Tip

Vyzkoušet můžete pár následujících tipů:

  • Vyhněte se spouštěčům jako jsou nepříjemné pachy.
  • Omezte tučná, kořeněná a kyselá jídla.
  • Jezte častěji, méně a dietně a mezi jídly pijte hodně vody.
  • Snažte se nemít prázdný žaludek.
  • Jezte jídla bohatá na bílkoviny a vitamín B6.
  • Užívejte těhotenské multivitamíny.
  • Vždy v kabelce noste balíček oblíbených celozrnných sušenek, a jeden mějte také u postele.
  • Noste elastický balanční náramek.
  • U svého praktického lékaře se zajímejte o alternativní techniky jako je akupunktura či aromaterapie.
  • Nastrouhejte si do čaje a pokrmů zázvor.
  • A v neposlední řadě: odpočívejte jak jen to jde a s radostí přijměte každou pomocnou ruku!