Jak se zbavit strií: Příčiny vzniku strií, jejich druhy a prevence

1. Nízká hladina nebo strukturální nedostatky kolagenu
   Kolagen pomáhá udržovat pokožku pružnou a podporuje její hojení. Jeho nedostatek nebo anomálie v jeho struktuře mohou vést ke vzniku nápadných strií při napínání pokožky.
2. Rychlý růst během puberty 
   Je pravděpodobné, že se strie objeví během puberty, protože v období dospívání tělo rychle roste a kůže nemusí stíhat držet krok. Jde o přirozený jev a tyto strie mohou s věkem vyblednout.
3. Změny během těhotenství 
   Fyzické i hormonální změny ve vašem těle způsobují, že se kůže napíná a vlákna v ní se oslabují. I když tyto strie mohou po porodu zmizet, protože vám ubude váha, mohou i tak zůstat viditelné.
4. Rychlý nárůst svalové hmoty
   Náruživí milovníci posiloven, sportovci nebo kulturisté si mohou všimnout strií poté, co příliš rychle naberou svalovou hmotu. Kůže totiž nemusí být schopná držet krok s růstem objemu svalů.
5. Genetika
   Neexistuje sice konkrétní gen, který by způsoboval vznik strií, ale kombinace genů řídí tvorbu kolagenu, elasticitu pokožky a další zdravotní parametry kůže, jež mohou v případě anomálií vést k tvorbě strií.
6. Rychlé změny tělesné hmotnosti
   Rychlé změny váhy představují nápor na kožní vlákna, což následně způsobuje vznik strií.
7. Sportování a životní styl
   Ke vzniku strií mohou někdy přispívat intenzivní pohyby při sportování. Příčinou je napětí, kterému je pokožka během aktivity vystavena – rychlé natahování a smršťování kožních vláken.

Přestože jsou strie často spojovány s těhotenstvím, mohou během období rychlého růstu nebo změn váhy postihnout kohokoli. To zahrnuje také:

• Teenagery: Během puberty v důsledku rychlého růstu a vývoje.
  
  
• Muže: Během puberty, přibývání na váze nebo intenzivního růstu svalů při posilování.
  
  
• Ženy: Během puberty, přibývání na váze, posilování a nejčastěji během těhotenství (týká se 50–90 % žen).

Strie jsou během těhotenství velmi časté a obvykle se utvářejí na břiše, hrudníku, stehnech a bocích. Má to dvě hlavní příčiny:

• Rychlé roztahování: Pokožka se výrazně natahuje, aby se přizpůsobila rostoucímu bříšku, hrudníku a dalším oblastem, kde během těhotenství přibíráte.
  
  
• Hormony jako estrogen a relaxin mohou oslabit kolagenová a elastinová vlákna v pokožce, takže jsou náchylnější k roztržení. To následně vede k utváření strií.

I když není možné vzniku strií zcela zabránit, existuje řada způsobů, které by vám mohly pomoci v průběhu těhotenství i po něm.

1. Pijte dost vody
   Lidé, kteří nejsou dostatečně hydratovaní, jsou náchylnější k tvorbě strií než ti, kteří mají vyvážený příjem vody. Dostatečný příjem vody vám může pomoci udržet pružnost pokožky, díky čemuž se sníží pravděpodobnost, že se utvoří strie.
2. Stravujte se zdravě
   Dodržujte zásady zdravé výživy, abyste si vaše pokožka zachovala pružnost. Je to obzvlášť důležité během těhotenství, kdy je vhodné, aby ženy dosáhly postupného, zdravého váhového přírůstku. Dbejte na to, abyste jedli potraviny bohaté na zinek a vitamíny D, A, C a E – všechny tyto vitamíny hrají důležitou roli v péči o zdraví pokožky.
3. ravidelně hydratujte pokožku
   O účinnosti hydratačních produktů, jako jsou krémy, pleťové vody a oleje, při snižování rizika vzniku strií se sice vedou diskuse, ale rozhodně vám mohou pomoci udržet pokožku pružnou a hydratovanou. 
    
   Vyhledávejte hydratační složky, které jsou obecně bezpečné při používání během těhotenství, jako jsou bambucké máslo, vitamin E a kyselina hyaluronová. Během těhotenství se doporučuje vyhýbat se retinolu. Pokud máte jakékoli obavy, vždy se před použitím ujistěte, že jste si přečetla informace na obalu a v příbalovém letáku, nebo požádejte o radu svého lékaře či lékárníka.
4. Vyvarujte se nadměrných a rychlých výkyvů váhy
   I když to někdy není možné, například během puberty a těhotenství, jindy si výkyvy váhy můžete více ohlídat – konkrétně když jde o vaše rozhodnutí ohledně životního stylu. Pokud chcete přibrat nebo zhubnout, měli byste tak učinit pozvolna.

1. Ošetření světlem nebo laserem
   Cílem těchto ošetření je podpořit tvorbu kolagenu a elastinu, což by mohlo minimalizovat zhoršování vzhledu strií. Tyto metody se zpravidla používají u čerstvě utvořených (nezralých) strií.
   
   
2. Mikrodermabraze
   Tento proces spočívá v obrušování pokožky drobnými krystalky, které odstraní svrchní vrstvu pokožky a odhalí nové vrstvy pod striemi. Tato metoda může pomoci zlepšit vzhled starších (zralých) strií.
   
   
3. Produkty pečující rutiny
   Krémy určené na lokální použití by při pravidelném používání mohly pomoci zmírnit vzhled strií. Vhodná pečující rutina také může pomoci udržet hladinu kolagenu a elastinu v pokožce a zachovat tak její pružnost.
   
   
4. Samoopalovací krémy
   Tyto přípravky sice samotné strie neredukují, ale použití samoopalovacího přípravku může pomoci dočasně minimalizovat rozdíl mezi barevným odstínem strií a vaší pokožky. To může přispět k tomu, že budou strie méně patrné.

Pro začátek si tělo očistěte jemným a výživným sprchovým gelem nebo krémem. Dávejte přednost produktům s neutrálním pH, abyste ochránili pokožku před vysušením.
 
Ideální volbou je NIVEA Pečující sprchový gel Creme Care, jehož složení je obohacené o vitamíny C a E a pečující oleje. Vytváří bohatou pěnu, která pokožku vyživuje a zároveň udržuje přirozenou rovnováhu pH.