Proč vznikají pihy? | Rady

Zdroje

1. Cleveland Clinic. Freckles: What They Are, vs. Moles, Causes & Removal. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/23091-freckles.
2. Wigley, S. Are Freckles Genetic? Healthline. https://www.healthline.com/health/are-freckles-genetic.
3. Praetorius, C.; Sturm, R. A.; Steingrimsson, E. Sun-Induced Freckling: Ephelides and Solar Lentigines. Pigment Cell & Melanoma Research 2014, 27 (3), 339–350. https://doi.org/10.1111/pcmr.12232.
4. Clinic, C. How to Get Rid of Age Spots (or Liver Spots) and Avoid More. Cleveland Clinic. https://health.clevelandclinic.org/think-beauty-spots-arent-cute-heres (accessed 2026-05-27).
5. NHS. Overview - Skin cancer (melanoma). NHS. https://www.nhs.uk/conditions/melanoma-skin-cancer/.
6. American Academy of Dermatology Association. Detect Skin Cancer: How to Perform a Skin Self-Exam. Aad.org. https://www.aad.org/public/diseases/skin-cancer/find/check-skin.
7. NHS. Sunscreen and sun safety. nhs.uk. https://www.nhs.uk/live-well/seasonal-health/sunscreen-and-sun-safety/.
8. Papakonstantinou, E.; Roth, M.; Karakiulakis, G. Hyaluronic Acid: A Key Molecule in Skin Aging. Dermato-Endocrinology 2012, 4 (3), 253–258. https://doi.org/10.4161/derm.21923.

Co způsobuje pihy

Co jsou
pihy?

Pihy jsou drobné, ploché pigmentové skvrny, které se nejčastěji objevují na pokožce vystavené slunci – například na obličeji, ramenou nebo pažích. Vznikají tehdy, když je melanin v pokožce rozložen nerovnoměrně, a představují běžnou variantu zabarvení pleti. Jejich výskyt ovlivňuje genetika i sluneční záření, a proto jsou někteří lidé k tvorbě pih náchylnější než jiní. Pihy bývají výraznější v létě a v zimě mohou zesvětlit. Mohou se objevit v jakémkoli věku, ale nejčastější jsou od dětství dále1.

Proč vznikají pihy?

Co způsobuje
pihy?

1
Genetické faktory
Někteří lidé mají k pihám přirozenou predispozici kvůli dědičným odlišnostem v buňkách produkujících pigment. Pihy se proto často vyskytují v rodinách a jsou častější u osob se světlou pletí².

2
Vystavení slunci
UV záření stimuluje tvorbu melaninu, což může pihy zvýraznit nebo vést ke vzniku nových. Proto mají pihy na obličeji i na těle tendenci v létě tmavnout a v zimě světlat. Dlouhodobé období silného slunečního záření může pihy zvýraznit, což podtrhuje důležitost omezení dlouhého pobytu na přímém slunci, nošení ochranného oblečení a pravidelného používání opalovacího krému s vysokým SPF.

Důležité informace o pihách

PŘEHLED FAKTŮ

Příčiny pih:
Pihy souvisí s genetikou a UV zářením, které ovlivňují aktivitu melaninu v pokožce.

Vývoj:
Nejčastěji se objeví v dětství, ale mohou se zvýraznit i později během života.

Prevence:
Pravidelné používání SPF a omezení pobytu na slunci může pomoci snížit pravděpodobnost vzniku nových pih.

Péče:
Jemná rutina péče o pleť a každodenní sluneční ochrana mohou podpořit rovnoměrnější vzhled pleti.

Typy pih a podobné pigmentace

Pihy (ephelides) a lentiginy:
jaký je rozdíl?

Ne všechny skvrny na pokožce jsou stejné, a znalost rozdílu mezi pihami a lentiginami vám může pomoci pečovat o pleť účinněji. Přestože obě souvisí s melaninem, liší se vzhledem, trváním i spouštěči, což ovlivňuje, jak jim můžete předcházet nebo je zvládat³.

Klasické pihy (ephelides)
Ephelides je lékařský název pro pihy. Jde o drobné, světle hnědé, ploché skvrny, které se obvykle začnou objevovat ve shlucích v dětství a někdy se rozvinou i později. Jejich výskyt je dán dědičnými faktory a slunečním zářením, což znamená, že jsou častější u určitých typů pleti, například u světlé pokožky. Mají tendenci být výraznější při vystavení UV záření a méně viditelné v obdobích s menším množstvím slunce³.

Stařecké skvrny (lentiginy)
Lentiginy jsou tmavší, o něco větší, samostatné skvrny, které jsou trvalejší a obvykle si udržují barvu po celý rok. Často se objevují u světlé pleti, při opakovaném pobytu na slunci nebo v souvislosti s přirozeným stárnutím pokožky.⁴ Přestože bývají obvykle neškodné, jsou lentiginy častější u zralejší pleti a mohou časem mírně zeslábnout, zcela však většinou nemizí.

Pozorné sledování těchto změn může podpořit zdravější vzhled pokožky a zajistit včasné odborné zhodnocení případných nových projevů⁶.

5bodový průvodce ABCDE pro
bezpečné sledování pigmentových skvrn

Pihy, stařecké skvrny (lentiginy) i znaménka je vhodné sledovat kvůli případným změnám, které by mohly signalizovat kožní problémy. Metoda ABCDE⁵ je jednoduchý návod:

Close-up of a smiling woman applying white face cream to her cheek outdoors against a blue sky

1
Asymetrie:
Obě poloviny skvrny by si měly být podobné. Nepravidelné poloviny je vhodné nechat odborně zkontrolovat.

2
Okraje:
Nepravidelné, zubaté nebo výrazně nerovné okraje mohou být signálem možného problému.

3
Barva
Skvrny s několika různými odstíny si zaslouží pozornější sledování – zvlášť pokud přemýšlíte, proč vznikají pihy.

4
Průměr:
Projevy větší než 6 mm je vhodné nechat zkontrolovat zdravotnickým odborníkem.

5
Vývoj:
Projevy, které se mění – například rostou, tmavnou nebo se jinak vyvíjejí – je vhodné nechat posoudit zdravotnickým odborníkem.

Jak předcházet pihám a chránit pokožku

Jak pomoci
předcházet pihám

Pihy jsou ovlivněné genetikou, a proto jim nelze zcela zabránit. Omezení vzniku nových pih je však možné tím, že pokožku chráníte před UV zářením a podpoříte ji jemnou rutinou péče o pleť. Každodenní sluneční ochrana a uvědomělé návyky mohou pomoci omezit nadměrnou tvorbu melaninu, a tím podpořit rovnoměrnější vzhled pleti v čase¹.

Ochrana před sluncem

Pravidelné používání SPF pomáhá chránit pokožku před UV zářením, což může snížit pravděpodobnost, že budou pihy na obličeji i na těle časem výraznější, a podpořit rovnoměrnější tón pleti.

NIVEA nabízí různé složení a formy ochrany před sluncem pro různé potřeby a rutiny:

NIVEA Tinted Day Cream Moisturiser Light Skin Tone SPF15

Tónovací hydratační krém, který pomáhá sjednotit vzhled pleti a zároveň poskytuje ochranu SPF 15. Je obohacený o vitamín E a minerální pigmenty, hydratuje až 24 hodin a zanechává pleť přirozeně rozjasněnou. SPF 15 nabízí každodenní ochranu při nižším slunečním záření, při dlouhém nebo intenzivním pobytu na slunci je ale vhodné doplnit ho vyšším faktorem SPF.

NIVEA UV Face Anti-Age Q10 Cream SPF 50

Lehký denní opalovací krém na obličej s vysokou ochranou UVA/UVB. Díky Q10 podporuje přirozenou obranyschopnost pleti proti vnějším stresorům a pomáhá udržovat hladší vzhled pleti.

NIVEA Sun UV Specialist Silky UV Stick Sun Cream SPF50+

Fragrance-free, nemastný opalovací krém v tyčince určený pro cílenou ochranu a snadnou opakovanou aplikaci během dne. Ideální pro oblasti s vysokým vystavením slunci, jako jsou nos, tváře a čelo.

Woman in a yellow athletic top and patterned blue headscarf resting her hand on her cheek under a cloudy sky

5 každodenních tipů v péči o pleť
s pihami

Jednoduché každodenní návyky mohou pomoci chránit pokožku s pihami a udržet ji zdravě vypadající. Několik uvědomělých kroků podpoří její odolnost a sníží pravděpodobnost vzniku nových pih.

Portrait of a smiling blonde woman in a white sleeveless top against a plain blue background

1
Vyhýbejte se nejsilnějšímu slunci
Omezte pobyt venku v době, kdy je UV záření nejsilnější, obvykle kolem poledne.

2
Po pobytu na slunci hydratujte:
Pomáhá doplnit vlhkost a udržet pokožku příjemně komfortní a hydratovanou.

3
Přijměte své pihy:
Lehký make-up může podtrhnout přirozené rysy, aniž by pihy překrýval silnou vrstvou.

4
Jemné zvýraznění, pokud chcete:
Tečky tužkou na obočí mohou vytvořit jemný efekt pih bez rizika UV záření.

5
Sledujte změny:
Pokožku pravidelně pozorujte a pokud si všimnete skvrn neobvyklého tvaru, barvy nebo velikosti⁷, obraťte se na zdravotnického odborníka.

Shrnutí

Pihy jsou ovlivněné kombinací genetických faktorů a UV záření, a proto mohou být v období intenzivního slunce viditelnější nebo se časem měnit. Pravidelné používání opalovacího krému a omezení dlouhého pobytu na přímém slunci může podpořit rovnoměrnější vzhled pleti. Důležité je také sledovat všechny skvrny na pokožce, včetně pih, a všímat si případných změn tvaru, velikosti nebo barvy.