Objevte svět péče NIVEA

Hledám informace o výrobcích pro

quick-and-easy-facial-exercises-header

Mějte krásnou pleť díky obličejové gymnastice a józe

Procvičujte pravidelně svou pleť a uchovejte si mladistvý vzhled.

Dopřejte své pleti to nejlepší. Cvičením si můžete zkrátit třeba čekání na návštěvu nebo den v práci.

Jak cvičit a proč to funguje?

Pečovat o pleť kosmetickými prostředky je samozřejmost. Pomoci jí ale můžete nenáročnými obličejovými cviky.

Proč cvičit? Pleť vám poděkuje stejně jako tělo

Cvičení je spolehlivý způsob, jak udržet tělo v kondici. A platí to i o pleti! Ne že byste důkladně prováděnými cviky obličejových svalů zhubla, vaše pleť ale bude působit mladistvě a vám to přidá na sebevědomí, stejně jako úbytek nějakého toho kilogramu.

Víte, že na obličeji máme více než 50 svalů, ale jen nepatrnou část z nich pravidelně používáme? Jejich pohybem přitom zajistíte prospěšné proudění krve po celém obličeji, které zajistí lepší okysličení buněk. Výsledkem je pak prozářená a svěží pleť bez zbytečných vrásek.

Jak často byste měla obličejové svaly procvičovat?

perform-facial-exercises-multiple-times-a-week

Odborníci doporučují zařadit cvičení 3-5x týdně po dobu 20 minut. Když vydržíte, za několik měsíců si všimnete změny nejen vy sama. Vaši přirozenou krásu bude obdivovat i vaše okolí.

Co vám cvičení obličeje přinese?

  • Zapojíte obličejové svaly, které obyčejně nepoužíváte.
  • Zamezíte vzniku vrásek.
  • Zlepšíte proudění krve a okysličení buněk.
  • Ulevíte si od pnutí v obličeji i v oblasti krku.
  • Zpevníte pleť, takže bude vypadat svěže a mladě.

 

Udělejte pro svůj vzhled to nejlepší. Je to snadné!

Obličejovou jógu můžete provádět kdekoli a kdykoli, když se na vás zrovna nikdo nedívá. Ať už jste doma, letíte na dovolenou nebo vám zbývá pár minut v práci před poradou.

Co je to obličejová jóga?

Kromě cviků, které jsme už zmínili, můžete zkusit taky obličejovou jógu. V čem je rozdíl? Jóga se zaměřuje na uvolnění obličejových partií, které možná nevědomky dennodenně stahujeme v křeči a tím omezujeme prokrvení a okysličení.

Základem je například zahřát si ruce třením a položit si je přes oči. Vydržte tak několik minut a zhluboka při tom dýchejte. Pnutí v oblasti očí zaručeně povolí.

Dělejte cviky správně. Jen tak uvidíte výsledky

  • Nejlepšího efektu dosáhnete, když si ke cvičení lehnete. Není to ale podmínka.
  • Ujistěte se, že máte čisté ruce, ať své pleti dotykem zbytečně neuškodíte.
  • Po cvičení dopřejte své pleti péči proti vráskám
  • Snažte se procvičovat obličejové svaly ve stejnou denní dobu. Tak budete mít větší šanci na to nezapomínat.
  • Nikdy netlačte na kůži a nenapínejte ji příliš, napomohla byste vzniku vrásek.
  • Procvičujte nejen obličej, ale i celé tělo. Na pleti se odráží vaše zdraví a celková kondice!

 

Jak na obličejovou jógu?

Připravili jsme pro vás video s jednoduchým návodem! Stačí pár cviků denně.