tipy pro suchou pokožku

10 tipů jak pečovat o suchou pokožku

Jak správně pečovat o suchou pokožku v chladném počasí?
Když teploty klesnou, mazové žlázy v pokožce přestávají produkovat maz a pokožka ztrácí svou přirozenou ochrannou bariéru. Navíc si v zimě hojně dopřáváme horké koupele, které pokožku také vysušují, a ona si proto žádá zvláčňující péči. Jak správně pečovat o suchou pokožku v chladném počasí?

1. Otestujte si typ své pokožky

Než se vydáte do obchodu pro tělová mléka a další nezbytnosti pro péči o pokožku, udělejte si náš malý test. Ten vám poví, zda máte pokožku „tak akorát“, suchou, nebo velmi suchou a nasměruje vás na nejvhodnější výrobky a rady přesně na míru vašemu typu.

2. Vyberte to správné tělové mléko

Pokud se vám v testu potvrdilo, že trpíte suchou pokožkou, přichází na řadu výběr vhodného tělového mléka:

Dlouhotrvající a intenzivní péči o velmi suchou pokožku vám nabídne NIVEA Výživné tělové mléko Body Milk, které obsahuje blahodárný mandlový olej a zanechá pokožku sametově hebkou po celých 24 hodin, aniž byste jej museli aplikovat několikrát denně. Svěží, čistá vůně a bohaté krémové složení potěší kromě pokožky i vaše smysly.

48hodinovou úlevu od svědění a projevů suché pokožky vám přinese NIVEA Regenerační tělové mléko Repair & Care s dexpanthenolem. Jeho složení bylo vyvinuté ve spolupráci s dermatology a je určeno pro vlastníky extra suché pokožky. Podporuje přirozenou hydrataci pokožky zvenčí i zevnitř, zklidňuje hrubou a podrážděnou pokožku a posiluje její ochrannou bariéru, čímž zabraňuje jejímu dalšímu vysušování.

Zvláčňující sílu bio olejů využívá Výživné tělové mléko Pure & Natural. Arganiový a jojobový olej a 95 % ingrediencí přírodního původu zaručují tu nejdelikátnější péči.

Pro středně suchou pokožku bude správnou volbou Výživné tělové mléko Cocoa Indulging s kakaovým máslem a vitamínem E. Krásně se vstřebává a ovine vás exotickou vůní. Nedáte-li dopustit na bambucké máslo, NIVEA pro vás vyvinula speciální Krémové tělové mléko Smooth Sensation.




3. Omezte dlouhé koupele

V chladnějších měsících touží zejména ženská pokožka po teple. V chladu má totiž o 3 stupně nižší teplotu než ta mužská. Krevní oběh se zpomaluje, buňky trpí nedostatkem kyslíku, a pokožka ztrácí svoji vláčnost. V tomto období není nic lákavějšího než horká koupel – ovšem i do ní je třeba přidat zvláčňující přísady a omezit její délku, jak jen to jde. Kápněte do napuštěné vany olej do koupele a zatímco relaxujete, olej se postará o to, aby se vaše pokožka přehnaně nevysušila.

Opatrnost je na místě i v případě sprchování – vždy doplňte péči ve sprše i NIVEA Výživným tělovým mlékem do sprchy, které představuje ideální řešení pro všechny, co mají málo času, a v případě mírně suché pokožky nahradí i následnou aplikaci klasického tělového mléka.

Po sprchování či koupeli se také snažte neutírat pokožku silou. Každodenní energické utírání pokožky hrubým ručníkem poškozuje ochrannou bariéru pokožky, a ta proto ocení, pokud ji po sprchování či koupeli osušíte jen jemným přikládáním ručníku.


4. Pozor na koření a alergeny

Suchá pokožka nemá ráda kořeněné. Koření jako je pepř, chilli a zázvor často způsobují její zarudnutí a pocity napjatosti či horka. Ani sůl není příliš dobrý nápad, protože také pokožku vysušuje. Dochucujte jídla raději čerstvými bylinkami, které i v zimním období koupíte ve specializovaných obchodech, a jež jsou skvělým zdrojem vitamínů a minerálů – zkuste třeba šafrán, šalvěj a černý kmín - posilují imunitní systém a obsahují protizánětlivé látky, které pokožku zklidňují.

5. Pijte vodu!

Dehydratace organismu je jednou z příčin suché pokožky, proto dbejte na to, abyste každý den vypili minimálně 2 litry vody. Pokud nemáte dostatek vody, nejen že vaše pokožka bude suchá, ale také vás mohou trápit bolesti hlavy a jiné neduhy.


6. Vyvarujte se stresu a meditujte 5 minut denně

Stav naší pokožky souvisí do určité míry také se stavem naší mysli. Přílišný stres oslabuje imunitní systém, poškozuje ochranné mechanismy pokožky, a ta tak ztrácí mnohem více vlhkosti.
Pomoci mohou krátké 5minutové relaxační meditace během dne:

  • Pohodlně se posaďte, zavřete oči a soustřeďte se na svůj dech.
  • Můžete se také v mysli soustředit na nějaký obraz nebo si pro sebe opakovat slovo či krátkou větu (mantru). Není to podmínkou, ale lépe tak zabráníte vaší mysli v přemýšlení o starostech.
  • Dýchejte tiše a zhluboka a brzy ucítíte, jak se vaše napětí rozpouští a proudí do vás nová energie.

7. Vsaďte na masáže a sílu doteků

Doteky také představují klíčový prostředek působení na lidskou pokožku. Při dotýkání a objetí se uvolňují hormony a látky, které ovlivňují nejen naši celkovou pohodu, ale také stav naší pokožky. Pokud jsme rozhození, sami sobě nerozumíme nebo vedeme nevyrovnaný život, to vše se na stavu i vzhledu naší pokožky projeví – může být velmi citlivá, se sklonem k zarudnutí, objevují se u ní alergické reakce a pupínky, je náchylná k vysušování.
Jemná masáž je tak dokonalým pomocníkem, který pozitivně působí nejen na naši psychiku, ale i na pokožku. Podejte svému partnerovi lahvičku s tělovým olejem NIVEA Smooth Sensation nebo výživným tělovým mlékem a vychutnejte si blahodárné účinky jemných doteků!

8. Cvičte a saunujte se

Ke krásnější pokožce nám napomůže také sport, díky kterému se naše pokožka prokrví, a mohou do ní snáze proudit živiny. Pořádně se zpotit naší pokožce prospívá, což potvrzuje i příznivý vliv saunování: horko otevře póry a metabolismus pokožky pak funguje 2x rychleji než za normálních podmínek. Pokud po posledním kole saunování navíc nanesete na pokožku pečující tělové mléko, jeho aktivní složky se vstřebají ještě účinněji.

9. Zvlhčujte vzduch doma i v práci

Suchá pokožka a nepříjemný pocit svědění během chladnějších měsíců jsou často způsobeny suchým vzduchem z radiátorů. Kvůli ústřednímu topení klesá vlhkost v pokoji či kanceláři z ideální úrovně 40 až 60 % na 25 %, což odpovídá pouštním podmínkám.

Je tedy čas obklopit se zelení: pokojová lipka, šáchor hlíznatý, zelenec a papyrus jsou nejúčinnějšími pokojovými zvlhčovači. Okolo 98 % vody, kterou vstřebají, vypařují zpět do místnosti. Ale nemusíte z obýváku či kanceláře udělat hned džungli - 2 nebo 3 rostliny na zvlhčení místnosti bohatě stačí. Méně atraktivní, avšak účinnější řešení je postavit na radiátory několik misek s vodou.

10. Při praní šetřete s práškem

Čím méně přijde pokožka do styku s tenzidy (povrchově aktivními látkami) v pracích prostředcích, tím lépe. Zbytky těchto prostředků v oděvech po praní mohou totiž pokožku dráždit, takže se snažte používat minimální množství pracího prostředku a vyhnout se používání voňavých aviváží a změkčovadel na ručníky či ložní prádlo.

Trápí vás suchá pokožka, zejména v chladnějších měsících? Chcete o ni správně pečovat? Rady a tipy, jak správně pečovat o suchou pokožku najdete v průvodci péčí o suchou pokožku.

Ta nejlepší péče do chladného počasí