Proč mám 

tak suché nohy?

Suché nohy jsou častější než suchá pleť na jiných částech těla, protože na chodidlech – zvláště na jejich ploskách – chybí mazové žlázy³. Nedostatek kožního mazu vede k dehydrataci, což je jeden z hlavních důvodů, proč Suché nohy způsobují příčiny spojené s nedostatkem hydratace. Nohy se místo toho spoléhají na potní žlázy, které pomáhají udržovat vlhkost⁴.

Chodidla jsou navíc celý den pod stálým tlakem – stojíme, chodíme, cvičíme a nesou naši celkovou tělesnou hmotnost. V místech největšího tlaku se tak může tvořit tvrdá, suchá pokožka, která přispívá k vysušení nohou. To může být výraznější, pokud stojíte častěji než většina lidí nebo hodně sportujete⁵.

Je důležité zavést dobrou péči o chodidla, například pravidelně nanášet hydratační tělové mléko či krém na nohy². Pokud se u vás suchá pleť na nohou už objevila, zkuste používat vyživující tělové mléko dvakrát denně⁶ – po koupeli nebo sprše a před spaním – abyste suché nohy znovu intenzivně hydratovali.

Je důležité odstranit nečistoty a odumřelou kůži, které se mohou na chodidlech hromadit⁶. Zvykněte si omývat nohy každý den ve vaně nebo ve sprše a nezapomínejte ani na oblast mezi prsty⁸. Použití hydratačního sprchového gelu nebo tělového mycího přípravku pomůže odstranit odumřelou kůži a nečistoty a zároveň dodá nohám zklidňující vlhkost, která pomáhá předcházet suché pleti.

Vyzkoušejte kúpel na nohy

Teplá koupel nohou ve vlažné vodě pomáhá nejen uvolnit suchou kůži, ale také může podpořit prevenci jejího návratu³.

Nepotřebujete speciální lázeň na nohy – postačí běžný lavor. Jednoduše jej naplňte teplou (ne horkou) vodou a podle potřeby přidejte zklidňující ingredience. Nohy namáčejte asi 10 minut a poté je jemně osušte⁶.

Po koupeli nebo koupeli nohou můžete použít pilník na chodidla nebo pemzu, abyste jemně obrousili odumřelou pokožku. Před použitím pemzu namočte do teplé vody⁹. Po jemném osušení nohou měkkým ručníkem masírujte pemzu po pokožce krouživými pohyby po dobu dvou až tří minut a poté ji opláchněte⁹.

Podle potřeb vaší pokožky a intenzity exfoliace můžete chodidla obrušovat častěji nebo méně často – pamatujte však, že příliš častá exfoliace může pokožku podráždit a paradoxně vést k ještě větší suchosti¹⁰.

Pravidelná hydratace je klíčovou součástí péče o suché nohy a pomáhá předcházet vysušení ještě před tím, než začne.
Pokud trpíte velmi suchou a drsnou pokožkou na chodidlech, po vyčištění (a případné exfoliaci) nohou naneste hydratační tělové mléko, například NIVEA Intense Healing Body Lotion. Tělové mléko obohacené o provitamín B5 pokožku vyživuje, intenzivně hydratuje a zklidňuje suchou, drsnou pokožku už po jedné aplikaci a poskytuje dlouhodobou výživu pro zdravě vypadající pleť.

Pokud hledáte univerzální produkt, který můžete nanášet na nohy i na celé tělo a obličej, vyzkoušejte NIVEA Soft. Tento lehký krém se 100% přírodním jojobovým olejem a vitamínem E dodává pokožce jemnost a pružnost v rychle se vstřebávajícím složení bez mastného filmu. Vhodný pro všechny typy pleti, NIVEA Soft je skvělý krém na cesty, který můžete kdykoli použít, když vaše pokožka – včetně nohou – působí suše.

Pro bohatý krém s intenzivní vyživující hydratací zkuste NIVEA Creme. Tento klasický, univerzální hydratační krém je určený pro suché, drsné oblasti, jako jsou chodidla, a můžete jej použít také jako noční masku na nohy.

Naše kompletní řada NIVEA Body Care nabízí široký výběr vyživujících hydratačních krémů a tělových mlék, které pomáhají zvládat suchou pleť na nohou. Prozkoumejte celou kolekci a vyberte si tělový hydratační produkt, který vám nejlépe vyhovuje.

• Dbejte na dostatečný příjem tekutin – nedostatečná hydratace se odráží i na pokožce¹¹.
• Používejte zvlhčovač vzduchu, který pomůže udržet vlhkost v místnosti¹². Když je vzduch příliš suchý, může to vést k vysušování pokožky, včetně suchých nohou.
• Sprchujte se a koupejte ve vlažné, nikoli horké vodě².
• Pravidelně nanášejte hydratační tělové mléko nebo krém – zejména po koupeli – a vyhýbejte se agresivním mýdlům, detergentům a dalším produktům s ingrediencemi, které mohou kožní bariéru poškozovat nebo vysušovat.
• Chraňte nohy před nadměrným pocením v uzavřených botách. Prodyšné ponožky, které nechají pokožku dýchat, mohou pomoci předejít podráždění pokožky, které vede k suchým nohám².