ČLÁNKY O KRÁSE A PÉČI
Zimní tipy
ZAŽEŇTE ZIMNÍ CHLAD
Všichni jsme rádi v teple. Nejlépe je nám při teplotě okolo 20°C. Pokud tato teplota klesne, musí naše tělo začít pracovat na tom, abychom se cítili příjemně a zůstali zdraví. Naštěstí však existuje několik chytrých způsobů, jak se ochránit před chladem a zpříjemnit si tak studené zimní měsíce.
ZATOPTE SI VENKU
Je-li chladno, není nic příjemnějšího než se zahřát u praskajícího ohně. Aby Vám i za chladného počasí bylo venku příjemně, můžete si pořídit malá přenosná kamínka, u kterých se zahřejete a užijete si jedinečnou atmosféru. Tato kamínka lze snadno přenášet, takže si v nich můžete zapálit nejen na balkóně nebo na dvorku za domem, ale i když vyrazíte s ven s přáteli. K dostání jsou v mnoha různých provedeních, od moderních po rustikální, v kovu i kameni. Lze v nich, stejně jako když grilujete, topit dřevěným uhlím či dřevem. Zkuste si na nich připravit pečené kaštany nebo jablka, i zima má své příjemné stránky…
ZATOPTE SI UVNITŘ
Pokud Vám chlad a vlhko zalézají pod kůži, pak je čas zahřát se zevnitř. Sáhněte po staré dobré termosce! Pokud máte rádi čaj, vyzkoušejte letos místo černé klasiky jeho zázvorovou variantu. Už lze běžně zakoupit jeho „pytlíková“ varianta, ze které po přidání medu vyrobíte opravdová vnitřní kamínka. Ale termosku nemusíte používat jen na horký čaj, čokoládu nebo svařené víno, můžete si do ní nalít i horkou polévku či vývar. Také teplé jídlo je vynikajícím zdrojem energie, která Vám dodá sílu zahřát se dalším způsobem – pohybem. Ani v tomto období nemusíte ještě opouštět dětská hřiště, hrajte si, a potěšte své ratolesti teplou svačinou.
VZDORUJTE CHLADU HNED OD ZAČÁTKU
Pokud nechcete prochladnout, hýbejte se, jak jen to jde. Krev, která se Vám po těle rozproudí při pohybu, vytvoří dostatečné teplo, abyste mohli statečně odolávat i nižším teplotám. Zvolíte-li pro cesty do práce kolo, brzy ucítíte, že jste otužilejší a zdravější. Po cestě Vám výborně poslouží moderní rolákové šály, které ochrání nejen Váš krk, ale i ramena. Díky nim nebudete mrznout, když vyrazíte, ani se potit v cíli. Nezapomeňte, že Vaše pokožka, především v obličeji a na rukou, je v zimních měsících také vystavena chladu. Proto ji pravidelně ošetřujte výživným krémem, který jí navrátí to, o co přišla působením chladného a větrného počasí.
