Jak se zbavit tmavých kruhů pod očima

Náš způsob života je často jednou z největších příčin tmavých kruhů pod očima. Noční spánek, nadměrné pití vína nebo kouření způsobují, že se do krve dostává příliš málo kyslíku, což může vést ke tmavým kruhům pod očima. 

Vaše strava může být také jednou z příčin tmavých kruhů pod očima. Pokud se stravujete nezdravě, budete mít často nedostatek vitamínů a minerálů – a prvním příznakem nedostatku vitamínu C a zinku mohou být tmavé kruhy pod očima. Anémie z nedostatku železa, což je stav, kdy v krvi chybí červené krvinky, může rovněž způsobit tmavé kruhy pod očima.

Změny v jídelníčku mohou výskyt tmavých kruhů pod očima zmírnit. Potraviny bohaté na vitamin K (borůvky, květák, granátové jablko a rajčata) mohou přispět k vymýcení tmavých kruhů pod očima. Potraviny bohaté na vitamin E, jako jsou mandle, arašídy a slunečnicová semínka, také pomohou redukovat tmavé kruhy pod očima, a konzumace potravin bohatých na železo, jako je červené maso, luštěniny, špenát a korýši, může rovněž zabránit anémii.

Tmavé kruhy pod očima jsou často neškodné, ale mohou mít i zdravotní příčinu, což byste měli vždy probrat se svým lékařem.

Mezi zdravotní příčiny tmavých kruhů pod očima patří např:
Anémie (nedostatek železa) – nízká hladina železa v těle, která vede k nedostatečnému zásobování kůže (včetně té pod očima) okysličenou krví.
Problémy se štítnou žlázou – onemocnění štítné žlázy může způsobit zadržování tekutin, zejména v okolí očí, a toto opuchnutí může vést ke tmavým kruhům pod očima.
Lupénka nebo ekzém v obličeji – tato onemocnění způsobují zánět a podráždění kůže, což může vést k jejímu zarudnutí nebo ztmavnutí. Mají také tendenci svědit, ale třením této oblasti se tmavé kruhy pod očima ještě zhoršují 

Trpíte sennou rýmou a často si třete oči? Časté tření způsobuje podráždění citlivé pokožky a může zhoršit tmavé stíny pod očima.

Dlouhé sezení před počítačem velmi namáhá oči a může způsobit rozšíření cév v jejich okolí, což někdy způsobuje tmavé kruhy pod očima. 

Skryté psychologické příčiny? Stres v práci nebo v osobním životě či celková úzkost mohou být také příčinou tmavých kruhů pod očima.

Pro mnohé z nás je to nejčastější příčina tmavých kruhů pod očima.

Nedostatek spánku může způsobit, že je pokožka matná a bledá, takže jsou vidět tmavé tkáně a cévy pod kůží. Nedostatek spánku může způsobit také hromadění tekutiny pod očima, takže oči vypadají opuchle. Někdy může být to, co se jeví jako tmavé kruhy pod očima, stín vržený opuchlými víčky. Na druhou stranu může tmavé kruhy pod očima způsobit i příliš mnoho spánku.

Tmavé kruhy pod očima jsou častější s přibývajícím věkem, protože kůže se ztenčuje, ztrácí tukovou tkáň a s ní i pružnost a elasticitu. Tenčí kůže kolem očí umožňuje, aby byly cévy pod kůží viditelnější a oblast vypadala tmavší. 


S přibývajícím věkem se objevují také opuchlé oči. To, co vidíme jako tmavé kruhy pod očima, může být stín, který vrhají opuchlá víčka, nebo prohlubně pod očima, jež vznikají jako běžná součást stárnutí.

Když vašemu tělu chybí voda, může být pokožka kolem očí matná a vaše oči vypadají povadle a zapadle kvůli těsné blízkosti kostí kolem očí. 

Tmavé kruhy pod očima mohou být dědičné. Studie zjistily, že pokud má někdo tmavé kruhy pod očima, je pravděpodobné, že se objeví i u dalších členů rodiny.

Kůže na očních víčkách je nejtenčí na těle, a proto je obzvláště náchylná k poškození sluncem a hyperpigmentaci – což se může projevit tmavými kruhy pod očima. Nezapomeňte na citlivou oblast očí nanášet opalovací krém, abyste se vyhnuli tmavým kruhům pod očima.