Mladá žena se usmívá

AHA vs. BHA: Poznejte kyseliny, které pečují o pleť

V tomto článku se dozvíte, jaké jsou hlavní rozdíly mezi AHA a BHA kyselinami, jak tyto látky prospívají vaší pleti a který exfoliant bude ideálním doplňkem vaší péče o pokožku.

Obsah článku

Úvod

Co jsou AHA a BHA kyseliny

AHA a BHA jsou dva typy exfoliačních kyselin, které pomáhají odstranit odumřelé kožní buňky a odhalit pod nimi svěží a jasnější pleť. Obě zlepšují strukturu a tón pleti, působí však odlišnými mechanismy a vyhovují různým typům pokožky.
Mladé ženy nanášející sérum

Co znamená AHA?

AHA je zkratka pro alfa-hydroxykyseliny. To jsou kyseliny rozpustné ve vodě, které se často získávají z přírodních zdrojů, jako je ovoce, mléko nebo cukrová třtina. AHA působí tak, že šetrně přerušují vazby mezi odumřelými kožními buňkami na povrchu pokožky, čímž přispívají k jejich odlupování a odhalení zdravější a zářivější pleti. 

Pokud vás trápí drsná, suchá, mdlá nebo nerovnoměrně zbarvená pleť, AHA kyseliny vám mohou pomoci s jejím vyhlazením a projasněním do přirozené záře. K běžným typům AHA patří kyselina glykolová, známá hloubkovými exfoliačními účinky, jemně pečující a hydratační kyselina mléčná, a konečně kyselina citronová, která se někdy používá k rozjasnění pleti.

Co znamená BHA?

BHA je zkratka pro beta-hydroxykyseliny. Jejich nejznámejším příkladem je kyselina salicylová. Na rozdíl od AHA, BHA jsou rozpustné v tucích, což jim umožňuje proniknout hlouběji do pokožky, zejména do ucpaných pórů. Díky tomu jsou obzvláště prospěšné pro typy pleti vyžadující hlubší čištění – problematickou, mastnou, nebo smíšenou. BHA kyselina pomáhá rozpouštět přebytečný kožní maz, uvolňovat ucpané póry a redukovat černé tečky (komedony), takže je ideální volbou pro pleť se sklonem k nedokonalostem.

Kromě AHA a BHA existuje ještě třetí typ exfoliačních kyselin: PHA (polyhydroxykyseliny). PHA fungují podobně jako AHA, ale jsou šetrnější a tedy vhodnější pro citlivou pleť. Pokožku pomáhají postupně exfoliovat, dodávají jí hladkost, hydrataci a posilují funkci kožní bariéry – to vše s minimálním rizikem podráždění.

background

Jaké jsou rozdíly mezi AHA a BHAk kyselinami?

AHA vs. BHA: co mají společného

Jak AHA, tak BHA pomáhají exfoliovat pleť a zlepšovat její strukturu. Kromě toho spolu sdílejí několik společných výhod, díky kterým jsou účinné pro různé typy pleti. Oba typy kyselin: 

  • Pomáhají odstraňovat odumřelé kožní buňky, přispívají k hladší a svěžejší pokožce a zlepšují její celkový vzhled.
  • Přispívají k minimalizaci rozšířených pórů tím, že odstraňují přebytečný kožní maz, nečistoty a odumřelé buňky, které mohou přispívat k jejich ucpávání.
  • Pomáhají zmírňovat známky stárnutí, jako jsou jemné i hlubší vrásky, díky stimulaci obnovy buněk a podpoře syntézy kolagenu.
  • Podílejí se na sjednocení pleti díky řešení problémů, jako je změna zabarvení, hyperpigmentace a tmavé skvrny, čímž pomáhají dosáhnout jednotnějšího vzhledu pokožky. 
  • Zlepšují celkovou strukturu pleti a zanechávají ji hladší a jemnější. 
  • Podporují uvolnění ucpaných pórů a odstraněním nahromaděných nečistot a kožního mazu v pórech pomáhají předcházet nedokonalostem a černým tečkám.

AHA vs. BHA: čím se liší

AHA i BHA pomáhají exfoliovat pokožku a zlepšovat její strukturu, hlavní rozdíl však spočívá v tom, jak a kde působí. AHA kyseliny jsou nejznámější pro své účinky na vyhlazení povrchu pleti. Naopak BHA pronikají hlouběji a uvolňují ucpané póry. 

  • AHA jsou ideálním řešením mdlé, suché, nerovnoměrně zbarvené pokožky, ale i počátečních známek stárnutí. Exfoliují nejsvrchnější vrstvu pokožky a pomáhají obnovit její svěžest a zářivý vzhled. 
  • BHA kyseliny, jako je například kyselina salicylová, pronikají do pórů, takže jsou obzvláště účinné pro regulaci mastné pleti, černých teček, nedokonalostí a rozšířených pórů.


    Obě látky se vzájemně doplňují a u mnoha typů pleti může jejich používání (střídavě, nebo i společně v jednom vyváženém přípravku) pomoci k čistší, hladší a sjednocenější pleti.

Výhody AHA a BHA kyselin

AHA nebo BHA v rutinní péči o pleť neslouží jen k exfoliaci - cílem je dosáhnout postupně hladší a zářivější pokožky. Obě kyseliny nabízejí cílená řešení specifických problémů a při správném používání vám mohou pomoci dosáhnout viditelných změn.
Young woman using Nivea Luminous Skin Glow serums

5 výhod AHA

1
Jasnější a rovnoměrnější tón pleti

AHA kyseliny podporují obnovu buněk, což může přispět ke zmírnění tmavých a slunečních skvrn a odhalit zářivější pleť.

2
Hladší struktura

Rozpouštěním vazeb mezi odumřelými kožními buňkami dokážou AHA látky jemně očistit povrch pokožky a pomáhají redukovat hrubá místa, suchost a viditelné šupinatění.

3
Redukce jemných vrásek

AHA podporují stimulaci kolagenu, čímž pomáhají zlepšovat pevnost pleti a časem vyhlazují jemné vrásky a rýhy.

4
Zvýšená hydratace

Některé AHA kyseliny, jako např. kyselina mléčná, pomáhají jako přírodní aktivní složky přivádět a udržovat vlhkost v pokožce. Tím dosahují důkladnější hydratace a zjemnění zejména u suché a zralé pleti.

5
Lepší vstřebávání pečujících přípravků

Odstranění odumřelých kožních buněk umožňuje sérům a hydratačním přípravkům proniknout hlouběji do pokožky a lépe účinkovat.

5 výhod BHA

1
Hloubkové čištění pórů

BHA kyseliny jsou rozpustné v tucích, pronikají do pórů a pomáhají odstraňovat kožní maz, nečistoty a usazeniny, které způsobují černé tečky (komedony) a pupínky.

2
Předcházení vzniku pupínků a akné

Z rodiny BHA se nejčastěji využívá kyselina salicylová, která je pro své antibakteriální vlastnosti ideální pro minimalizaci rizika množení bakterií a vzniku pupínků, aniž by pokožku nadměrně vysušovala.

3
Zklidnění mastné, lesknoucí se pleti

Pravidelné používání BHA pomáhá vyrovnávat produkci kožního mazu, zanechává pleť matnější a snižuje potřebu používat matující ubrousky nebo znovu nanášet make-up během dne.

4
Menší póry

BHA pomáhají čistit póry, minimalizovat jejich ucpávání a na pohled je zmenšit.

5
Šetrnost k citlivé a problematické pleti

Přestože jsou BHA velmi účinné látky, při zvolení správné koncentrace v šetrném přípravku jsou obecně dobře snášeny a přinášejí účinné výsledky pro mastnou a problematickou pokožku.

Young woman using NIVEA Sun UV Face Specialist Derma Skin Clear
AHA vs. BHA

Fakta v kostce

AHA, BHA – co jsou zač?
AHA (alfa-hydroxykyseliny) a BHA (beta-hydroxykyseliny) jsou chemické exfolianty, které se používají v péči o pleť k odstranění odumřelých kožních buněk a zlepšení struktury a čistoty pokožky. 

Jaké jsou rozdíly mezi AHA a BHA kyselinami?
AHA kyseliny jsou rozpustné ve vodě a exfoliují povrch pokožky, BHA kyseliny jsou rozpustné v tucích a pronikají hlouběji do pórů. 

Lze kombinovat AHA s BHA?
Ano, ale opatrně. AHA a BHA lze použít společně v rámci vhodného přípravku, určeného pro řešení více různých problémů s pletí. Zatímco AHA exfoliuje pleť na povrchu, BHA kyselina čistí póry do hloubky.

Péče o pleť s AHA a BHA

V následující části se dozvíte, jak zařadit AHA a BHA do své každodenní péče o pleť:
Young woman using NIVEA Derma Skin Clear Toner

1. Čištění pleti

Nejprve pleť omyjte pomocí Čisticí pleťový gel NIVEA Derma Skin Clear, který obsahuje kyselinu salicylovou (BHA), mořskou sůl a niacinamid, hloubkově čistí pleť a pomáhá odstraňovat přebytečnou mastnotu a nečistoty z jejího povrchu, přičemž zároveň uvolňuje póry pro prevenci pupínků a černých teček. Gel je šetrný k pokožce, zmatňuje a zjemňuje její strukturu a přináší čistý, hladký vzhled.

2. Exfoliace (2-3krát týdně)

Dalším krokem je Čisticí pleťový peeling NIVEA Derma Skin Clear, obohacený o kyselinu salicylovou (BHA), mořskou sůl a niacinamid na podporu přirozené obnovy pokožky, zmenšení pórů a redukci černých teček a pupínků pro jasnější pleť bez vysušování.

3. Tonizace

Po exfoliaci nebo čištění naneste na pokožku Čisticí pleťová voda NIVEA Derma Skin Clear, která obsahuje kyselinu salicylovou (BHA). Toto osvěžující tonikum pomáhá obnovit rovnováhu problematické pokožky a ještě důkladněji vyčistit póry. Díky obsahu kyseliny salicylové a niacinamidu pomáhá póry také stahovat a současně odstraňovat odumřelé kožní buňky. Kromě toho navíc reguluje nadměrnou produkci kožního mazu, která může přispívat k tvorbě pupínků a ucpávání pórů. Při pravidelném používání umožňuje tato tonizující voda dosáhnout čistší pleti s hladší a rovnoměrnější strukturou.

Objevte produkty Derma Skin Clear

Řada NIVEA Derma Skin Clear, navržená speciálně pro mastnou pleť se sklonem k tvorbě pupínků, kombinuje AHA a BHA pro účinný, ale šetrný peeling. Ať už hledáte každodenní čisticí přípravek, peeling, noční exfoliátor nebo tonikum pro zjemnění pórů, řada Derma Skin Clear řeší všechny vaše starosti s nadměrnou tvorbou kožního mazu, ucpanými póry a nerovnoměrnou strukturou pleti. Účinky všech přípravků se vzájemně podporují a pomáhají dosáhnout čistší, hladší a zářivější pleti, která je dostatečně hydratovaná a působí zdravě.

Zařazení těchto produktů do vaší každodenní péče vám umožní těžit z kombinované síly AHA a BHA kyselin, které působí v různých vrstvách pleti i v pórech, čistí, vyhlazují a sjednocují.
Derma Skin Clear

4. Noční exfoliace

Po tonizaci použijte Noční exfoliátor NIVEA Derma Skin Clear pro jemný peeling pomocí AHA. Tento přípravek, určený pro použití přes noc, pomáhá zjemnit strukturu pleti a bojovat proti nedokonalostem. Exfoliátor jednoduše naneste po použití tonika bez oplachování – pleť vyhladí, vyčistí, ale nevysuší.

5. Hydratace

Exfoliační kyseliny, jako jsou AHA a BHA, odstraňují odumřelé kožní buňky a zjemňují strukturu pleti, ale mohou také způsobit, že pleť bude náchylnější k vysušení nebo podráždění. Důležitým krokem pro zachování a ochranu hydratační rovnováhy pleti je její ošetření hydratačním krémem. NIVEA nabízí celou řadu různých hydratačních krémů – od lehkých receptur pro každodenní použití po intenzivnější, silněji hydratující varianty určené na suchou či citlivou pleť. Pro uzamčení vlhkosti v pokožce a předcházení jejím ztrátám si zvolte krém s ověřenými účinnými složkami, jako je kyselina hyaluronová.

6. Ochrana před sluncem

AHA a BHA mohou zvýšit citlivost pokožky vůči slunečnímu záření, proto nezapomínejte během dne používat širokospektrální opalovací krém (ochranný faktor SPF 30 nebo vyšší). Řada opalovacích přípravků na obličej NIVEA je speciálně navržena tak, aby jemnou pokožku obličeje účinně chránila před slunečním zářením. Ať už hledáte lehký opalovací krém pro každodenní použití, nebo voděodolný přípravek pro zvýšenou ochranu, NIVEA nabízí řadu opalovacích krémů na obličej, které vyhoví všem vašim potřebám. Pro nejlepší ochranu a podporu exfoliace používejte opalovací krém určený na tvář, který poskytuje vysoký ochranný faktor a dlouhotrvající hydrataci. Opalovací krém také nezapomínejte pravidelně nanášet znovu.
Opalovací krém na obličej
Young woman using NIVEA Derma Skin Clear Chemical Exfoliator

Lze kombinovat AHA s PHA?

Young woman using Luminous630 Skin Glow Daily Liquid Exfoliant
Ano, kombinace AHA a PHA může u mnoha typů pleti přinést lepší výsledky, zejména při společném použití. Zatímco AHA zajistí exfoliaci nejsvrchnějších vrstev pokožky, jemnější exfoliace PHA představuje vhodnější péči pro citlivou pleť. Společně se ve vhodném složení vzájemně doplňují a zajišťují dostatečný exfoliační účinek bez rizika nadměrné exfoliace a podráždění. 

AHA a PHA můžete také používat společně s BHA (kyselina salicylová), pozor však na nadměrnou exfoliaci. Pokud zvažujete použití všech tří typů kyselin, vyberte si dermatologicky testovaný přípravek, který různé exfoliační účinky vhodně vyvažuje. Obvykle se také doporučuje používat chemické exfoliátory maximálně jednou denně. Tento postup vám umožní zaměřit se na různé problémy, jako je nerovnoměrný tón pleti, ucpané póry nebo pupínky, a zároveň minimalizovat riziko podráždění.

Vyzkoušejte vyvážené, jemné složení, které šetrně exfoliuje pomocí AHA a PHA, odstraňuje odumřelé kožní buňky, uvolňuje póry a podporuje obnovu pleti pro zářivý vzhled. Pro účinný a zároveň jemný peeling je tu NIVEA Liquid Refiner Luminous630 Skin Glow s obsahem 4 % AHA, 1 % PHA a výtažku z aloe vera. Díky jemnější PHA je ideální volbou pro citlivou pleť, které zároveň poskytuje dodatečnou hydrataci. Tento bezoplachový peelingový přípravek jemně odstraňuje odumřelé kožní buňky a zajišťuje okamžité zjemnění a sjednocení pleti během pouhých 7 dní*.  

*Klinické hodnocení u 48 dobrovolníků 
Liquid Refiner Luminous630

Exfoliační kyseliny a ochrana před sluncem: SPF je základ

Ať už používáte AHA, BHA nebo kombinaci obou, je důležité pochopit, jak exfoliační kyseliny ovlivňují působení slunečních paprsků na vaši pleť. Tyto složky odstraňují odumřelé buňky z povrchu vaší pleti nebo čistí póry, což může dočasně zvýšit citlivost pokožky na UV záření.
1

AHA a BHA zvyšují fotosenzitivitu, což znamená, že čerstvě exfoliovaná pokožka je náchylnější ke spálení, podráždění a dlouhodobému poškození od slunce. Bez řádné ochrany tak může pokožku poškodit i minimální vystavení slunečním paprskům.

2

Bez dostatečné ochrany před sluncem hrozí pokožce nejen podráždění a zarudnutí, ale dokonce i vznik hyperpigmentace, zejména po použití exfoliačních kyselin.

3

Kromě používání opalovacího krému je zásadní začít s exfoliačními kyselinami postupně a pomalu (2-3krát týdně), aby si vaše pokožka vybudovala toleranci a minimalizovalo se případné podráždění nebo zvýšená citlivost – zejména pokud s tímto typem péče teprve začínáte.

background

Jak na ochranu pokožky:

  • Každé ráno aplikujte širokospektrální opalovací krém s ochranným faktorem SPF 30 nebo vyšším, a to i když je venku pod mrakem, nebo se nacházíte v budově. UV paprsky dokážou pronikat i přes mraky a do jisté míry také přes okna, proto je vaší nejlepší obranou důsledné používání SPF. 
  • Zařaďte exfoliační kyseliny jen do své noční péče, obzvláště tehdy, pokud s nimi teprve začínáte nebo máte citlivou pleť. Minimalizujete tak bezprostřední vystavení pokožky slunečnímu záření po aplikaci kyselin a umožníte jí, aby se přes noc zregenerovala. 
  • Používejte denně opalovací krém, především při používání chemických peelingů, jako jsou AHA nebo BHA kyseliny. Pravidelné používání SPF nejen chrání pokožku, ale také zlepšuje výsledky peelingových procedur.

Souhrn

Dobře znát AHA, BHA a jejich vzájemné rozdíly je prvním krokem k výběru správného exfoliantu pro vaši pleť. AHA kyseliny působí na povrchu pleti, zjemňují její strukturu, rozjasňují tón a redukují jemné vrásky, takže jsou ideální pro suchou, mdlou či barevně nesjednocenou pleť. BHA naopak pronikají hlouběji do pórů a působí proti nadměrné mastnotě, ucpávání pórů a pupínkům. Skvěle se tedy hodí pro mastnou nebo problematickou pokožku.

Obě složky mají své jedinečné přínosy, které lze vhodnou formou dokonce kombinovat a dosáhnout tak všestrannějšího zlepšení. Ať už se rozhodnete pro kteroukoli z těchto kyselin, důležité je začít pomalu, po ošetření použít hydratační krém a čerstvě exfoliovanou pokožku vždy chránit vysokým SPF.

Časté dotazy

Je na hyperpigmentaci a tmavé skvrny lepší AHA nebo BHA?

Pro redukci tmavých skvrn a sjednocení tónu pleti jsou díky schopnostem povrchové exfoliace nejvhodnější AHA kyseliny, zejména kyselina glykolová nebo mléčná.

Jak často mám AHA nebo BHA?

Začněte 2-3krát týdně a jakmile vaše pokožka získá toleranci, postupně přidávejte. Pro každodenní použití jsou vhodné pouze šetrné a vyvážené produkty, jako je NIVEA Liquid Refiner Luminous630 Skin Glow.

Musím při používání AHA nebo BHA používat opalovací krém?

Rozhodně ano. Obě tyto kyseliny zvyšují citlivost pokožky na sluneční záření. Každé ráno použijte širokospektrální krém s ochranným faktorem SPF 30 a vyšším, abyste ochránili svou pleť a zabránili další pigmentaci.

Mohu používat AHA nebo BHA na citlivou pleť?

Ano, ale začněte pomalu a zvolte jemný přípravek. Hledejte výrobky s přidanými zklidňujícími složkami, jako je aloe vera nebo PHA, které jsou k citlivé pokožce šetrnější. NIVEA Liquid Refiner Luminous630 Skin Glow je vhodný pro všechny typy pleti, včetně citlivé.

Mohu používat AHA nebo BHA s retinolem?

AHA/BHA a retinol je lepší nekombinovat, zejména pokud s těmito složkami teprve začínáte. Abyste snížili riziko podráždění, přípravky můžete střídat a některé večery použít pouze peeling, zatímco jindy pouze retinol. Pokud se podráždění pleti přesto projeví, poraďte se se svým dermatologem nebo jiným odborníkem, zejména pokud máte citlivou pleť nebo specifické kožní problémy.

Jak se AHA a BHA liší od mechanické (fyzikální) exfoliace?

AHA a BHA jsou dva druhy chemických exfoliantů, které používají účinné látky (například kyseliny nebo enzymy) k jemnému rozpuštění odumřelých kožních buněk na povrchu pokožky nebo uvnitř pórů. Mechanická exfoliace při odstranění odumřelé kůže spoléhá pouze na manuální působení peelingových přípravků s pevnými částečkami, exfoliačních kartáčů nebo  rukavic.

Mám po použití AHA nebo BHA pokožku hydratovat?

Ano, vždy následně použijte hydratační krém, abyste obnovili hydrataci pokožky a podpořili funkci kožní bariéry. Exfoliační přípravky fungují nejlépe ve spojení s uklidňujícími složkami.

Související produkty

Související články