CO ZPŮSOBUJE SUCHOU PLEŤ?

Objevte s NIVEA vše, co potřebujete vědět o suché pleti, včetně způsobů, jak jí předcházet, jak ji ošetřovat a jak o ni pečovat.

CO ZPŮSOBUJE SUCHOU PLEŤ?

Suchá pokožka je častý problém, který může v určitém okamžiku postihnout každého z nás. Její projevy mohou být mírné, nepříjemné, nebo dokonce bolestivé, a mezi symptomy patří například šupinatá, svědící a popraskaná kůže.

Přečtěte si, jaké mohou být příčiny toho, že je vaše pokožka suchá, a jaké kroky můžete podniknout, abyste se zbavili suché pokožky na obličeji a na těle. Dozvíte se také, jaká rutinní péče vám může přinést úlevu a pomoci pečovat o vyprahlou pokožku.

CO JE SUCHÁ PLEŤ?

Naše pokožka potřebuje vodu a přirozenou vlhkost, aby zůstala pružná, vypnutá a zdravá. Jako první linie obrany našeho těla nás chrání před okolním prostředím a zabraňuje pronikání virů a bakterií do našeho těla. K vysušení dochází, pokud pokožka postrádá vlhkost nebo ji ztrácí příliš rychle. Kůže je pak dehydratovaná a není schopná správně plnit svou funkci.

Lékařský termín pro suchou pokožku je xerodermie. Xeróza je označení pro silně suchou pokožku.

KDE MŮŽETE MÍT SUCHOU POKOŽKU?

Se suchou pokožkou se můžeme setkat na většině míst na našem těle, ale zejména jde o:

- ruce,
- nohy,
- obličej,
- dolní končetiny,
- lokty,
- ústa,
- intimní partie.

CO JSOU PŘÍZNAKY SUCHÉ POKOŽKY

Suchá pokožka bývá často:

– šupinatá,
– hrubá,
– odlupující se,
– napnutá,
– svědivá,
– popraskaná,
– světlejší nebo tmavší než obvyklý odstín pleti.

Těžce vysušená pokožka je křehčí a může praskat, krvácet a být bolestivá. Když suchá kůže popraská, mohou viry a bakterie snáze proniknout do našeho těla a hrozí riziko infekce. Nezapomeňte se vždy poradit s lékařem, pokud jsou vaše příznaky závažné.

Mírnější příznaky suché pokožky obvykle snadno poznáte pouhým pohledem, ale pokud si nejste jisti, nabízíme vám dobrý způsob, jak kůži otestovat. Lehce přejeďte nehty po větší ploše kůže, například na rukou a nohou. Pokud se vaše pokožka odlupuje, je to jasné znamení, že je suchá. Může to vypadat jako prach nebo drobné sněhové vločky. Také může přejetí nehtem zanechat čáru podobnou kresbě křídou na tabuli.

PROČ TEDY MÁM TAK SUCHOU POKOŽKU?

Suchá pokožka je normální a může postihnout každého z nás. Je však dobré vědět, že existuje mnoho příčin suché pokožky, včetně vlivů okolního prostředí a některých zdravotních potíží, které mohou naši pokožku připravovat o vlhkost. Mějte na paměti, že někteří z nás mají přirozeně suchou pokožku, stejně jako jiní mají mastnou pokožku (i když i mastná pleť může být vysušená).

1. Věk

S přibývajícím věkem je normální, že se naše kůže vysušuje. Je to způsobené tím, že naše póry přirozeně přestávají produkovat tolik mazu. Také se zpomaluje naše produkce kolagenu. To je přirozeně se vyskytující protein v našem těle, který dodává pokožce pružnost a pevnost. S klesajícím množstvím kolagenu se pokožka ztenčuje a vysušuje.

2. Roční období

Naše pokožka může být vysušenější v podzimních a zimních měsících, kdy je chladnější vzduch, nižší vlhkost a máme zapnuté topení. V létě je obecně vlhkost vyšší, i když jak suchá a horká místa, tak slunce mohou naši pokožku vysušovat.

3. Zdravotní potíže

Některé zdravotní potíže mohou vést k chronickému nebo silnému vysušení pokožky. Patří mezi ně alergie, ekzém, cukrovka a onemocnění ledvin. Stejně tak mají některé léky vedlejší účinky, které mohou ovlivnit rovnováhu tekutin v těle, což může vysušovat pokožku. Patří k nim například diuretika, projímadla, antacida, antihistaminika a léky na krevní tlak.

4. Povolání

Některá povolání zvyšují pravděpodobnost, že se u budete potýkat se suchou kůží. Příkladem může být práce, kdy jste venku a jste vystavováni rozmarům počasí, které z naší pokožky vysávají vlhkost. Mezi další příklady rizikových zaměstnání patří zdravotníci nebo kadeřníci, kteří si častěji myjí ruce. Horká voda, některá mýdla a dezinfekční prostředky na ruce zbavují pokožku její přirozené mazové bariéry, která ji udržuje hydratovanou.

PÉČE O SUCHOU PLEŤ NA OBLIČEJI

Když máme suchou pleť na obličeji, nejsme tak dobře chráněni před vnějšími vlivy, jako jsou sluneční záření. To může vést k poškození pleti a projevům předčasného stárnutí.

Dodržování pravidelné péče je dobrým začátkem v péči o suchou plet' obličeje:

1. Čištění
Mýdla a pleťová tonika nebo silně pěnící odličovací přípravky, jež obsahují alkohol, mohou rozpouštět přirozený maz pleti a ničit její přirozené ochranné bariéry. Čistěte pleť mimořádně šetrně, například pomocí čisticího mléka vyrovnávajícího hladinu lipidů.

2. Exfoliace
Peeling je pro suchou pleť ošemetnou záležitostí. Nechcete to přehánět a pokožku ještě více vysušovat… Pokud však jednou týdně použijete jemný peeling, jako je například náš NIVEA Hloubkově čisticí peelingové pleťové mýdlo odstraníte odumřelé kožní buňky a umožníte sérům a hydratačním přípravkům proniknout hluboko do pleti, díky čemuž zvýšíte jejich hydratační účinek.

3. Sérum
Séra jsou skvělým způsobem, jak v pleti uzamknout další porci vlhkosti. Hledejte taková, která obsahují vitamin C nebo kyselinu hyaluronovou. Kyselina hyaluronová je zvlhčovací látka, jež vtahuje vodu dovnitř pleti. Také pomáhá snižovat výskyt jemných linek a vrásek.

4. Hydratace
Při výběru vhodného pleťového krému na suchou pleť hledejte přípravky s bohatým složením, které pomáhají předcházet pocitu pnutí a dehydrataci. Pokud potřebujete bohatou a intenzivní dávku hydratace, nanášejte ve štědrém množství krémy, jako je například NIVEA Výživný denní krém. Je obohacený o mandlový olej a intenzivně hydratuje po dobu až 24 hodin.

Vzhledem k tomu, že je na trhu k dispozici tolik produktů, se může zdát nemožné objevit ten nejlepší hydratační krém pro vás a vaši suchou pleť. Hutné hydratační krémy zmírňují pocity pnutí a suchosti. NIVEA rozumí potřebám suché pleti a ve složeních svých produktů kombinuje přírodní ingredience. Výsledkem je řada výrobků, která posiluje a chrání přirozenou ochrannou funkci pokožky a ošetřuje stávající suchou pleť.

Prozkoumejte naši řadu denních krémů NIVEA a najděte ten správný výrobek přímo pro sebe.

PÉČE O SUCHOU POKOŽKU NA TĚLE

Často se může stát, že sice dodržujeme důslednou rutinní péči o pleť obličeje, ale zanedbáváme zbytek těla. Vyplatí se vytvořit si rutinní péči o pokožku těla a zjistit, jaké produkty na tělo nejlépe fungují, aby byla vaše suchá pokožka vyživená a zářivá.

1. Mytí
Dbejte na to, aby voda ve sprše nebo vaně nebyla příliš horká, protože to může být škodlivé – zejména pro suchou pokožku. Horká voda může poškodit ochranný film na naší pokožce a dále ji vysušovat. NIVEA nabízí spoustu vyživujících produktů určených přímo k hydrataci pokožky při sprchování.

2. Exfoliace
Exfoliace je proces odstraňování odumřelých kožních buněk a je základem, když začínáte s péčí o pokožku těla. Kromě odstranění odumřelých kožních buněk také exfoliace připravuje pokožku na lepší vstřebávání a zadržování hydratačních látek. U suché pokožky však buďte opatrní – vybírejte jemné peelingy a nepřehánějte to s nimi.

Přečtěte si našeho NIVEA Průvodce exfoliací a zjistěte, jak správně provádět exfoliaci u svého typu pleti.

3. Hydratace

NIVEA nabízí celou řadu výživných tělových mlék, která vám pomohou ulevit od nepříjemných pocitů spojených se suchou pokožkou – ať už potřebujete něco lehkého, hutnějšího nebo zepvňujícího.. Objevte tělové krémy a mléka NIVEA.

Klíčem při péči o suchou pokožku je důslednost. Naše pokožka má ráda pravidelnou péči, proto ji nezapomeňte denně vyživovat speciálními hydratačními produkty.

PREVENCE SUCHÉ POKOŽKY

Kromě důsledné péče o suchou pokožku je dobré zaměřit se také na způsoby, jak jí předcházet. Existují jednoduché kroky, které můžeme podniknout, abychom se vysušování pleti vyhnuli. Zde jsou ty nejčastější:

– Myjte se vlažnou, nikoli horkou vodou.
– Buďte ve vaně nebo ve sprše méně než 10 minut.
– Používejte pouze šetrné čisticí produkty.
– Po umytí pokožku jemně osušte poklepáváním, místo abyste ji třeli.
– Neseďte ani nestůjte v blízkosti zdrojů tepla, jako jsou krby.

TIPY OHLEDNĚ ÚPRAV ŽIVOTNÍHO STYLU, KTERÉ POMÁHAJÍ PROTI SUCHÉ POKOŽCE

Když o sebe pečujeme, projeví se to i na naší pleti. Několik malých změn v životním stylu může mít velký vliv na zdraví a hydrataci naší pokožky.

Dobře se stravujte
Aby vaše pleť vypadala zdravě, potřebuje řadu živin, nenasycených mastných kyselin a vitaminů. Jejich nedostatek může přispívat k vysušování pokožky.

Dobře spěte
Dostatek spánku umožňuje, aby v pokožce probíhal proces obnovy buněk. Ne nadarmo má angličtina výraz „beauty sleep“, který bychom mohli volně přeložit jako „vyspat se do krásy“.

Dbejte na hydrataci
Tím, že budete hodně pít, dopřejete trochu osvěžení také své pleti! Vypijte alespoň 2 litry vody denně. Pokud se potíte, pijte více, abyste ztrátu tekutin vynahradili.

Relaxujte
I stres může způsobit vysušení pokožky. Dopřejte sobě a své pleti pravidelnou relaxaci, například pomocí pečující hydratační masky. Dobré plánování vede ke snížení stresu, proto se snažte najít si v diáři trochu volného času také pro sebe!

Buďte vyrovnaní
Hodina cvičení nebo rychlé večerní wellness procedury často dokáží zázraky. Když práci a povinnosti vyvážíte aktivitou, která vám prostě udělá dobře, bude se okamžitě cítit lépe i vaše pleť. Navíc získáte zpět sílu a energii na další úkoly, které potřebujete udělat.

Zůstaňte chránění
Nadměrné vystavení slunečnímu záření může vaši pokožku opravdu vysušit. Nezapomeňte používat opalovací přípravek na suchou pokožku, který kromě ochranného faktoru SPF obsahuje i hydratační složky. Zjistěte více informací o správném výběru opalovacího krému na obličej.

5 DOMÁCÍCH ZPŮSOBŮ OŠETŘENÍ SUCHÉ POKOŽKY

Existuje několik přírodních způsobů ošetření suché pokožky, které můžeme vyzkoušet doma. Mohou nám pomoci zmírnit nepříjemné příznaky a dodat suché pokožce potřebnou vlhkost.

1. Kokosový olej
Kokosový olej je zvláčňující látka, což znamená, že vyplňuje prostory mezi kožními buňkami a vytváří hladký povrch. Navíc obsahuje nasycené mastné kyseliny, které dokážou pokožku hydratovat a vyhlazovat. Naneste ho na vlhkou pokožku a nechte ho vsáknout.

2. Aloe Vera
Gel z aloe vera má přirozené antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti a je skvělým přírodním produktem na zklidnění suché pokožky. Je vhodný zejména na ruce a nohy. Naneste si ho na nohy nebo ruce před spaním, oblečte si ponožku / kosmetickou rukavici a nechte ho přes noc vsáknout.

3. Ovesná koupel
Díky svým protizánětlivým a antioxidačním vlastnostem by mohl oves zklidnit podráždění a svědění, které můžete pociťovat, když máte suchou pokožku. Ponořte se do koupele se syrovým nebo vařeným ovsem a vodou – nezapomeňte však, že nesmí být příliš horká.

4. Vazelína
Tento minerální olej pokryje pokožku ochrannou vrstvou a zachytí vlhkost pod povrchem, čímž pomůže hojit suchá a bolavá místa. Vetřete ji do suché pokožky a nechte ji vstřebat.

5. Pijte mléko
Studie naznačují, že pití mléka může přinést úlevu suché pokožce. Protože je plné biotinu, může pomoci revitalizovat suchou a povadlou pokožku. Kyselina mléčná ji zase hydratuje a vyživuje.

PÁR SLOV NA ZÁVĚR

Suchá pokožka je zcela normální a obvykle se jí není třeba obávat. Existuje spousta jednoduchých věcí, které můžeme dělat, abychom obnovili a udržovali hydratační bariéry naší pokožky a dosáhli zdravé a hydratované pleti.

Pokud se však suchá pokožka léčbou ani prevencí nelepší nebo narušuje váš každodenní život, nezapomeňte vyhledat lékařskou pomoc.