Kolagen a pleť:
Je její přirozenou součástí, ale s věkem ubývá

V posledních letech se o kolagenu hovoří stále častěji. A zmiňují ho nejen lékaři v souvislosti se stárnutím a pohybovými problémy, ale i kosmetické značky ve spojení s krásnou, pružnou a hydratovanou pletí. Co to tedy kolagen je?

Kolagen je komplexní protein (chcete-li hezky česky, bílkovina), který se skládá z 19 různých aminokyselin. Ty jsou za sebou poskládané do dlouhých řetězců a spirál – základních stavebních prvků našich pojivových tkání. Laicky řečeno: Kolagen je vlastně takové lepidlo, které v našem těle drží pohromadě buňky. Ostatně, i řecký původ slova „kólla“ znamená lepidlo. 

Kolagen tvoří zhruba jednu třetinu všech bílkovin v našem těle a najdete ho ve svalových tkáních, v kostech, šlachách, cévách, chrupavkách a pak samozřejmě i v naší pleti a pokožce – kde zajišťuje hydrataci a pevnost.

Kolem 25. roku života se ale začíná produkce kolagenu zpomalovat. A kolem čtyřicítky se téměř úplně zastaví – v našem těle ho tak začne dramaticky ubývat. V šedesátiletém těle je kolagenu zhruba o polovinu méně než v organismu třicátnice. 

Důsledek? Stárnutí se vším, co k němu patří. S vráskami, bolavými klouby, slabšími vlasy, křehkými nehty, ale třeba i s drobnými rankami a oděrkami, které se hůř hojí. Tady všude má totiž kolagen nezastupitelnou úlohu.

 

Není kolagen jako kolagen
Vědci aktuálně znají 27 typů kolagenu. Nejrozšířenější je v našem těle takzvaný kolagen I. a II. typu. Kolagen prvního typu tvoří zhruba 90 % kolagenu, který v těle máme.

• Stará se o správnou funkci kloubů: Kolagen (konkrétně kolagen I. typu) je součástí šlach, vazivových chrupavek, menisků i kostí. A kolagen II. typu je pak nedílnou součástí kloubních chrupavek, které zpevňuje a dělá je odolnějšími. Jednoduše řečeno: S dostatkem kolagenu v těle pohyb nebolí. Jeho ubývání pak vede k bolesti kloubů, ale i jejich větší křehkosti.
• Podporuje činnost mozku: Kolagen VI. typu chrání mozkovou kůru před nadměrným ukládáním bílkovin zodpovědných za vznik Alzheimerovy choroby. 
• Přispívá ke krásným vlasům i nehtům: Pevnost a pružnost. To jsou vlastnosti typické pro kolagen. Vlasy jsou sice primárně tvořené keratinem, ten však vzniká z aminokyselin a jejich zdrojem je… ano, kolagen. Díky dostatku kolagenu vás nebudou trápit padající a lámavé vlasy bez života. A pevnější budou i vaše nehty.

• Chrání cévy: Kolagen v cévách funguje jako „opravář“ míst, která poškodily volné radikály. Pokud je kolagenu nedostatek, pak jeho funkci přebírá cholesterol – což pro cévní systém není dobrá zpráva.
• Napomáhá zdravé funkci střev: Zjednodušeně řečeno, stejně jako v cévách funguje kolagen i ve střevech. Kolagen zaceluje sliznici trávicího ústrojí a přispívá k tomu, aby naše střeva vstřebávala správné živiny a v dostatečném množství.
• Udržuje pokožku pevnou a pružnou: Množství kolagenu v pokožce určuje to, jak bude pokožka pevná a pružná. Jeho ubývání a následný nedostatek se na pokožce projeví vráskami, povolením a unaveným vzhledem.

Přirozenou produkci kolagenu brzdí například:

• Nedostatek potravin bohatých na vitamín C
• Přemíra rafinovaných cukrů
• Nadměrné opalování bez patřičné ochrany pokožky
• Kouření

Zároveň jsou na trhu stovky přípravků, které obsahují kolagen a pomohou ho tělu dodat – ať už v podobě sypkého prášku, tobolek, nebo třeba kvalitní kosmetiky na pleť a pokožku. Na vás záleží, po které z variant sáhnete. I s ohledem na to, co od přípravku čekáte a co potřebujete.

Při výběru se zaměřte hlavně na to, o jaký typ kolagenu se jedná.
Typ I napomáhá zdravému fungování kloubů a stará se o pružnost a elasticitu pokožky a pleti.

Typ II obsahují naše svaly a cévy. Samozřejmě přemýšlejte i nad způsobem aplikace: Vaše pleť určitě ocení přímou a především pravidelnou aplikaci produktů s kolagenem, kloubům pak spíše pomůže konzumace potravinových doplňků s obsahem kolagenu.