VITAMÍNY PRO POKOŽKU

Aby pleť dobře prospívala, je důležité jí poskytnout dostatečné množství každého důležitého vitaminu. Zde je několik hlavních, které byste měli znát:

1. Vitamin A:
   Vitamin A slouží vaší pokožce coby ochranný štít. Je důležitou složkou mnoha přípravků péče o pleť proti stárnutí, protože pomáhá stimulovat tvorbu kolagenu, redukovat jemné vrásky a podporovat obnovu kožních buněk. 
   
   
2. Vitamin C:
   Vitamin C je běžnou složkou mnoha výrobků péče o pleť, včetně hydratačních krémů a sér. Díky svým hydratačním vlastnostem je oblíbenou volbou pro řešení různých kožních problémů, jako je rozjasnění pleti, redukce hyperpigmentace a ochrana pleti před poškozením vlivem životního prostředí.
   
   
3. Vitamin E:
   Pokud cítíte, že je vaše pleť suchá nebo podrážděná, zvažte použití vitaminu E. Pochází z potravin, jako jsou mandle, slunečnicová semínka nebo avokádo, a působí jako zklidňující balzám, uzamykající vlhkost a dodávající pleti pocit hebkosti a pružnosti. Mezi jeho výhody patří hydratační vlastnosti a schopnost zmírňovat suchost a podráždění.
   
   
4. Vitamin D:
   Sluneční paprsky jsou sice pro tvorbu vitaminu D nezbytné, ale vystavit jim kůži po delší dobu pro ni může být škodlivé. Příjem vitaminu D je proto nezbytný pro celkové zdraví a rovněž hraje zásadní roli při podpoře schopnosti pokožky hojit se, regenerovat a udržovat se v dobré kondici, což pomáhá se vyrovnávat s možnými účinky slunečního záření.
   
   
5. Vitamíny skupiny B:
   Rodina těchto vitaminů zahrnuje B3 (niacin), B5 (kyselinu pantotenovou), známou také jako dexpanthenol, B6 a B9 (kyselinu listovou). Společně se podílejí na udržování zdravé pokožky tím, že snižují zarudnutí, kontrolují mastnotu a pomáhají při příznacích akné.

1. Poznejte svůj typ pleti:
   Je vaše pleť mastná, suchá, citlivá nebo jejich kombinace? To je váš výchozí bod. Zjištění typu pleti je základem vaší péče o ni – navede vás k nejvhodnějším produktům a postupům, které odpovídají jejím jedinečným potřebám.
   
   
2. Zjistěte, co vás trápí:
   Bojujete s akné, tmavými skvrnami, jemnými vráskami nebo si jen chcete udržet zdravý lesk? Znalost vašich problémů vám pomůže vybrat ty správné vitamíny.
   
   
3. Vybírejte produkty s rozmyslem:
   Na základě typu pleti a vašich starostí vyberte produkty péče o pleť, obsahující vitamíny, jež vaše pleť potřebuje. Tím účinně řešíte své jedinečné potřeby v oblasti péče o pleť, což může vést ke zdravější a zářivější pleti.
   
   
4. Buďte důslední:
   Poté, co se rozhodnete pro vhodný a účinný postup, snažte se ho dodržovat, protože klíčem k viditelným výsledkům je právě důslednost.
   
   
5. Suchá pleť:
   V případě suché pleti je třeba dodržovat následující zásady: Suchá pleť je pleť, která postrádá vlhkost potřebnou k udržení jemné a hladké pokožky. Pokud máte suchou pleť, vitamín E a vitamín C vám pomohou s jejím rozjasněním a uzamknou v ní potřebnou vlhkost.
   
   
6. Mastná pleť:
   Při výskytu mastné pleti mazové žlázy produkují nadměrné množství kožního mazu, což je voskovitá, mastná látka, zodpovědná za ochranu a hydrataci pleti. Výrobky s vitaminem B3 (niacinamidem) pomáhají tuto mastnotu regulovat a snižovat tak tvorbu pupínků. 
   
   
7. Citlivá pleť:
   Citlivá pleť označuje možnou velmi citlivou reakci na různé faktory okolního prostředí, i když tyto nemusejí být okamžitě viditelné. Vitamin B5 hraje zásadní roli při zklidnění a zklidnění citlivé pleti, čímž významně snižuje pravděpodobnost, že se tyto nenápadné reakce projeví.
   
   
8. Smíšená pleť:
   Jedná se o typ s typicky mastnou oblastí T-zóny (středu obličeje) a suchou pletí na tvářích. Vitamíny A a C jsou jako vaše dynamické duo – dokáží vyrovnat mastnotu, snížit zarudnutí a zajistit rovnoměrnější tón pleti.