Jak se zbavit pupínků:
Příčiny, péče a prevence
Stručně řečeno:
Jak se zbavit
pupínků
Pupínky jsou zanícené hrbolky na pokožce, které se mohou objevit v jakémkoli věku – nejčastěji na obličeji, zádech a dalších částech těla. Vznikají tehdy, když se póry (ústí folikulů mazových žláz) ucpou kožním mazem, odumřelou kůží a nečistotami. To umožní množení bakterií a následně vznik zánětu. K jejich tvorbě mohou přispívat hormony, strava, stres i návyky v péči o pleť. Pokud porozumíte příčinám a možnostem léčby, můžete pupínky lépe zvládat a omezit jejich výskyt – a získat tak čistější pleť.
Mezi různé typy
pupínků patří:
- Papuly:Malé, červené a citlivé hrbolky, které vznikají v důsledku zánětu nebo infekce folikulů mazových žláz. Jsou zarudlé, vystouplé a často bolestivé na dotek.
- Pustuly:Pupínky naplněné hnisem, které se objevují, když se stěny kolem pórů naruší a imunitní systém do oblasti vyšle bílé krvinky. Vypadají jako červené kroužky s bílým nebo žlutým středem a často připomínají drobné puchýřky.
- Noduly:Velké, bolestivé hrbolky pod povrchem kůže, které vznikají při silném zánětu hluboko v pokožce. Jsou tuhé, hluboko uložené a nemají viditelnou hlavičku.
- Cysty:Hlouběji uložené, bolestivé hrbolky naplněné hnisem, způsobené silným zánětem a infekcí v hlubších vrstvách pokožky. Jsou velké, oteklé a při nedostatečné léčbě často vedou ke vzniku jizev.
6 běžných příčin
pupínků
Pupínky mohou vznikat z celé řady důvodů. Níže najdete přehled nejčastějších příčin a faktorů, které jejich výskyt ovlivňují:
- Nadměrná tvorba kožního mazu
Kožní maz pomáhá udržovat pokožku hydratovanou, ale jeho nadbytek může ucpat folikuly mazových žláz. To podporuje hromadění odumřelé kůže a nečistot a vytváří prostředí pro množení bakterií, které stojí za vznikem pupínků.
- Hormonální změny
Hormonální výkyvy spojené například s pubertou, menstruací, těhotenstvím nebo menopauzou mohou zvýšit produkci kožního mazu, a tím zvyšovat sklon ke vzniku pupínků.
- Nedostatečné odlíčení make-upu
Pokud make-up neodstraníte důkladně, mohou na pleti přes noc zůstat látky, které ucpávají póry a zvyšují riziko vzniku skvrn a pupínků. Používání těžkého nebo velmi mastného líčení může navíc k ucpávání pórů a tvorbě pupínků dále přispívat.
- Vlivy prostředí
Změny počasí mohou narušit rovnováhu pokožky a nadměrné vystavení slunci ji může vysušit a podráždit. Pleť pak reaguje zvýšenou tvorbou kožního mazu. Kontakt s dráždivými chemickými látkami, znečištěním nebo jinými agresivními vlivy prostředí může rovněž podporovat vznik nedokonalostí.
- Pupínky způsobené stresem
Stres může spouštět nové pupínky nebo zhoršovat ty stávající. Stresová reakce organismu zvyšuje hladinu kortizolu, který podporuje tvorbu kožního mazu a ucpávání pórů – výsledkem jsou pupínky. Pupínky spojené se stresem se objevují zejména na obličeji, ale mohou se vyskytnout i na krku, hrudníku a zádech.
- Přenos bakterií
Dotýkání se obličeje špinavýma rukama nebo používání znečištěných telefonů a dalších předmětů může na pleť přenášet bakterie a nečistoty, což zvyšuje riziko zánětu a infekcí.
4 způsoby, jak
se zbavit pupínků
- Studený obklad:
Pokud potřebujete rychle zmírnit velikost a zarudnutí zaníceného pupínku, můžete použít studený obklad. Zabalte kostku ledu do čistého hadříku a přiložte ji na pupínek na 30 sekund až 1 minutu. Studený obklad pomáhá snížit otok a zarudnutí.
- Teplý obklad:
Teplé, vlhké obklady lze střídat se studenými. Teplo pomáhá pupínek změkčit a podporuje rozšíření pórů, což je zvlášť vhodné u černých teček a bílých pupínků na obličeji.
- Tea tree olej:
Tea tree olej má antibakteriální vlastnosti a může pomáhat při péči o pupínky. Je ale důležité používat jej v přiměřeném ředění a pouze podle doporučení odborného aromaterapeuta. Přestože jde o přírodní esenciální olej, může pokožku dráždit a u citlivějších jedinců vyvolat reakce.
- Lokální léčba:Pro cílenou léčbu jednotlivých pupínků se můžete poradit s lékařem o předpisu lokálního medicínského přípravku.
Díky následujícím krokům a rychlým tipům můžete omezit viditelnost pupínků a dopřát pleti čistší a zdravější vzhled. Pokud ale chcete dlouhodobě čistou pleť a méně pupínků, je důležitá pravidelná péče. Každodenní rutina péče o problémovou pokožku, která je náchylná k nedokonalostem, by měla pomáhat uvolňovat ucpané póry, regulovat tvorbu kožního mazu, omezovat výskyt pupínků a bránit jejich opětovnému vzniku.
Jak
se zbavit pupínků
Příčiny:
Ucpané póry způsobené nadměrným kožním mazem a odumřelou kůží podporují růst bakterií a vznik zánětu. Na tvorbu pupínků má vliv i hormonální nerovnováha, stres, make-up a podmínky prostředí, které ovlivňují tvorbu kožního mazu.
Léčba:
Pravidelné čištění a exfoliace pomáhá předcházet ucpávání pórů. Produkty péče o pleť s kyselinou salicylovou nebo niacinamidem pomáhají uvolňovat ucpané póry a vyrovnávat tvorbu kožního mazu.
Prevence:
Dodržujte důslednou rutinu péče o pleť, zvládejte stres, jezte vyváženou stravu a udržujte ruce a předměty, které se dotýkají obličeje, v čistotě. Pupínky nemačkejte.
NIVEA Derma Skin Clear rutina, která pomáhá
omezit nedokonalosti
Zvolte jemný čisticí přípravek a pleť si myjte dvakrát denně, abyste odstranili přebytečný kožní maz a nečistoty. NIVEA Čisticí pleťový gel DERMA SKIN CLEAR nabízí hloubkové čištění, pomáhá čistit póry a zbavovat je přebytečného mazu. Složení s kyselinou salicylovou, mořskou solí a niacinamidem efektivně zabraňuje vzniku dalších nedokonalostí a podporuje čistší pleť již za 7 dní.
Vyzkoušejte jemný peeling, například NIVEA Čisticí pleťový peeling DERMA SKIN CLEAR, který je díky kyselině salicylové a niacinamidu navržen tak, aby pomáhal uvolňovat ucpané póry a zlepšit texturu pokožky. Je vhodný pro použití 2–3× týdně na pleť se sklonem k nedokonalostem.
Zvažte zařazení pleťových sér s niacinamidem, která pomáhají řešit nedokonalosti. Niacinamid je známý tím, že napomáhá regulaci tvorby kožního mazu, což může omezit výskyt ucpaných pórů.
NIVEA Derma Skin Clear Rebalance & Protect Serum obsahuje provitamín B5, niacinamid a kyselinu hyaluronovou. Tyto složky v receptuře společně působí na redukci nedokonalostí, zklidnění pokožky, posílení její ochranné bariéry a zároveň ji hydratují.
Večerní péče je ideální pro exfoliaci, která pomáhá odstraňovat odumřelé kožní buňky a bránit hromadění nečistot, aby se póry neucpávaly. NIVEA Derma Skin Clear Chemical Night Exfoliator, vhodný pro každodenní použití, podporuje přirozený obnovovací proces pokožky díky vyšším koncentracím kyseliny salicylové a glykolové. Aplikujte jej na čistou pleť a nechte plně vstřebat, než navážete další péčí.
UV paprsky mohou zvýšit zarudnutí a zánět nedokonalostí a pupínků, čímž je vysušují a dráždí. Pokožka na to reaguje zvýšeným uvolňováním kožního mazu, což vede k ucpaným pórům. Proto je zásadní každé ráno a v průběhu dne nanášet širokospektrální opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším.
NIVEA Sun UV Face Specialist Derma Skin Clear SPF 50+Link pomáhá absorbovat přebytečný kožní maz na povrchu pokožky a zároveň chrání před poškozením pleti způsobeným UVA/UVB zářením.
NIVEA Derma Skin Clear pro
čistší pleť
Složení s niacinamidem, kyselinou salicylovou a kyselinou glykolovou pomáhá uvolňovat ucpané póry a šetrně exfoliovat pokožku, což přispívá k hladší a rovnoměrnější textuře. Při pravidelném používání se kvalita pleti zlepšuje a pupínky se objevují méně často – tato řada je proto vhodnou volbou pro každého, kdo touží po zdravěji vypadající, čistší pleti.
5 způsobů, jak
předcházet pupínkům
- Důsledná rutina péče o pleť:Pravidelné čištění, tonizace a hydratace pomáhá udržovat póry čisté a snižovat riziko tvorby pupínků. Sáhněte po nekomedogenních produktech speciálně vyvinutých pro pokožku s nedokonalostmi, které udržují pleť zářivou, aniž by ucpávaly póry.
- Zvládání stresu:Zařaďte do svého dne aktivity, které pomáhají snížit stres, jako je cvičení, meditace nebo dostatek spánku. Díky nižší hladině kortizolu se může snížit riziko pupínků vyvolaných stresem.
- Vyvážená strava:Strava bohatá na ovoce, zeleninu a celozrnné produkty spolu s omezením nadměrné konzumace sladkých a velmi mastných jídel může podpořit zdravý vzhled pleti. Některé studie naznačují, že nízkoglykemická dieta může snížit riziko tvorby pupínků.
- Nedotýkejte se obličeje:Snažte se ruce od obličeje odvracet, abyste zabránili přenosu bakterií a nečistot na pokožku. Dbejte také na pravidelné čištění předmětů, které se obličeje dotýkají – například displeje telefonů, povlaků polštářů nebo štětců na líčení. Tím můžete výrazně omezit riziko nových pupínků.
- Používejte ochranu před sluncem:UV záření může narušovat přirozenou kožní bariéru, zvyšovat tvorbu kožního mazu a přispívat ke vzniku pupínků. Chraňte pleť nekomedogenním opalovacím krémem, abyste předešli zhoršení pupínků, jizvení i hyperpigmentaci.
