že chronický nedostatek kvalitního spánku souvisí se zvýšením známek intrinsického stárnutí pleti, včetně narušení kožní bariéry, proto je dostatek klidného spánku důležitý pro podporu pleti a prevenci známek předčasného stárnutí14.
- Používejte produkty péče o pleť speciálně vyvinuté pro zvládání prvních příznaků stárnutí pleti
Udržujte pleť hydratovanou a zařaďte do své rutiny péče o pleť produkty speciálně vyvinuté tak, aby pomáhaly řešit viditelné známky stárnutí pleti, jako jsou vrásky, jemné linky a tmavé skvrny. Podpoříte tak mladistvěji vypadající pleť.
Péče o pleť, která pomáhá viditelně zmírnit známky stárnutí pleti
Je možné projevy stárnutí pleti zcela zvrátit nebo všechny známky stárnutí pleti úplně odstranit? Bohužel ne. Existují však způsoby, jak pomocí pečující rutiny zmírnit viditelné známky stárnutí pleti, jako jsou jemné linky, vrásky a tmavé skvrny způsobené sluncem.
NIVEA nabízí řadu pečujících produktů, které pomáhají redukovat viditelné známky stárnutí pleti a zároveň zanechávají pleť hladkou a hydratovanou.
Podpora viditelně pevnější pleti s NIVEA Q10
Koenzym Q10 je důležitý přirozený antioxidant, který pomáhá bojovat s volnými radikály. Pleť si svůj Q10 vytváří sama, jeho hladina však v průběhu času klesá. Produkty péče o pleť s obsahem Q10 mohou pomoci pleť zjemnit, zpevnit a snížit viditelnost jemných linek a vrásek.
Zpevňující řada NIVEA Q10 s Q10 pomáhá podporovat elasticitu pleti a zároveň jí dodává hydrataci. Při pravidelném používání dvakrát denně může přispět k pevnější pleti už za 2 týdny.
NIVEA zpevňující produkty
s Q10 pro pevněji vypadající pleť
Řada NIVEA MEN Age Defense se zaměřuje na jedinečné potřeby mužské pleti a pomáhá podpořit mladistvější vzhled pleti.
Po vyčištění pleti naneste NIVEA MEN Age Defense Advanced Serum, které viditelně redukuje tmavé skvrny a pomáhá sjednotit tón pleti. Toto lehké a rychle se vstřebávající sérum s thiamidolem® a kyselinou hyaluronovou je speciálně vyvinuto pro mužskou pleť, poskytuje jí 24hodinovou hydrataci a při pravidelném používání pomáhá viditelně zmenšovat tmavé skvrny i vrásky.
Pro každodenní hydrataci s přidaným benefitem ochrany před sluncem naneste NIVEA MEN Age Defense Daily Face Moisturizer SPF30. Tento denní hydratační krém s vousy přátelskou texturou obsahuje opalovací krém, který pomáhá chránit pleť před škodlivým UVA a UVB zářením* a při pravidelném používání zároveň pomáhá viditelně snižovat jemné linky a vrásky. Širokospektrální SPF30 pomáhá chránit pleť před předčasným stárnutím pleti způsobeným sluncem a jeho lehká, nemastná textura poskytuje 24hodinovou hydrataci a pomáhá chránit pleť před vysušováním.
*pro ochranu před sluncem používejte dle návodu
Na vrásky kolem očí a jemné linky v očním okolí naneste NIVEA MEN Age Defense Eye Cream. Tento hydratační oční krém poskytuje 24hodinovou hydrataci, pomáhá snižovat viditelnost otoků pod očima a při pravidelném používání redukuje viditelné vrásky kolem očí a tmavé kruhy pod očima. Je ideální pro každodenní použití, je speciálně vyvinutý pro muže s citlivou pletí a zanechává pleť v očním okolí mladistvěji vypadající.
Jak stárnout s elegancí s péčí o pleť NIVEA
Stárnutí pleti je přirozenou součástí života, ale díky kombinaci ochrany před sluncem, uvážlivých životních návyků a vhodné péče o pleť může být mladistvěji vypadající pleť na dosah. Prozkoumejte zpevňující produkty NIVEA s Q10 a NIVEA MEN Age Defense, které pomáhají řešit první známky stárnutí pleti, jako jsou jemné linky a vrásky, a dopřejte své pleti hydratovaný, zdravě vypadající vzhled.
