dva teenageři s úsměvem

Jak se zbavit pupínků: Příčiny, péče a prevence

Zjistěte, co způsobuje pupínky, jak se jich zbavit anebo předcházet jejich vzniku s proslulou pečující rutinou od NIVEA, která sjednocuje vzhled.

Co se v článku dozvíte:

Co jsou pupínky?

Pupínky jsou zanícené nerovnosti na pokožce, které se mohou objevit v každém věku na obličeji, zádech a dalších místech. Vznikají, když se póry (ústí pilosebaceózních folikulů) ucpou kožním mazem, odumřelými kožními buňkami a nečistotami, které umožňují růst bakterií způsobujících zánět. Faktory, které projevy pupínků ovlivňují, jsou hormony, strava, stres a návyky v péči o pleť. Pochopením těchto příčin a volbou správné péče se může výskyt pupínků omezit, což umožňuje čistější vzhled pleti.
Blue background

Různé druhy pupínků zahrnují:

  1. Papuly: Jsou malé, červené a na dotek často bolestivé hrbolky, které vznikají zanícením vlasových folikulů. Poznáte je podle začervenání, citlivosti a vyvýšení oproti okolní pokožce. 

  2. Pustuly: Jsou pupínky, které obsahují hnis a vznikají při porušení stěn kolem pórů, na což imunitní systém reaguje pomocí bílých krvinek. Pupínky vypadají jako červená kolečka s bílým nebo žlutým středem, které často připomínají malé puchýřky. 

  3. Uzliny: Velké, bolestivé bulky pod povrchem kůže, které vznikají vlivem silného zánětu v hloubce pokožky. Mají pevnou strukturu, jsou pod povrchem, takže není vidět hlavička a mohou bolet. 

  4. Cysty: Jsou hluboké, bolestivé a hnisem naplněné hrbolky pod kůží, které vznikají v důsledku silného zánětu a infekce v hlubších vrstvách kůže. Zároveň jsou velké, otékají, a pokud nejsou správně ošetřeny, mohou vést ke vzniku jizev.

6 běžných příčin pupínků

Pupínky se mohou objevit vlivem několika faktorů. Zde je seznam běžných příčin, které k jejich vzniku přispívají:
NIVEA Derma Skin Clear Chemical Night Exfoliator
  1. Nadměrná produkce mazu
    Kožní maz udržuje pokožku hydratovanou, ale jeho nadměrná tvorba může ucpávat pilosebaceózní folikuly. To může vést k hromadění odumřelých kožních buněk a nečistot a rovněž k bakteriální infekci, která vyvolává vznik pupínků.
  2. Hormonální změny
    Hormonální výkyvy, které se často pojí s pubertou, menstruací, těhotenstvím nebo menopauzou, mohou zvyšovat produkci kožního mazu, takže má následně pleť větší sklon k pupínkům. 
  3. Nesprávné odlíčení
    Pokud make-up důkladně neodlíčíte a na pleti přes noc zůstanou jeho zbytky, může docházet k ucpání pórů a zvýší se riziko vzniku nedokonalostí. Navíc, používání olejového nebo těžkého make-upu může přispět k blokování pórů a projevům akné. 
  4. Faktory z vnějšího prostředí
    Pokožka se může více mastit při změnách počasí, kdy je narušována její rovnováha a při vystavení silnému slunci, které ji může vysušovat a přispívat k zánětům. Zároveň se může stav pleti zhoršovat při styku s agresivními chemickými látkami, alergeny nebo znečištěním. 
  5. Pupínky ze stresu
    Stres může způsobovat šíření pupínků nebo zhoršení těch, které již na pleti jsou. Při stresu se v těle zvyšuje hladina kortizolu, čímž dochází k větší produkci kožního mazu a ucpávání pórů. Pupínky ze stresu se často objevují na obličeji, ale mohou se vyskytovat také na krku, hrudníku a zádech.  
  6. Bakteriální přenos
    Když se obličeje dotknete špinavýma rukama nebo telefonem, může dojít k přenosu bakterií a nečistot, čímž se zvyšuje riziko infekce.
Blue background

4 způsoby, jak se zbavit pupínků

  1. Chladivý obklad: Pokud potřebujete zmenšit velikost a zmírnit začervenání zaníceného pupínku, použijte studený obklad. Ten vytvoříte vložením ledové kostky do čisté látky a přiložením na postižené místo po dobu 30 vteřin až 1 minuty. Dosáhnete tím zklidňujícího efektu a zmírnění otoku. 

  2. Teplý obklad: Vlhký, teplý obklad můžete se studeným obkladem střídat, aby došlo ke změkčení pupínku a rozšíření pórů. Vhod přijde zejména při péči o černé tečky a bílé pupínky na obličeji.

  3. Olej z tea-tree: Tento olejíček má antibakteriální vlastnosti a může být proti pupínkům velmi účinný. Nicméně, je důležité ho používat v přiměřené koncentraci a pouze po poradě s profesionálem na aromaterapii. Nevýhodou je, že přirozené esenciální oleje mohou způsobovat podráždění pokožky a u některých lidí se může projevit citlivost.

  4. Cílená péče: Pro cílenou péči můžete navštívit svého lékaře, abyste s ním konzultovali nejvhodnější přípravek pro lokální ošetření. 

Dodržováním těchto zásad a tipů můžete redukovat viditelnost pupínků, čímž se přiblížíte dosažení čistějšího a zdravějšího vzhledu. Pro delší efekt je však u problematické pleti důležitá pravidelná péče. Každodenní pečující rutina speciálně navržená pro problematickou pleť je nutností, aby se uvolnily ucpané póry, snížila produkce kožního mazu, zmenšila viditelnost pupínků a napomohlo se předcházení jejich vzniku.

Přehled faktů

Jak se zbavit pupínků

Příčiny:
V pórech ucpaných přebytečným kožním mazem (sebum) a odumřelými kožními buňkami se zvyšuje riziko růstu bakterií a zánětu. Hormony, stres, líčení a okolní podmínky mohou ovlivnit produkci mazu a vznik pupínků.

Péče:
Pravidelné čištění a exfoliace předchází zablokování pórů. Pečující produkty s kyselinou salicylovou nebo niacinamidem pomáhají čistit póry a vyrovnat produkci kožního mazu.

Prevence:
Pravidelně pečujte o svou pleť, vědomě se věnujte zvládání stresu, jezte vyváženou stravu a udržujte své ruce a věci, které přijdou do kontaktu s obličejem, čisté. Pupínky nevymačkávejte.

JAK PEČOVAT O PROBLEMATICKOU PLEŤ

Pečující rutina NIVEA Derma Skin Clear pro problematickou pleť

mladá žena pomocí NIVEA Derma Skin Clear Wash Gel

1. Čištění (ráno a večer)

Zvolte jemný čisticí produkt, kterým budete obličej umývat dvakrát denně, čímž odstraníte nadbytečný maz a nečistoty. NIVEA Čisticí pleťový gel Derma Skin Clear nabízí hloubkové čištění, které pomáhá uvolnit póry a odstranit přebytečný maz. Složení s obsahem kyseliny salicylové a niacinamidu je vytvořeno, aby redukovalo a předcházelo vzniku pupínků.
Čisticí produkty NIVEA

2. Peeling (2-3krát týdně – pouze večer)

Vyzkoušejte jemný NIVEA Čisticí pleťový peeling Derma Skin Clear, který obsahuje kyselinu salicylovou a niacinamid. Tato kombinace uvolňuje ucpané póry a zlepšuje texturu pleti. Peeling je vhodný k použití 2-3× týdně a je určený pro problematickou pleť.

3. Tonizace (Volitelná – ráno a večer)

Zařaďte do své pečující rutiny jemnou čisticí pleťovou vodu a užívejte si nespočet výhod včetně hydratace. Pleťová voda pomáhá s udržením vyváženého pH pokožky a odstraňuje nečistoty, přebytečný maz a make-up.
Objevte pleťové vody z řady

4. Sérum (ráno a večer)

Proti pupínkům zvažte použití séra, které obsahuje niacinamid. Ten je známý svou schopností regulovat tvorbu kožního mazu, která může zmírnit viditelnost ucpaných pórů.

NIVEA Derma Skin Clear Rebalance & Protect Serum obsahuje provitamín B5, niacinamid a kyselinu hyaluronovou, které společně redukují nedokonalosti, zjemňují pleť, posilují ochranou bariéru a zároveň hydratují.
NIVEA Sun UV Face Specialist Derma Skin Clear SPF 50+

5. Provádějte exfoliaci (pouze večer)

Do večerní péče vám doporučujeme přidat exfoliační produkt, který pomáhá odstranit odumřelé kožní buňky a předejít usazování nečistot, které ucpávají póry. Noční exfoliátor Derma Skin Clear, který můžete používat dokonce denně, pomáhá s přirozenými regeneračními procesy v pokožce díky vysoké koncentraci kyseliny salicylové a glykolové. Naneste a nechte ho plně vstřebat, než budete aplikovat další pečující produkty.

6. Hydratace (ráno a večer)

Pokud je vaše pleť suchá nebo pne, můžete nanést lehký hydratační krém bez obsahu olejů pro zvýšení vlhkosti. Ten může vysušené pleti pomoci s vyrovnáním hladiny hydratace bez ucpávání pórů namísto nežádoucího zvýšení produkce kožního mazu, kterým se nedostatek vlhkosti jinak kompenzuje. Pro někoho může být skvělým řešením lehký opalovací krém, který má zvláčňující vlastnosti a může sám o sobě v jednom kroku poskytnout dostatek hydratace spolu s ochranou pokožky před poškozením.

7. Ochrana před sluncem (pouze ráno)

UV záření může zhoršovat začervenání a zanícení oblastí s pupínky, které se poté stanou suchými a bolestivými. Reakcí pokožky na vysušení sluncem je uvolňování většího množství kožního mazu, což vede k ucpávání pórů. Z tohoto důvodu je nezbytné každé ráno a během dne aplikovat širokospektrální opalovací krém s minimálním ochranným faktorem SPF 30.

Lehký pleťový krém na opalování Derma Skin Clear OF 50+ pomáhá absorbovat přebytečný kožní maz z povrchu pokožky, přičemž ji chrání před poškozením UVA a UVB zářením.
Opalovací krémy

Řada NIVEA Derma Skin Clear proti nedokonalostem

Účinky řady NIVEA Derma Skin Clear na problematickou pleť jsou klinicky testovány. S produkty navrženými pro vyvažování nadměrné tvorby kožního mazu, můžete najít řešení běžných problematik a získat čistější vzhled. 

Složení s niacinamidem, kyselinou salicylovou a glykolovou napomáhá uvolňování nečistot z ucpaných pórů a má jemné exfoliační účinky, které pleť zjemňují a sjednocují. Při pravidelném používání dochází k rozjasnění a zlepšuje se celková textura, takže je tato řada dobrou volbou, pokud toužíte po zdravě vypadající a čisté pleti.
Derma Skin Clear

5 způsobů, jak předejít vzniku pupínků

Kombinace správných postupů v péči o pleť a úprava životního stylu může nejen pomoct s eliminací pupínků, ale zároveň předcházet i jejich vzniku.
NIVEA Derma Skin Clear Chemical Night Exfoliator
  1. Pravidelná pečující rutina: Pravidelné čištění, tonizace a hydratace může přispět k dlouhodobě čistým pórům a redukovat riziko formování pupínků. Používáním produktů speciálně navržených pro problematickou pleť můžete dosáhnout zářivosti bez ucpávání pórů. 
     
  2. Zvládání stresu: Věnování se aktivitám, které snižují stres, jako je cvičení, meditace a dostatek spánku může přispět k poklesu hladiny kortizolu a zároveň minimalizovat pravděpodobnost vzniku pupínků vlivem vnitřního napětí. 
     
  3. Vyvážená strava: Jídelníček s bohatým množstvím ovoce, zeleniny a celozrnných potravin, ve kterém se nenachází nadměrné množství cukru a mastného jídla, může pomáhat udržet pleť zdravě vypadající. Některé studie naznačují, že nízkoglykemická dieta může snižovat riziko vzniku pupínků. 
     
  4. Nedotýkání se obličeje: Tím, že se nebudete rukama dotýkat obličeje, můžete předejít přenosu bakterií a nečistot na pleť. Zároveň byste měli pravidelně čistit i další věci, které přijdou s pletí do kontaktu, jako je displej telefonu, polštáře a štětečky na make-up, abyste minimalizovali výskyt pupínků.

  5. Chraňte se před sluncem: Vystavování se UV záření může poškodit přirozenou bariéru pokožky, což způsobuje větší produkci kožního mazu a vznik pupínků. Chraňte svou pleť nekomedogenním opalovacím krémem, abyste se vyhnuli náhlému šíření pupínků, zjizvení a hyperpigmentaci.

Shrnutí

Pupínky jsou běžnou problematikou, která trápí lidi v každém věku. Porozumění příčinám, mezi které patří například ucpávání pórů, a přispívajícím faktorům, jako jsou hormonální změny a stres, je pro efektivní řešení klíčové. Dodržování pravidelné pečující rutiny a zvládání stresu hraje při prevenci a péči důležitou roli. Když se pupínky objeví, je pro jejich rychlé vymizení důležité, abyste pleť vyčistili, aplikovali cílenou péči a vyhnuli se vymačkávání. Dodržováním těchto postupů můžete dosáhnout čistější a zdravě vypadající pokožky a podpořit svou celkovou pohodu.

Často kladené otázky

Jak se rychle zbavit pupínků na obličeji?

Problematická pleť vyžaduje denní péči a pro úspěšné odstranění pupínků je důležitá pravidelnost. Jakmile se nedokonalosti objeví, trvá několik dní, než se pokožka obnoví. Tento proces je ale možné urychlit, pokud se budete držet našich tipů. Čistěte svou pleť, používejte studené obklady, abyste zmírnili začervenání a otoky a aplikujte speciální přípravky proti pupínkům s obsahem složek, jako je benzoylperoxid.

Může stres způsobovat vznik pupínků?

Ano, stres může přispívat ke vzniku nedokonalostí. Zvyšuje totiž hladinu kortizolu, který podporuje tvorbu kožního mazu, čímž dochází k ucpávání pórů a vzniku pupínků.

Zmizí pupínky samy od sebe?

Ano, pupínky mohou přirozeně vymizet během regeneračního procesu, který však může trvat několik dnů až týdnů. Udržováním pleti čisté a nevymačkáváním pupínků můžete obnovu urychlit.

Může zubní pasta pomoci proti pupínkům?

Používat zubní pastu na pupínky nedoporučujeme, protože může pokožku podráždit a poškodit její přirozenou ochrannou bariéru.

Jsou pupínky typem akné?

Pupínky jsou projevem akné, který je způsobený ucpáním pórů, v nichž se usadil kožní maz, odumřelé kožní buňky a bakterie. Nicméně, pupínky se mohou objevit, aniž byste trpěli akné.

Jak můžu svou pleť zbavit pupínků?

Čištěním obličeje dvakrát denně, pravidelnou exfoliací a používáním cílené péče s kyselinou salicylovou, která uvolňuje póry, nebo produktu na bázi benzoylperoxidu, který je určený speciálně na místa s pupínky.

Jak odstranit pupínky na čele?

K tomu, abyste odstranili pupínky na čele, svou pleť důkladně čistěte, používejte nekomedogenní produkty a kosmetiku s kyselinou salicylovou. Napomůžete tím uvolnění ucpaných pórů a předcházíte šíření pupínků. V případě závažnějších případů akné pro léčbu používejte vhodný ošetřující přípravek.

Co pomáhá proti pupínkům na obličeji?

Doporučujeme, abyste dodržovali pravidelnou pečující rutinu a používali čisticí kosmetiku určenou pro problematickou pleť, séra s niacinamidem nebo vitamínem C a exfoliační produkty, které pleť vyčistí a zbaví ji pupínků.

Související produkty

Související články