
Zimní rutina péče o pleť:
Tipy pro úlevu suché pleti
Zimní rutina péče o pleť:
Jak pečovat o suchou pleť v zimě
Zima může být pro pokožku náročná. Studený vzduch, vytápěné vnitřní prostory a drsné povětrnostní podmínky mohou způsobit, že pleť působí suše, staženě a drsně. Suchá pleť v zimě je běžný problém, ale s vhodnou péčí, zimní rutinou péče o pleť a vyživujícími produkty můžete pomoci udržet pokožku pohodlnější a lépe hydratovanou1.
Tento průvodce vám přiblíží příčiny suché pleti během zimy, praktické způsoby, jak ji chránit před vysušováním, a tipy na péči o pleť v zimě, díky nimž zůstane pokožka po celé období zdravá a hydratovaná.
Příznaky suché pleti
v zimě
Suchá pleť během zimy se může projevit různými způsoby. Když včas rozpoznáte první příznaky, můžete snadno upravit svou zimní péči o pleť a udržet pokožku v pohodlí.

- 1Pocit pnutí:
Pokožka může působit méně pružně, zejména po pobytu na studeném vzduchu, po sprchování nebo po umytí rukou.
- 2Drsné nebo šupinaté oblasti:
Oblasti jako lokty, ruce a kolena mohou na dotek působit drsně nebo šupinatě.
- 3Mdlejší vzhled:
Suchá zimní pleť může působit mdle a méně zářivě než v teplejších měsících.
- 4Suché rty:
Rty jsou často opomíjené, ale právě v zimě jsou obzvlášť náchylné k projevům suchosti3.
Když těmto pocitům věnujete pozornost, můžete lépe pečovat o svou pokožku a zachovat její hebkost i v chladných měsících. Pravidelné hydratování pomáhá podporovat úroveň hydratace a udržet pleť pohodlnější1.
Příčiny suché pleti
během zimy
Když pochopíte, proč se pokožka během zimy vysušuje, můžete lépe přizpůsobit svou domácí péči o pleť v zimě a chránit ji před suchostí. Mezi nejčastější faktory, které přispívají k vysušení, patří:
Vliv prostředí
- 1Studené počasí a nízká vlhkost:
Zimní vzduch obsahuje méně vlhkosti a vytápění domácnosti snižuje vzdušnou vlhkost ještě víc, což zvyšuje ztrátu vody z povrchu pokožky.
- 2Horké sprchy a koupele:
Horká voda odstraňuje z pokožky přirozené oleje, což může vést k intenzivnějšímu pocitu suchosti a nepohodlí4.
Životní styl a návyky
- 1Časté mytí rukou:
Zejména při používání mýdel s obsahem alkoholu může dojít k tomu, že se pokožka rukou více vysušuje1.
- 2Agresivní čisticí přípravky:
Mýdla nebo sprchové gely se silnou parfemací nebo s obsahem alkoholu mohou z pokožky odstraňovat vlhkost1.
Když znáte tyto běžné faktory, je snazší naplánovat si zimní péči o pleť i péči o tělo v zimě tak, aby odpovídala vašim potřebám a pomáhala udržet pokožku hydratovanou.
Tipy na zimní péči o pleť
pro suchou pokožku
Udržet pokožku hydratovanou v zimě vyžaduje pravidelnou péči a jemnou údržbu5. Zde najdete několik základních tipů na zimní péči o pleť:

Vyživující hydratační krém posiluje zásobu vlhkosti v pokožce proti studeným, suchým podmínkám a pomáhá předcházet ztrátě vody1. Mít u sebe univerzální krém se vám bude hodit, kdykoli potřebujete během dne dodat suché pleti na rukou, obličeji nebo jiných náchylných místech extra dávku hydratace.
NIVEA Soft je lehký, nemastný krém s jojobovým olejem a vitamínem E, který dodává pokožce hebkost a pružnost. K dispozici je v několika praktických velikostech, takže tento krém pro tvář, tělo i ruce můžete mít po ruce kdykoli potřebujete. Jeho svěží hydratační složení se rychle vstřebává, dodá až 48hodinovou hydrataci a zanechá pokožku celého těla sametově hebkou a vláčnou.
Pro extra péči, která se vám snadno vejde do kabelky nebo tašky, vyzkoušejte NIVEA Creme. Tento bohatý, krémový hydratační krém obohacený o provitamín B5 intenzivně hydratuje, vyživuje a chrání pokožku před hrubým, suchým pocitem. Stejně jako NIVEA Soft můžete i NIVEA Creme nanášet na ruce, tělo nebo obličej a dopřát si tak hebkou, hladkou pokožku. Pro trochu intenzivnější péči ho použijte na nejdrsnější oblasti, jako jsou kolena, chodidla a lokty.
Ruce patří v zimě mezi nejčastěji vystavované části těla, a proto jsou obzvlášť náchylné k suchosti. Zkuste tyto tipy, aby zůstaly hebké a chráněné:
- Venku noste rukavice, které ruce ochrání před studeným vzduchem a ostrým větrem.
- Nanášejte krém na ruce a během dne ho pravidelně obnovujte:
NIVEA Essentially Enriched Hand Cream: dodává intenzivní výživu po dobu až 24 hodin. NIVEA Smooth Hands & Cuticle Care Hand Cream: rychle se vstřebávající hydratace, která pomáhá posilovat kožní bariéru a ochrannou vrstvu vlhkosti.
Pro extra péči naneste večer silnější vrstvu krému a navlékněte si bavlněné rukavice, které pomohou podpořit hydrataci přes noc2.
Rty mají tendenci vysychat rychleji než jiné oblasti pokožky6, proto je důležité udržovat je hydratované pomocí vyživujících produktů, jako jsou:
- NIVEA 2 in 1 Lip Balm & Scrub Aloe Vera: obohacený o vitamín E a aloe vera, tento balzám na rty jemně exfoliuje a zároveň zanechává rty hebké a hydratované.
- NIVEA Dewy Lip Care: složení s kyselinou hyaluronovou zajišťuje celodenní hydrataci, díky níž zůstávají rty jemné a vláčné.
Balzám na rty během dne pravidelně obnovujte, zejména po jídle nebo pití, abyste si udrželi hebké, hydratované rty1.
- Používejte jemná nebo neparfemovaná mýdla a sprchové gely, které pomáhají zachovat přirozené oleje v pokožce1.
- Po sprše pokožku jemně osušte přikládáním ručníku místo tření, aby nedocházelo k nepříjemnému pocitu suchosti.

- Zkracujte dobu sprchování a místo horké vody používejte vlažnou, aby se lépe zachovala přirozená vlhkost pokožky.
- Omezte dlouhé koupele, které mohou zvýšit ztrátu vody z povrchu pokožky.
- Používejte hydratační sprchový gel, který pomáhá udržet pokožku hebkou a hydratovanou, například:
NIVEA Shea Butter: složení s bambuckým máslem a vyživujícím sérem jemně čistí a zanechává pokožku hebkou a hydratovanou.
NIVEA Nourishing Care Body Wash: pomáhá jemně čistit a hydratovat pokožku díky složení obohacenému o unikátní směs přírodně získaných* olejů, provitamínu B5 a vitamínu E.
- Nezapomeňte hydratovat hned po sprchování nebo koupeli, ještě když je pokožka mírně vlhká. Pomůžete tak „uzamknout“ dodanou vlhkost a udržet pleť hebkou, hydratovanou a zdravě vypadající.
Pokud vás trápí velmi suchá a drsná pokožka, může pomoci nanést na noc intenzivně vyživující krém a využít tak čas spánku k uklidnění suché pleti.
NIVEA Intense Healing Body Cream pomáhá ulevit od suché a drsné pokožky po dobu až 72 hodin. Složení s provitamínem B5 poskytuje vyživující hydrataci, která intenzivně zvláčňuje a zklidňuje suchou pokožku už po jedné aplikaci. Při pravidelném používání tento nemastný tělový krém zanechá pokožku hebkou a hladkou. K dispozici je také ve formě tělového mléka. Nanášejte před spaním a kdykoli během dne, kdy pokožka působí suchým dojmem.

Suchý vzduch přispívá k vysušování pokožky, a to i v interiéru. Kromě studeného a větrného počasí může být prostředí v zimě suché i kvůli vytápění horkým vzduchem. Používejte zvlhčovač vzduchu a udržujte vnitřní vlhkost mezi 30–50 %, čímž vyvážíte vysušující účinky vytápění1.
Pravidelné pití vody podporuje přirozenou rovnováhu vlhkosti pokožky zevnitř2.
I během zamračených zimních dnů mohou UV paprsky poškodovat pokožku a ovlivňovat kožní bariéru2. Každý den nanášejte opalovací krém a řiďte se pokyny uvedenými na produktu, zároveň dodržujte další opatření na ochranu před sluncem.
Klíčové
poznatky
Suchá pleť během zimy je běžná, ale s vhodnou zimní rutinou péče o pleť může pokožka zůstat po celé období hebká, pohodlná a dobře hydratovaná. Pravidelná hydratace pomáhá chránit ruce i rty před suchostí a bohatší krémy jsou ideální ve chvílích, kdy pokožka potřebuje extra péči.
Pečlivě vybrané produkty, jako jsou vyživující sprchové gely NIVEA, krémy na ruce a hydratační balzámy na rty, pomáhají každý den podporovat přirozenou rovnováhu vlhkosti v pokožce. Díky jednoduchým návykům a vyživujícím produktům může být vaše pleť i v nejchladnějších měsících zdravá, spokojená a v pohodlí.
Zimní péče o pleť
Často kladené otázky
Suchá pleť v zimě vzniká kvůli studenému vzduchu, nízké vlhkosti v interiéru, vytápění a častému mytí. Pravidelná hydratace a ochranná zimní rutina péče o pleť pomáhají udržet pokožku hebkou a v pohodlí.
Aby se pokožka v zimě tolik nevysušovala, používejte výživný hydratační krém, venku noste rukavice, pravidelně nanášejte balzám na rty a během sezóny udržujte doma vyváženou vlhkost vzduchu.
Péče o pleť v zimě znamená upravit rutinu tak, aby pleť zůstala hydratovaná i v chladném, suchém počasí. Po umytí rukou nanášejte bohatý krém na ruce, venku noste rukavice a doma udržujte vhodnou vlhkost vzduchu, aby pokožka zůstala hebká.
Ano. UV paprsky mohou ovlivnit hydrataci pokožky i funkci kožní bariéry, proto celoroční používání SPF pomáhá udržet pleť chráněnou a zdravou.
Pravidelně hydratujte vyživujícím produktem, jako je NIVEA Essentially Enriched Hand Cream, venku noste rukavice a pro extra péči používejte přes noc silnější vrstvu krému.
Ano. Nanesení bohatších krémů nebo tělových mlék, například NIVEA Intense Healing Body Cream, před spaním pomáhá pokožce během noci lépe absorbovat vlhkost pro intenzivní hydrataci.
Zdroje
- Coons, C. Itchy, dry skin this winter? These tips from dermatologists may help. news. https://health.ucdavis.edu/news/headlines/itchy-dry-skin-this-winter-these-tips-from-dermatologists-may-help-/2022/12.
- Hubbard, A. The Ultimate Skin Care Routine for Dry Skin. Healthline. https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/skin-care-routine-for-dry-skin#takeaway.
- Cleveland Clinic. Chapped Lips (Cheilitis): Causes, Treatment & Prevention. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22005-chapped-lips.
- Marks, H. 10 Tips for Healthy Winter Skin. EverydayHealth.com. https://www.everydayhealth.com/skin-and-beauty/top-tips-for-healthy-winter-skin.aspx.
- Your winter skin survival kit. www.aad.org. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/winter-skin-survival-kit.
- 7 dermatologists’ tips for healing dry, chapped lips. www.aad.org. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/heal-dry-chapped-lips.















