Jak se zbavit strií:
příčiny, typy a prevence
Stručně řečeno:
Co jsou
strie?
Strie se objevují, když se kůže rychle natáhne nebo naopak smrští a jsou naprosto normální a neškodné. Tento rychlý růst nebo zmenšení kůže naruší kolagen a elastinová vlákna, která zajišťují její pevnost. Strie začínají vznikat ve chvíli, kdy se kůže po těchto náhlých změnách hojí.
Někdy se označují jako striae a mohou se objevit na břiše, prsou, bocích, hýždích nebo stehnech. Stejně jako jiné jizvy jsou i strie trvalé, jejich vzhled ale můžete zmírnit pomocí různých ošetření, krémů a tělových mlék.
Co způsobuje
strie?
Hlavní příčinou strií je rychlé roztažení nebo smrštění kůže. Jejich výskyt je častější v obdobích prudkého růstu nebo změn těla, kdy kůže nestíhá držet krok. Mezi nejběžnější faktory, které mohou strie způsobit nebo podpořit jejich vznik, patří:
- Nízká hladina kolagenu nebo poruchy jeho struktury
Kolagen pomáhá udržovat pružnost kůže a podporuje hojení – jeho nedostatek nebo odchylky ve struktuře mohou při napínání kůže vést k výraznějším striím.
- Rychlý růst v pubertě
Během puberty dochází k prudkému růstu těla a kůže nemusí stíhat tyto změny. Strie jsou v tomto období běžné a časem mohou blednout.
- V těhotenství
Změny těla a hormonů v těhotenství způsobují natahování kůže a oslabují její vlákna. I když mohou strie po porodu při úbytku váhy zesvětlat, často zůstávají viditelné jako těhotenské strie.
- Rychlý růst svalů
Zapálení návštěvníci posilovny, sportovci nebo kulturisté si mohou všimnout vzniku strií, pokud naberou svalovou hmotu příliš rychle a kůže se nestačí přizpůsobit růstu svalů.
- Genetika
Ačkoli neexistuje jeden konkrétní gen, který by strie přímo způsoboval, kombinace genů ovlivňuje kolagen, pružnost kůže a další aspekty jejího zdraví – a při poruše může přispívat k tvorbě strií.
- Rychlé změny hmotnosti
Rychlé přibírání nebo hubnutí vytváří tlak na kožní vlákna, což může vést ke vzniku strií.
- Sport a životní styl
Intenzivní sportovní pohyb může někdy ke striím také přispět. Při aktivitě dochází k namáhání kůže a rychlému napínání a smršťování jejích vláken.
Strie lze rozdělit
podle fáze vzniku a barvy.
Nezralé strie se objevují na začátku celého procesu. U lidí se světlejší pletí jsou většinou růžové, červené nebo fialové (striae rubrae), u lidí s tmavou pletí mohou být výrazně tmavé až černé (striae nigra).
Červená nebo tmavá barva je důsledkem zánětu způsobeného poškozením elastických vláken při rychlém napínání kůže. Právě v této rané fázi je obvykle nejlepší čas snažit se vzhled strií ovlivnit, protože jizva se teprve vytváří.
Černé nebo tmavé strie (striae nigra) souvisejí s vyšší koncentrací melaninu. I když časem mohou zesvětlit, cílená kosmetická péče může přispět k tomu, že budou méně viditelné.
Bílé strie nebo světlejší proužky než okolní kůže (striae albae) jsou starší, vybledlé verze červených či tmavých strií a jsou velmi časté.
Bílé nebo světlé strie bývá obtížnější ovlivnit než čerstvé červené či tmavé, protože proces jizvení je již pokročilý. Přesto je možné jejich vzhled postupně zmírňovat pomocí správné a pravidelné péče o pokožku.
Existují i další podtypy strií, které tento článek detailně nepopisuje.
Kdo mívá
strie?
Přestože si je často spojujeme hlavně s těhotenstvím, strie se mohou objevit u kohokoli v období rychlého růstu nebo změn hmotnosti. Patří sem:
- Teenageři: Během puberty kvůli prudkému růstu a vývoji.
- Muži: V pubertě, při nárůstu hmotnosti nebo při intenzivním budování svalů.
- Ženy: V pubertě, při přibírání na váze, při posilování a nejčastěji v těhotenství (postihují 50–90 % žen).
Strie jsou v těhotenství velmi časté, objevují se zejména na břiše, na prsou, stehnech a bocích. Hlavní důvody jsou dva:
- Rychlé natahování kůže: Kůže se musí výrazně natáhnout, aby se přizpůsobila rostoucímu bříšku, prsům a dalším oblastem, kde přibývá na objemu.
- Hormony, jako je estrogen a relaxin, mohou oslabovat kolagen a elastinová vlákna v kůži, která jsou pak náchylnější k natržení – a tím ke vzniku strií.
Zcela zabránit striím během těhotenství není možné, existuje však řada kroků, které mohou jejich vzhled zmírnit v průběhu těhotenství i po něm.
Jak pomoci předcházet
striiím?
Výskytu strií je velmi těžké zcela zabránit. Většina preventivních metod není vědecky jednoznačně potvrzena, mohou však pomoci udržovat pokožku v dobré kondici.
- Dostatečný pitný režim
Nedostatečná hydratace zvyšuje náchylnost ke vzniku strií. Dostatečný příjem vody pomáhá udržovat pružnost pokožky, a tím snižovat pravděpodobnost, že se strie objeví.
- Pravidelně hydratujte pokožku
Účinnost hydratačních produktů, jako jsou krémy, tělová mléka a oleje, na samotné snížení rizika vzniku strií je předmětem diskuse, mohou však pomoci udržet pokožku jemnou a vláčnou.
Sáhněte po hydratačních složkách, které jsou obecně považované za bezpečné i v těhotenství, jako je bambucké máslo, vitamín E nebo kyselina hyaluronová. V těhotenství se naopak doporučuje vyhnout se retinolu. Pokud máte jakékoli pochybnosti, vždy si prostudujte obal výrobku nebo se poraďte s lékařem či lékárníkem. - Vyhněte se prudkým výkyvům hmotnosti
Ne vždy lze rychlé změny hmotnosti ovlivnit – například v pubertě nebo těhotenství. V jiných situacích, kdy je hmotnost spojená s životním stylem, máte ale větší kontrolu. Pokud chcete zhubnout nebo přibrat, snažte se o pozvolné změny.
Strie a
sport
Intenzivní sportovní aktivity, jako je vzpírání nebo gymnastika, mohou někdy přispět ke vzniku strií. Tyto sporty kladou na kůži velké nároky, kdy se kožní vlákna rychle napínají a smršťují.
Také vysoce zatěžující aktivity, jako je běh nebo skákání, mohou u některých lidí hrát roli. Přestože je to méně časté než u vzpírání, intenzivní svalové kontrakce a opakovaný pohyb mohou kůži namáhat a podporovat vznik strií.
Pokud posilujete a strie vás zneklidňují, snažte se svalovou hmotu nabírat postupně. Totéž platí i o náročnosti tréninku – zvyšujte zátěž pomalu, aby nedocházelo k přetěžování těla.
Je úplné odstranění strií
možné?
Bohužel, strií se úplně zbavit je téměř nemožné. Existují však postupy a ošetření, která mohou jejich vzhled v čase pomoci zmírnit a podpořit tak vaše snažení o odstranění strií v rámci možností.
Zde je několik způsobů, jak snížit viditelnost strií:
- Světelné nebo laserové ošetření
Tato ošetření jsou zaměřená na podporu tvorby kolagenu a elastinu, což může zamezit dalšímu zhoršování strií a přispět k jemnějšímu vzhledu. Nejčastěji se používají u čerstvě vzniklých strií.
- Mikrodermabraze
Při tomto ošetření se povrch kůže jemně obrušuje miniaturními krystalky. Odstraní se tak vrchní vrstva a pod striemi se odkryje nová pokožka. Metoda může zlepšit vzhled starších strií.
- Řešení v rámci pečující rutiny
Při pravidelném používání mohou lokální krémy pomoci vzhled strií zjemnit. Péče o pokožku navíc podporuje udržení kolagenu a elastinu v kůži, a tím i její pružnost.
- Samoopalovací přípravky
Samoopalovací mléka sice samotné strie neovlivní, mohou však dočasně zmírnit rozdíl mezi barvou strií a okolní kůže. Díky tomu mohou být méně nápadné.
Mějte na paměti, že žádný typ ošetření nemůže zaručit úplné vyléčení nebo výrazné zlepšení u všech strií.
Strie
Příčina: Strie se tvoří, když se kůže rychle natáhne nebo smrští a dojde k narušení kolagenových a elastinových vláken i integrity pokožky.
Typická místa: Strie se často objevují na břiše, prsou, bocích, hýždích, stehnech, pažích, ramenou a na zádech.
Faktory, které přispívají: Rychlé přibírání na váze, růstové skoky v pubertě, těhotenství, posilování, genetika a některé zdravotní zákroky mohou podporovat vznik strií.
Prevence a péče: Dodržujte dostatečný pitný režim, jezte vyváženou stravu, cvičte s postupným zvyšováním zátěže a používejte hydratační produkty, které mohou pomoci zmírnit viditelnost strií.
NIVEA rutina, která pomáhá
redukovat strie
Jak už bylo zmíněno, strie nelze úplně odstranit – jejich vzhled však lze zmírnit. Jedním z nejdostupnějších kroků je zaměřit se na cílenou pečující rutinu o pokožku těla:
Začněte jemným, výživným sprchovým gelem nebo krémem, který pokožku šetrně umyje, aniž by ji vysušoval. Ideální je volit produkty s neutrálním pH, aby se zachovala přirozená ochranná bariéra kůže.
NIVEA Rich Moisture Creme Caring Shower Cream je ideální volba – jeho složení obohacené o vitaminy C a E a pečující oleje vytváří bohatou pěnu, která pokožku vyživuje a zároveň pomáhá udržovat její přirozené pH.
Sáhněte po pečujícím produktu nebo séru, které pomáhá zlepšit pružnost pokožky nebo v čase zmírnit viditelnost strií. Chcete-li pomoci viditelně redukovat vzhled strií, vyzkoušejte NIVEA Tělové olejové sérum LUMINOUS630. Vysoce efektivní složení s patentovanou látkou LUMINOUS630 sjednocuje tón pokožky a redukuje viditelnost pigmentových skvrn i strií. Poskytuje okamžitý pocit hladké pokožky a 48h hydrataci, při pravidelných masážích pomáhá předcházet novým striím a působí i na starší – první viditelné výsledky již za 2 týdny.*
Pokud dáváte přednost krémovější textuře, NIVEA Tělový krém LUMINOUS630 je vhodný pro všechny typy pokožky. Jeho složení intenzivně vyživuje, poskytuje 48 hodin hydratace a působí proti striím, skvrnám od slunce a pigmentovým skvrnám – viditelně je redukuje již za 4 týdny pravidelného používání.*
Ať už zvolíte olejové sérum, nebo krém, postačí jedno denní nanesení na cílené oblasti a na tělo používejte pouze jeden produkt s LUMINOUS630 za den.**
* Viz pokyny a tvrzení na obalu produktu.
** Dodržujte doporučení uvedená na obalu produktu.
Kromě cílené péče používejte vyživující tělová mléka a krémy k hydrataci pokožky těla i oblastí, kde máte strie – zvlášť pokud jsou nové, citlivé nebo svědí.
Jak NIVEA Luminous630
pomáhá pečovat o strie?
Patentovaná účinná látka LUMINOUS630 od NIVEA, vyvíjená více než deset let a testovaná na desítkách tisíc molekul, cílí na strie a pigmentové skvrny na buněčné úrovni tím, že pomáhá vyrovnávat tvorbu melaninu.
Díky působení na melanin a schopnosti sjednocovat tón pokožky pomáhá LUMINOUS630 nejen snižovat viditelnost strií, ale také přispívá k jasnějšímu a rovnoměrnějšímu vzhledu pokožky.
Shrnutí
Strie jsou přirozeným důsledkem rychlých změn na kůži, které často souvisejí s výkyvy hmotnosti, růstovými skoky nebo těhotenstvím. Tyto změny mohou poškodit kolagenová a elastinová vlákna zajišťující pružnost pokožky.
Strie jsou sice trvalé, jejich viditelnost však můžete zmírnit. Pomáhá postupný přístup k hmotnosti, dostatek tekutin, strava bohatá na důležité vitaminy a pečující rutina, která podporuje pružnost pokožky, sjednocuje tón a pomáhá vyrovnávat barevné nerovnosti.
