žena držící pleťový krém Nivea Q10 proti vráskám

JAK SE ZBAVIT VRÁSEK

Proč se nám dělají vrásky a jak je můžeme ošetřit? Objevte běžné příčiny, 7 různých typů jemných linek a vrásek a jak se s nimi vypořádat s NIVEA.

CO V ČLÁNKU NAJDETE:

VRÁSKY: PROČ SE NÁM DĚLAJÍ A JAK JE LÉČIT?

Bez ohledu na důslednost péče o pleť, se v našem těle časem dějí určité procesy. Vrásky jsou asi jedním z vůbec nejzřetelnějších. Obličejové vrásky, vrásky, vrásky od smíchu – to vše je přirozeným projevem našeho života, který se časem odrazí na našem obličeji. 
žena držící pleťový krém Nivea Q10 proti vráskám

CO PŘESNĚ JSOU VRÁSKY?

Vrásky jsou rýhy, záhyby nebo hřebeny, které se objevují na kůži v průběhu zrání. Vypadají trochu jako vrásky na dlaních. Možná to nechceme slyšet, ale vrásky jsou zcela přirozenou součástí procesu stárnutí.


EXISTUJÍ RŮZNÉ TYPY VRÁSEK?

Ano. Zatímco u některých z nás se objeví jemné vrásky nebo výraznější záhyby kolem jemných očních partií, u jiných se jedná o svislé linky mezi obočím. 

Vrásky se nejčastěji vyskytují na obličeji, krku a pažích, ale mohou se objevit kdekoliv na našem těle.

7 HLAVNÍCH TYPŮ VRÁSEK

Zde je 7 nejčastějších typů vrásek v obličeji:
  1. Linky na čele 
    Známé rovněž pod pojmem vrásky na čele, jsou vodorovné rýhy, táhnoucí se přes horní část T-zóny (středu tváře). Jsou nejvíce patrné, když se tváříme určitým způsobem – například zvedáme obočí.
  2. Vrásky od mračení
    Vrásky od mračení mají tendenci vznikat mezi obočím a vytvářejí tvar, který napodobuje číslo jedenáct. Opakované výrazy obličeje, jako je mračení, mohou způsobit, že časem dojde k jejich zvýraznění.
  3. Vrásky kolem nosu 
    Jedná se o jemné vodorovné linky a drobné záhyby, které se objevují na hřbetu nosu a na obou jeho stranách, když jej svraštíme – třeba když se smějeme nebo usmíváme. Jsou příkladem mimických vrásek, které se objevují mezi prvními v důsledku opakovaných pohybů.
  4. Vrásky v koutcích očí
    V angličtině se označují jako „vraní nohy“. Jde o jemné vrásky, vycházející z vnějších koutků očí. Označení samozřejmě odkazuje na podobnost tvaru vrásek s onou vraní nohou, ale jsou také známé jako „vrásky od úsměvu“, protože se často tvoří, když se usmíváme. Kůže kolem očí je mimořádně tenká, takže se tyto vrásky mohou začít tvořit poměrně brzy.
  5. Vrásky od smíchu
     Jak název napovídá, tyto vrásky se objevují na částech obličeje, které se vrásní, když se smějeme. Tyto vrásky, známé jako nosoretní (nasolabiální) rýhy, se táhnou od obou stran nosu až ke koutkům úst. S přibývajícím věkem mohou být výraznější a trvalejší, zejména pokud kouříte nebo nechráníte pokožku před sluncem.
  6. Vrásky na rtech
    Tyto malé vertikální vrásky vypadají u každého z nás trochu jinak, obvykle se ale tvoří na rtech a na kůži nad horním rtem. Na rtech často sahají od jedné strany úst ke druhé.
  7. Marionety
    Jak naše kůže ochabuje, mohou se nám tvořit podbradky a specifické záhyby, jako jsou například marionetové vrásky. Jedná se o dlouhé, svislé linky, které začínají v koutcích úst a pokračují dolů k bradě a linii čelisti. Ty mohou způsobit, že naše ústa vypadají trochu jako u loutky – odtud ostatně pochází jejich název.

CO VRÁSKY ZPŮSOBUJE?


ženské oko

Vrásky, rýhy a linky se začínají tvořit, když se pokožka postupem času ztenčuje, vysušuje a ztrácí svoji pružnost. S přibývajícím věkem se v našem těle snižuje hladina kolagenu a elastinu. Obě tyto bílkoviny se přirozeně nacházejí v kůži a jsou zodpovědné za její pevnost a pružnost.

Svůj podíl na tom má i naše mimika. Úsměv, smích, mračení, mhouření očí a další opakované výrazy obličeje způsobují drobné svalové kontrakce, které mohou způsobit vznik jemných linek a vrásek, když jsme mladší. Tyto vrásky se pak s přibývajícím věkem prohlubují a někdy se stávají trvalým rysem našeho obličeje. To je způsobené především tím, že naše pokožka v mládí pruží, ale s věkem svou mladistvou elasticitu ztrácí.

Co vrásky způsobuje?

DYNAMICKÉ VS. STATICKÉ VRÁSKY

Záhyby nebo rýhy, které se objevují, můžeme dělit do dvou kategorií:
 
Dynamické vrásky: Ty jsou způsobené vyjadřováním emocí nebo opakovanými pohyby obličeje. Například vrásky na rtech se mohou objevit, pokud často používáte k pití brčko

Statické vrásky: Vznikají kvůli tomu, že pokožka ztrácí pružnost, a mají tendenci se s věkem prohlubovat. Příkladem jsou vrásky v koutcích úst a na krku.
 
Z dynamických vrásek se časem mohou stát vrásky statické. Například když naše tváře ztratí baculatost, mohou se jemné vrásky úsměvu proměnit ve výraznější záhyby.

JAK PŘEDCHÁZET VZNIKU VRÁSEK

Bohužel nemůžeme zastavit proces stárnutí ani změnit některé příčiny, jako je genetika, která se na vzniku vrásek nevyhnutelně podílí. Můžeme si však osvojit určité změny životního stylu, které nám pomohou předcházet vráskám a udržet pleť déle mladistvou.
žena s úsměvem

Obměňte péči o pleť

Naši řadu krémů a produktů NIVEA zaměřených proti stárnutí pleti jsme speciálně vyvinuli tak, aby pomáhala vráskám předcházet, minimalizovala jejich výskyt a vyživovala pleť. Řada zahrnuje obnovující séra navržená k tomu, aby naší pleti pomohla vytvořit vlastní obranu proti vráskám, inovativní hydratační krémy se složením posilujícím kolagen, a zpevňující oční krémy, které se cíleně zaměřují na tuto citlivou oblast.

Naše oči mohou být obzvláště náchylné na projevy stárnutí. Přečtěte si našeho průvodce, ve kterém najdete 5 nejlepších tipů, jak předcházet tvorbě vrásek v okolí očí.

Pro muže je dostupná řada speciálně přizpůsobená vašim jedinečným potřebám v péči o pleť. 

Chraňte pleť před sluncem

Sluneční záření poškozuje kolagen v pokožce, která kvůli tomu ztrácí pružnost a vysušuje se. Navíc je třeba mít na paměti, že zralá pokožka je sušší přirozeně. Přílišné vystavování slunečnímu záření může způsobit předčasné stárnutí naší pokožky, kterému se někdy říká fotostárnutí a jež se liší od toho přirozeného. Způsobuje hluboké vrásky, kožnatou pokožku, pihy a změnu barvy pleti.

První věc, kterou můžete udělat, abyste tomuto stárnutí předešli, je snadná. Stačí vědět, jak chránit svou pokožku před poškozením sluncem, a osvojit si správné návyky při používání opalovacích krémů. Jedním ze snadných způsobů ochrany jemné pokožky obličeje je používání opalovacího krému. Rovněž je žádoucí přidat do ranní péče o pleť hydratační krém s ochranným faktorem proti UVB záření, abyste z domu odcházeli s ochrannou vrstvou.

HYDRATAČNÍ KRÉMY S OCHRANOU
žena stojící na slunci
žena dělá jógu

Přestaňte kouřit

Kouření je dalším viníkem, způsobujícím rychlé stárnutí. Zdravá pleť se neustále regeneruje. Kouření však silně snižuje produkci kolagenu – a méně kolagenu znamená více vrásek. Zvětšující se vrásky v obličeji kolem úst jsou výmluvnými znaky kouření.


Strava a cvičení

Nezdravé návyky ovlivňují povrch naší pleti a mohou urychlit proces stárnutí. Dobrým začátkem je konzumovat zdravou, vyváženou stravu plnou vitaminu A a C a bílkovin (drůbež, ryby, vejce a libové maso). Přidejte pravidelné, každodenní cvičení, které podpoří krevní oběh a sníží hladinu stresu. Příliš mnoho cukru a alkoholu může poškodit tvorbu kolagenu a elastinu, proto si je dopřávejte s mírou.


Buďte hydratovaní

Je důležité udržovat svou pleť hydratovanou. Nezapomeňte pít dostatek vody a vyzkoušejte i bylinkové čaje, které obsahují antioxidanty, jež mohou pleti prospívat i jinými způsoby. Vyhýbejte se přílišnému množství kofeinu, protože ten může snížit rychlost, jakou lidské tělo vytváří kolagen.


Dopřejte si kvalitní spánek

Naše pleť nám vždy poděkuje za to, že se vyspíme doporučených 8 hodin denně – nebo se této délce spánku alespoň přiblížíme. Věděli jste ale, že i polohy, ve kterých spíme, mají vliv na tvorbu vrásek? Pokud spíte každou noc ve stejné poloze, může se vaše pleť vrásnit. Pomoci může, když budete spát na zádech nebo investujete do hedvábných povlaků na polštáře, které se méně třou o náš obličej.

PÉČE O PLEŤ PROTI STÁRNUTÍ, KTERÁ POMÁHÁ REDUKOVAT VÝSKYT VRÁSEK

I když neexistuje lék, který by nás vrásek zbavil nadobro, dodržování pravidel péče proti stárnutí pleti pomůže snížit výskyt jak vrásek, tak i jemných linek a časem dodá naší pleti mladistvý vzhled. Jako u každé správné péče o pleť je nejlepším začátkem čištění a peeling:
ČISTÍCÍ PŘÍPRAVKY
žena použití Nivea Q10 duální sérum

Sérum

Chcete-li se účinně zaměřit na vrásky, naneste tři tečky séra proti stárnutí o velikosti hrášku. Séra jsou obvykle lehčí než krémy a mohou proniknout hlouběji do pokožky, což pomáhá zvýšit koncentraci účinných látek, redukujících výskyt vrásek.
SÉRA

(Volitelně) Obličejová maska

Někdy můžete chtít v rámci dalšího hýčkání použít pleťovou masku. Občasná záměna séra za pleťovou masku může pomoci dosáhnout podobného účinku. Pokud používáte fóliovou masku, nezapomeňte po sejmutí masky vetřít přebytečné sérum.
 
PLEŤOVÉ MASKY
Oční krém Q10

Oční krém

Protože pokožka v okolí očí neobsahuje tolik kolagenu jako zbytek obličeje, je náchylnější k vysušování a tvorbě vrásek. Pro účinné snížení výskytu vrásek kolem očí je důležité používat cílenou péči, která je vyvinuta speciálně pro tuto citlivou oblast. Pro dosažení nejlepších výsledků aplikujte dvakrát denně - ráno i večer.

Zvlhčujte

Stárnoucí pleť je méně schopná chránit se před vnějším poškozením, takže výběr skutečně cíleného hydratačního krému je o to důležitější. Hydratace má navíc tu výhodu, že se v ní udrží všechna séra nebo ošetření aplikovaná předtím.
NIVEA nabízí řadu denních a nočních krémů, z nichž některé obsahují aktivní složky, jako je Q10 a kyselina hyaluronová, které se účinně zaměřují na vrásky.
HYDRATAČNÍ KRÉMY
Složení...

ŘADA NIVEA Q10

Investice do kvalitních produktů a správná péče o pleť vám pomohou udržet pleť hydratovanou a pevnější. Díky obrovské nabídce produktů péče o pleť u značky NIVEA a snadno použitelným tipům pro péči o pleť by mělo být nalezení dokonalé péče o pleť pro vaši pleť jednoduché. Řada NIVEA Q10 je skvělým začátkem vaší cesty proti vráskám.
Objevte NIVEA Q10
Složení...

Proč je Q10 vhodný na vrásky?

Kůže obsahuje téměř 80 % kolagenu a skoro třetina bílkovin v našem těle je tvořena právě kolagenem. Koenzym Q10 může pomoci stimulovat tvorbu kolagenu, která se s věkem přirozeně zpomaluje. Toto posílení role kolagenu může pomoci zvýšit regeneraci buněk a zachovat pružnost pokožky.

Produkty NIVEA q10
Složení...

Další složky, které jsou vhodné na vrásky

  1. Retinol
    Retinol, podobně jako Q10, pomáhá stimulovat tvorbu kolagenu a exfoliovat pleť pro její pevnější a plnější vzhled.
  2. Bakuchiol
    Bakuchiol je podobný retinolu, ale svými účinky o něco mírnější. Jedná se o skvělou přírodní alternativu pro ty, kdo žijí veganským způsobem života, nebo mají citlivou pokožku.
  3. Jojobový olej
    Jojobový olej je zvlhčující a zároveň antioxidační, takže může udržovat pokožku hydratovanou a potenciálně snižovat výskyt vrásek, stejně jako jiné antioxidanty.
  4. Kyselina hyaluronová
    Kyselina hyaluronová působí tak, že pokožku hydratuje do větší hloubky a může výrazně zlepšit vzhled hlubších vrásek a zároveň zlepšit pevnost a pružnost.

    Kyselinu hyaluronovou najdete v řadě NIVEA Cellular Expert Filler.

    You can find Hyaluronic Acid in the NIVEA Cellular Expert Filler range.
KRÉM NA ZPEVŇOVÁNÍ BUNĚK NIVEA

ZNÁMKA PLNOHODNOTNÉHO ŽIVOTA

Samozřejmě platí, že vrásky vlastně není třeba nijak ošetřovat. Jsou bezbolestným, přirozeným a krásným znakem zralé pleti. Pokud se vám nelíbí, jak vaše pleť vypadá nebo se necítíte dobře, můžete se rozhodnout s vráskami trochu bojovat. Stejně tak ale můžete přijmout vrásky od smíchu a vrásky pod očima jako to, čím jsou – odrazem naplno prožitého života.
žena držící dvě lahvičky obličejového séra Nivea

Co si z článku odnést

Vrásky jsou přirozenou součástí procesu stárnutí - s přibývajícím věkem se naše pokožka ztenčuje, vysušuje a ztrácí pružnost. Snížení hladiny kolagenu a elastinu v pokožce pak přispívá k tomu, že se časem tvoří vrásky.

Existují různé typy vrásek: vrásky se mohou objevovat v různých podobách na různých místech obličeje. Mezi běžné typy patří vrásky na čele, vrásky mračení, vrásky na čele, vrásky smíchu, vrásky na rtech a marionetové vrásky.

I když nemůžeme zastavit proces stárnutí ani změnit genetiku, změna životního stylu může pomoci předcházet vzniku vrásek a udržet si mladistvější vzhled pleti. Mezi tipy patří používání produktů péče proti stárnutí pleti, ochrana pleti před poškozením sluncem, zanechání kouření, vyvážená strava, hydratace a dostatek spánku.

Vrásky sice nelze trvale vyléčit, ale dodržování pravidel péče o pleť proti stárnutí může pomoci snížit jejich výskyt a dodat pleti mladistvý vzhled. Mezi obzvláště užitečné složky patří: Q10, kyselina hyaluronová a retinol. Je však nutné si uvědomit, že vrásky jsou přirozeným a krásným znakem plnohodnotného života a není nutné je nutně léčit, pokud se je člověk rozhodne přijmout.

ČASTO KLADENÉ OTÁZKY

CO JSOU TO VRÁSKY A PROČ SE NÁM DĚLAJÍ?

Vrásky jsou záhyby, rýhy nebo rýhy, které se na kůži objevují s přibývajícím věkem. Jsou přirozenou součástí procesu stárnutí a vznikají v důsledku faktorů, jako je snížená hladina kolagenu a elastinu.

EXISTUJÍ RŮZNÉ TYPY VRÁSEK, A KDE SE OBVYKLE OBJEVUJÍ?

Ano, existují různé typy vrásek. Obvykle se objevují na obličeji, krku a pažích. Mezi některé typy patří vrásky na čele, vrásky mračení, vrásky na čele, vrásky smíchu, vrásky na rtech a marionetové vrásky.

JAKÝCH JE SEDM HLAVNÍCH TYPŮ VRÁSEK V OBLIČEJI?

Mezi sedm hlavních typů vrásek v obličeji patří vrásky na čele, vrásky mračení, vrásky kolem nosu, vrásky v koutcích očí, vrásky od smíchu, vrásky na rtech a marionety.

CO ZPŮSOBUJE TVORBU VRÁSEK NA KŮŽI?

Vrásky vznikají, když se kůže ztenčuje, vysušuje a časem ztrácí svou pružnost. Za ztrátu pevnosti a pružnosti pokožky je zodpovědná snížená hladina kolagenu a elastinu.

JAKÝ JE ROZDÍL MEZI DYNAMICKÝMI A STATICKÝMI VRÁSKAMI?

Dynamické vrásky jsou způsobeny vyjadřováním emocí nebo opakovanými pohyby obličeje, zatímco statické vrásky vznikají v důsledku ztráty elasticity a s věkem se spíše prohlubují.

MOHOU SE Z DYNAMICKÝCH VRÁSEK STÁT STATICKÉ?

Ano, časem se z dynamických vrásek mohou stát vrásky statické. Jak naše tváře ztrácejí baculatost, mohou se jemné vrásky úsměvu změnit ve výraznější záhyby.

JAK MOHU TVORBĚ VRÁSEK ZABRÁNIT?

Proces stárnutí sice nemůžeme zastavit, ale změnou životního stylu můžeme vráskám předcházet. Patří mezi ně správná péče o pleť, ochrana před sluncem, zanechání kouření, vyvážená strava, hydratace a dostatek spánku.

JAKÉ PRODUKTY PÉČE O PLEŤ POMÁHAJÍ PŘEDCHÁZET VZNIKU VRÁSEK A MINIMALIZOVAT JEJICH VÝSKYT?

Krémy a séra proti stárnutí obsahující složky jako retinol, kyselinu hyaluronovou, peptidy a antioxidanty mohou pomoci zlepšit strukturu pleti a snížit výskyt vrásek.

JE NĚJAKÝ ROZDÍL MEZI DÁMSKÝM A PÁNSKÝM KRÉMEM PROTI VRÁSKÁM?

Ano, mezi krémy proti vráskám pro muže a ženy mohou být rozdíly. Ačkoliv základním účelem obou krémů je redukovat výskyt vrásek, některé varianty uspokojují specifické potřeby pleti podle pohlaví.

Krémy proti vráskám pro muže mohou mít složení přizpůsobené jejich silnější a mastnější pleti. Tyto krémy často obsahují složky, které řeší běžné problémy mužů, jako je snížení podráždění po holení a zklidnění pleti. Některé pánské krémy mohou mít navíc jemnější vůně nebo se prodávají v mužských obalech.

JAK KE VZNIKU VRÁSEK PŘISPÍVÁ SLUNEČNÍ ZÁŘENÍ?

Sluneční záření poškozuje kolagen v pokožce, což způsobuje ztrátu její pružnosti a vysušování. To může vést k předčasnému stárnutí, jehož výsledkem jsou hluboké vrásky, pihy a změna barvy pleti.

MÁ NA TVORBU VRÁSEK VLIV KOUŘENÍ?

Ano, kouření snižuje tvorbu kolagenu, což vede ke vzniku dalších vrásek. Zvětšující se vrásky v obličeji, zejména kolem úst, jsou běžným příznakem kouření.

MOHOU VÝSKYT VRÁSEK OVLIVNIT STRAVA A CVIČENÍ?

Nezdravé návyky mohou skutečně ovlivnit strukturu pleti a urychlit proces stárnutí. Zdravá strava s potravinami bohatými na vitamíny a pravidelné cvičení mohou přispět ke zdravějšímu vzhledu pleti.

Jak důležitá je v prevenci vrásek hydratace?

Udržování hydratace pokožky je pro prevenci vrásek zásadní. Pití dostatečného množství vody a používání hydratačních krémů s kyselinou hyaluronovou pomáhá udržovat pružnost pokožky.

MŮŽE POLOHA PŘI SPÁNKU OVLIVNIT TVORBU VRÁSEK?

Ano, spaní ve stejné poloze každou noc může způsobit vrásky na kůži. Spaní na zádech nebo používání hedvábných povlaků na polštáře může pomoci snížit tření a zabránit vzniku záhybů.

EXISTUJE ZPŮSOB, JAK SE RYCHLE ZBAVIT VRÁSEK NA OBLIČEJI?

Přestože neexistuje žádné trvalé a rychlé řešení vrásek v obličeji, některé klinické postupy mohou přinést poměrně rychlé výsledky při redukci vrásek. Před zvažováním jakékoliv léčby tohoto druhu je důležité poradit se s dermatologem.

PRODUKTY Q10 NA VRÁSKY

Další rady